Fælles Wrestling Aches, smerter og skader
Indholdsfortegnelse:
- Wrestling Injury Statistics
- De mest almindelige brydningsskader
- De mest alvorlige kvæstelser
- Andre brydningsskader
- Sikkerhedstips til Wrestlers
Ring Collapses during Big Show vs. Braun Strowman: Raw, April 17, 2017 (September 2024)
Wrestling er en intens og krævende sport, som oftest praktiseres på gymnasiet, college og olympisk niveau. Og wrestlers kan ende med nogle unikke sportsskader. Mens de fleste wrestling skader omfatter de typiske stammer og forstuvninger, kan alvorlige, traumatiske og usædvanlige skader også opstå. Brug af korrekt sikkerhedsudstyr og læring god teknik kan gå langt for at reducere risikoen for skader under brydning.
Wrestling Injury Statistics
Ifølge data fra Center for Skadesforskning og -politik er fodbold og brydning de to gymnasier, der har den højeste risiko for alvorlige skader for atleter. Det National Collegiate Athletic Association Skadesovervågningssystem anfører, at skadesraten for college wrestlers er 9,6 skader pr. 1000 atleter eksponeringer. Af disse skader forekommer flertallet under konkurrencen, især under nedture.
De mest almindelige brydningsskader
Mens alvorlige wrestling skader forekommer, heldigvis er de mest almindelige wrestling skader ikke alvorlige og ligner dem, der ses i andre sportsgrene. Disse omfatter:
Bruises og ContusionsNedtagninger, sparring og hårde landinger resulterer i en række blå mærker og anstrengelser for brydere.
Forstuvninger og stammerDen bedste øjeblikkelige behandling for forstuvninger og stammer er R.I.C.E. metode. To forstuvninger, der ofte opstår:
Overtraining SyndromeOvertraining syndrom forekommer hyppigt hos atleter, der træner ud over kroppens evne til at komme sig.
DehydreringEt andet alvorligt sundhedsproblem, som mange wrestlers beskæftiger sig med, omfatter udtørring, mens man forsøger at "gå i vægt".
Muskel ømhedDette er den slags muskel ømhed oplevet 12 til 48 timer efter en hård træning eller konkurrence. At få nok hvile er ofte alt, hvad der er nødvendigt for at komme sig.
De mest alvorlige wrestling skader påvirker skulderen, albuen, knæet og halsen. Dataene tyder på, at den mest almindelige årsag til wrestling skader tvinger en fælles ud over dets acceptable bevægelsesområde. De mest almindelige alvorlige eller traumatiske brydningsskader omfatter: SkulderskaderStørstedelen af overkroppen og skulderskaderne i brydere er forårsaget af kombinationen af gearing og vridning under konkurrence.
KnæskaderStørstedelen af knæskader i bryderier forekommer i leddene i knæleddet.
AlbueforskydningElbuer er under enorm belastning under brydning manøvrer, og dislocations af det radiale hoved er ofte relateret til et fald på en udstrakt arm under nedtagninger som bryderen bøjler for et fald.
Nakke skaderDe livmoderhvirveler bliver ofte tvunget til sårbare stillinger under mange brydningsbevægelser, hvilket kan resultere i flere typer nakkeskader.
Den følgende liste indeholder andre skader, som mange brydere sandsynligvis vil have på et eller andet tidspunkt. Selv om disse skader ikke er på listen over de mest almindelige, hvis du kæmper, kan du have eller kende nogen, der havde et antal af de følgende wrestling-relaterede skader. Wrestling kræver en høj grad af fleksibilitet, styrke og korrekt teknik til at forhindre skade. Det er vigtigt for atleter at have passende instruktion og coaching, og altid følge grundlæggende sikkerhedsforanstaltninger. Her er nogle tips fra de øverste bryder coaches og National Athletic Trainers Association.
De mest alvorlige kvæstelser
Andre brydningsskader
Sikkerhedstips til Wrestlers
Fælles løbende smerter og skader
Løbeskader er almindelige, men du kan tage skridt til at forhindre dem. Læs en liste over smerter og smerter, som ofte opdages af løbere og hvad du kan gøre.
Tarsometatarsal Fælles eller Lisfranc Fælles Skader
Tarsometatarsal leddene, også kendt som Lisfranc Joint Joint, er et komplekst område af knogle og væv, der danner buen i midfoten.
Kirurgiske behandlinger for knæsmerter og skader
Knækirurgi kan udføres til behandling af mange forskellige tilstande, herunder ACL-rekonstruktion og knæudskiftning.