Sundhedsmæssige fordele ved Ribose Supplements

Ribose er et sukker, som forekommer naturligt i kroppen. Fremstillet af glucose (blodsukker), ribose er en nøglebestanddel af adenosintrifosfat (eller ATP, et molekyle involveret i lagring og frigivelse af energi) og ribonukleinsyre (eller RNA, et molekyle involveret i proteinsyntese og andre celleaktiviteter). Ibland benævnt d-ribose, ribose er også tilgængelig i supplerende form.

Anvendelser til Ribose Supplements

Nogle alternative medicinpræsenter hævder, at ribose-kosttilskud hjælper med en række sundhedsmæssige problemer, herunder kronisk træthedssyndrom og fibromyalgi. Derudover tager nogle mennesker ribose kosttilskud i et forsøg på at øge energi og forbedre atletisk præstation.

Fordele ved Ribose Supplements

Hidtil er der begrænset videnskabeligt bevis for at understøtte brugen af ​​ribose kosttilskud til enhver sundhedsmæssig tilstand. Her er et kig på nogle vigtige fund fra den tilgængelige forskning om ribose kosttilskud:

1) Fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom

En pilotundersøgelse offentliggjort i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2006 studerede 41 patienter med fibromyalgi og / eller kronisk træthedssyndrom, der fik ribosetilskud.Ved studiens ende havde 66 procent af patienterne oplevet signifikant forbedring af symptomerne (såsom mangel på energi, søvnbesvær og smerte).

Både fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom er præget af nedsat energimetabolisme. Undersøgelsens forfattere antyder, at ribose kan hjælpe med at behandle fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom ved at øge produktionen af ​​energi i hjertet og musklerne. Men mere forskning er nødvendig.

2) Atletisk præstation

Selvom ribose kosttilskud er bredt forudsat som et naturligt middel til øget udholdenhed udholdenhed, to små undersøgelser (en offentliggjort i International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism i 2003 blev den anden offentliggjort i Journal of Applied Physiology i 2001) tyder på, at ribose kosttilskud ikke kan have nogen effekt på atletisk præstation.

3) Hjertefejl Recovery

Ribose kosttilskud kan være til nytte for hjertesvigt patienter, foreslår en lille undersøgelse offentliggjort i European Journal of Heart Failure i 2003. I tre uger blev 15 patienter med kongestiv hjertesvigt behandlet med enten ribos kosttilskud eller placebo. Efter en uges pause blev patienterne skiftet til den alternative behandling i yderligere tre uger. Studieresultater viste, at ribosetilskuddet forbedrede livskvaliteten og forbedrede visse målinger af hjertefunktionen.

forbehold

Selvom ribose generelt betragtes som sikkert til kortvarig brug, kan det medføre en række bivirkninger (herunder kvalme, diarré, hovedpine og lavt blodsukker).

Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af ​​kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået.

Brug af Ribose Supplements for Health

På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale ribose kosttilskud til enhver tilstand. Det er også vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en tilstand og undgå eller forsinke standard pleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer brugen af ​​ribose-kosttilskud til behandling af kronisk lidelse, skal du tale med din læge, inden du starter dit tilskud.