Oversigt over forstoppelse i hypothyroidisme

Forstoppelse er et problem, der kan være særlig besværligt, når du har en underaktiv skjoldbruskkirtel, en tilstand kaldet hypothyroidisme. Hypothyreoidisme sænker mange af kroppens systemer, herunder fordøjelse og eliminering. Og desværre kan nogle mennesker ende med at blive kronisk forstoppet som følge af deres sygdom.

Symptomer

Forstoppelse er ikke i sig selv en sygdom, men det kan være et tegn på, at der sker noget andet i din krop. Det er traditionelt defineret som at have færre end tre afføring i en uge. Bortset fra hyppigheden af ​​afføring er andre kriterier, der anvendes til at definere forstoppelse, symptomer som:

• Behov for belastning under afføring
• Klumpet eller hårdt afføring
• Smerter under eliminering
• En fornemmelse, at afføring er ufuldstændig eller blokeret på en eller anden måde

Nogle mennesker med forstoppelse rapporterer også, at de skal bruge manuelle manøvrer for at bidrage til udviklingen af ​​afføring, såsom digital evakuering.

Husk at du bør se din læge med det samme, hvis din forstoppelse er kommet meget hurtigt uden grund. Se også din læge, hvis forstoppelsen ledsages af symptomer som blødning fra endetarm, mavesmerter, kramper, kvalme, opkastning eller mærkbart vægttab.

Årsager

Som mad bevæger sig gennem din kolon, også kendt som tyktarmen, absorberes vandet, og der produceres affaldsprodukt (afføring). Muskler i tyktarmen kontrakt for at flytte afføringen gennem tarmen mod endetarmen. Vand fortsætter med at blive absorberet, så afføringen bliver mere solid før eliminering.

Forstoppelse opstår enten fordi for meget vand absorberes fra din mad, eller din kolon ikke kontraherer ofte eller stærkt nok. I begge tilfælde bevæger afføringen sig for langsomt som følge heraf. Træg, langsommere eller svagere kolonkoncentrationer, kendt som nedsat tarmmotilitet, er karakteristisk for hypothyroidisme.

Ud over den generelle intestinale afmatning og væskeakkumulering, der er karakteristiske for hypothyroidisme, er der andre årsager til forstoppelse, herunder:

• Spiser for meget kød, ost og lavfibre fødevarer og ikke nok fiber (som hele korn)
• Ikke drikker nok væsker dehydrering
• Fysisk inaktivitet, især hos ældre
• Medicin, herunder smertestillende medicin (især narkotika som kodein og oxycodon, ordineret efter operation), antacida, der indeholder aluminium og calcium, blodtryksmedicin, antidepressiva, antikonvulsive midler, diuretika, lægemidler til Parkinsons sygdom og antispasmodik
• Tilskud, især dem der indeholder jern

• Overbrug af afføringsmidler
• Ignorerer trangen til at få afføring
• Specifikke sygdomme eller tilstande, såsom irritabelt tarmsyndrom, neurologiske lidelser (slagtilfælde, Parkinsons, multipel sklerose), metaboliske problemer såsom diabetes og autoimmune sygdomme som amyloidose, lupus og scleroderma
• Problemer med tyktarm og rektum, herunder intestinale obstruktioner, tumorer, arvæv og adhæsioner
• Andre problemer, herunder graviditet og virkningerne af rejser

Komplikationer

Af og til kan kronisk forstoppelse føre til yderligere komplikationer. De mest almindelige er hæmorider, rektal prolaps eller fækal impaktion. Ideelt set bør din læge behandle disse former for alvorlige komplikationer.

Hvis diæt, motion, livsstilsændringer og over-the-counter eller receptpligtig medicin samt korrekt skjoldbruskkirtelbehandling for thyreoideale patienter ikke løser kronisk forstoppelse, så vil din læge sandsynligvis anbefale at du rådfører dig med en gastroenterolog for mere omfattende testning.

Behandling

For det første vil du være sikker på at din thyroid behandling er optimeret, da utilstrækkelig behandling kan bidrage til forstoppelse problemer.

Andre strategier, som din læge kan anbefale, omfatter:

Forøg din fiberindtag

Kostændringer, herunder at komme omkring 25 til 31 gram fibre om dagen, er en god start til styring af din forstoppelse. Højfibre fødevarer omfatter mange frugter og grøntsager, fuldkornsbrød og korn, og bønner. Nogle af de højeste fiber fødevarer omfatter frugter som bær, grøntsager og fuldkorn.

Nogle højfibre fødevarer betragtes som goitrogen, hvilket betyder, at de kan forværre hypothyroidism. Normalt er denne risiko dog højest, når disse fødevarer spises rå og i store mængder. Fælles stivelsesholdige fødevarer omfatter:

• broccoli
• Kål
• rosenkål
• Blomkål
• grønkål
• Bok choy
• Spinat
• Jordnødder
• ferskener
• roer
• Brøndkarse
• jordbær
• radiser

Hvis du er i tvivl om, hvordan du indarbejder fiber i din kost, skal du overveje at se en ernæringsekspert eller bringe en dagbog til din læge. Du kan også overveje et fibertilskud, hvis du finder det udfordrende at få den rigtige mængde dagligt fiber gennem din kost.

Tidsmåltid klogt

Vær opmærksom på, at fibre i din kost (og kosttilskud) kan påvirke absorptionen af ​​dit skjoldbruskkirtelhormon. Derfor er det vigtigt at tage din skjoldbruskkirurgi første gang om morgenen og derefter vente 2-3 timer før du spiser eller tager andre medicin eller kosttilskud.

Hvad er den bedste skjoldbruskkirtel?

Livsstilsændringer

Andre ændringer, du kan gøre, der kan hjælpe med at lindre forstoppelse er:

• Væskeindtag: Sørg for at du drikker nok væske. Dette betyder mindst 64 ounce om dagen (ikke inklusive koffeinholdige drikkevarer).
• Dyrke motion: Daglig motion hjælper med at få tarmene i bevægelse. Selv en kort gåtur er nyttigt, så prøv at indarbejde en aktivitet i din daglige rutine.
• Lyt til signaler: Undgå at ignorere, afskyde eller forsinke trangen til afføring. Gå så snart du føler behovet. Vær opmærksom på eventuelle signaler, du oplever, især 15 til 45 minutter efter du har spist. Dette er når din kolon er den mest aktive, så det er den nemmeste tid at få en afføring. Jo mere du ignorerer din krops tegn på, at det er tid til at gå, jo svagere bliver de.
• Tid: Sørg for, at du har tilstrækkelig tid og privatliv, til en komfortabel afføring.
• Medikamentændringer: Da visse lægemidler kan bidrage til forstoppelse, skal du tale med din læge, hvis du tror, ​​at nogen af ​​dine egne kan gøre situationen værre. Din dosis kan måske ændres, eller din læge kan anbefale at du tager noget andet. Du må aldrig ændre dosen selv eller bare ophøre med at tage en medicin uden først at få din læge godkendt.

afføringsmidler

Hvis du har forsøgt at ændre kost og livsstil og stadig lider af kronisk forstoppelse, så spørg din læge om afføringsmidler. Der er både over-the-counter og receptpligtige former til rådighed.

Fordi kronisk forstoppelse bør vurderes af din læge, og fordi de fleste afføringsmidler kan være vaneformende, er det bedst at ikke behandle med afføringsmidler og kun bruge dem i en kort periode. Tal med din læge for vejledning.

Supplerende tilgange

Du kan opleve, at tilføjelse af komplementære tilgange til din behandling også er nyttig, såsom:

• Probiotisk terapi: Tilgængelig som over-the-counter kosttilskud, kan probiotika hjælpe med at lindre forstoppelse ved at blødgøre din fæces og øge dit ugentlige antal af tarmbevægelser. Husk dog, at en potentiel bivirkning af probiotika er faktisk forstoppelse.
• Akupunktur: Indledende undersøgelser har vist, at akupunktur synes at være effektiv til behandling af forstoppelse. På grund af de forholdsvis få risici, det kan være værd at prøve.
• Yoga: Der er få undersøgelser af yogaens effektivitet ved lindring af forstoppelse, men i betragtning af at du bevæger din krop rundt, kan det bestemt ikke gøre ondt. En hurtig internetsøgning vil medføre alle former for poser rettet mod lindring af forstoppelse og smertefuld gas.
• Urte remedier: Som med akupunktur indikerer indledende undersøgelser, at naturlægemidler såsom Cascara sagrada, aloe og senna kan effektivt behandle forstoppelse. Hvis du beslutter at prøve dem, fortsæt forsigtigt. Forskellige typer kan indeholde forskellige mængder af afføringsmiddel, og deres renhed kan også variere. Der er også risiko for, at plantelægemidler interagerer med andre lægemidler, du tager, så sørg for at fortælle det til din læge, hvis du prøver et sådant middel.
• Biofeedback: Dette er en adfærdsmæssig tilgang, som kan være nyttig, hvis en af ​​årsagerne til din forstoppelse er, at du spænder i stedet for at slappe af dine muskler, når du har en afføring. Juryen er stadig ude på dette som en effektiv behandling for forstoppelse, da der ikke har været nogen af ​​høj kvalitet undersøgelser udført.

Hvad skal du spørge om din skjoldbruskkirtelesygdom

Et ord fra DipHealth

Hvis du lider af kronisk forstoppelse, skal du se din læge for en omfattende evaluering. Generelt vil de fleste læger starte med en medicinsk historie og fysisk eksamen. Din læge vil gerne vide om hyppigheden af ​​dine afføring, karakteren af ​​din skammel, dine spise- og drikkevaner, medicin du tager og dit niveau af fysisk aktivitet.Du kan derefter få en skjoldbruskkirtelevaluering, hvis du ikke allerede har haft en.

• Del
• Flip
• E-mail
• Tekst

Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer? Artikelkilder

• Dimidi E, Christodoulides S, Fragkos KC, Scott SM, Whelan K. Effekten af ​​probiotika på funktionel forstoppelse hos voksne: En systematisk gennemgang og meta-analyse af randomiserede kontrollerede forsøg. Den amerikanske Journal of Clinical Nutrition. 1. oktober 2014; 100 (4): 1075-1084. doi: 10,3945 / ajcn.114.089151.

• Jamshed N, Lee ZE, Olden KW. Diagnostisk tilgang til kronisk forstoppelse hos voksne. Amerikansk familie læge. 2011 aug 1; 84 (3): 299-306.

• National Institute of Diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme. Forstoppelse. National Institutes of Health. U.S. Department of Health og Human Services. Opdateret maj 2018.

• Wang X, Yin J. Komplementære og alternative terapier til kronisk forstoppelse. Bevisbaseret komplementær og alternativ medicin: eCAM. 2015; 2015: 396.396. doi: 10,1155 / 2015 / 396.396.

• Woodward S, Norton C, Chiarelli P. Biofeedback til behandling af kronisk idiopatisk forstoppelse hos voksne. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2014, 3: art.nr.: CD008486. doi: 10,1002 / 14651858.CD008486.pub2.