Hvad skal man gøre i tilfælde af badulykker
Indholdsfortegnelse:
Multiplication 2: The multiplication tables | Arithmetic | Khan Academy (September 2024)
Det er et uheldigt livssituation for nogle mennesker med inflammatorisk tarmsygdom (IBD), der har svær diarré med deres opblussninger: badeulykker og fækalt nedsmøjning. Vi må stå over for det - disse ting kan og kan ske for mennesker, der har Crohns sygdom og ulcerøs colitis. Men det er ikke bare mennesker med fordøjelsessygdom - badeværelse ulykker kan endda ske for mennesker, der ikke har IBD.
At have en ulykke kan ryste dig til kernen. Det kan få dig til at stille spørgsmålstegn ved din evne til at være en produktiv person, og det kan lade dig føle dig som om du aldrig kan forlade dit hus eller din komfortzone. Den gode nyhed er, at der er ting, du kan gøre for at klare badeulykker. Du behøver ikke at blive inde i dit hus af frygt for at få en ulykke. Lær, hvordan du laver en plan på plads for at hjælpe dig selv, hvis du har en ulykke, og derefter begynde at leve dit liv.
Forbered et nødsæt
Den bedste måde at håndtere badulykker på skal være forberedt, før det nogensinde opstår. Den måde du forbereder afhænger stort set af din livsstil, men der er nogle tommelfingerregler, du kan følge. At have et nødsæt er en god start. Du kan holde dit nødsæt, hvor det vil være mest fordelagtigt for dig. For nogle kan det betyde i en skrivebordsskuffe, eller for andre kan det betyde en skoleboks eller bagagerum på en bil. Uanset hvor du holder dit nødsæt, skal det være let tilgængeligt for dig i en nødsituation, og helst privat (f.eks. En låst skuffe). Dit kit vil indeholde genstande, der er mest specielt nyttige for dig, men generelt skal det indeholde en ændring af underklæder, sæbe, vådservietter og muligvis en vaskeklud eller håndklæde.Sæt dine nødsituationsartikler i en ubeskrivelig pose eller rygsæk - noget du kan have travlt, hvis du har brug for at danse i toilettet.
Har en plan på plads
Du har dit nødsæt på plads, nu skal du lave en plan om, hvad du skal gøre, hvis du har en ulykke, mens du er på arbejde eller i skole. En idé er at have en betroet fortrolige til rådighed for at hjælpe dig. Dette kunne være en klassekammerat, en lærer, en kollega, en vejleder - enhver, der vil være til gavn for dig. Denne person kan hjælpe dig med at komme til et toilettet og køre forstyrrelser for dig med andre, mens du bliver ryddet op. En anden ide er at få dine handlinger i en nødsituation allerede planlagt ud. Du bør vide, hvordan du kommer til dit nødsæt, hvor du skal gå for at blive ryddet op, og hvad du skal fortælle din chef eller din lærer om dit fravær. Du vil måske have forskellige planer på plads afhængigt af scenariet, og hvor du er på det tidspunkt. Selvom du aldrig bruger din plan, vil det gå langt for at reducere stresset, hvis du allerede har en på plads.
Ikke panik
Det er let at panik, når der opstår et badeværelse ulykke. Du kan reagere ved at blive frosset på plads eller endda mærke behovet for at flygte og løbe væk. Du kan også være i nogle ubehag (eller endda betydelig smerte) fra din IBD. Dette kan forståeligt nok lade dig føle dig meget panik og usikker på hvad du skal gøre næste gang. Hvad du skal gøre, er imidlertid sat dine handlingsplaner på plads, og brug en stress-reducerende teknik for at få dit racingsindhold under kontrol. Du har forhåbentlig nogle stressbegrænsende planer, der allerede er på plads til brug hver dag, hvilket kan være alt fra dybe vejrtrækninger til visualisering. Hvis du ikke i øjeblikket har en stressreducerende plan på plads, er det nu tid til at starte en, og inkludere det i din ulykkesplan for ulykker.
Skal du se din læge?
Hvis du har problemer med at gøre det på badeværelset, skal du tale med din gastroenterolog om det. Hvis det er en sjælden forekomst, at en alvorlig bue af IBD-relateret diarré fører til fækal forurening, er den bedste måde at forhindre yderligere hændelser sandsynligvis på at få IBD under kontrol. Men hvis ukontrollabel diarré sker hyppigt, og du selv ikke kan komme væk fra et toilet, skal du straks kontakte din læge. Din læge kan afgøre, om de problemer, du har, skyldes mere end blot en IBD-opblussen.
Hvad skal man vide, før man prøver en nøgne yogaklasse
Lær, hvad der motiverer folk til at gå til nøgne yogaklasser og hvad man kan forvente, hvis man beslutter at prøve.
Hvad skal man spise efter kirurgi og hvad man skal undgå
Korrekt ernæring og mad valg kan hjælpe med at forbedre sårheling og genopretningstid. Lær at fodre din krop med de rigtige fødevarer.
Hvad skal man gøre, hvis man nægtes adgang til lægejournaler
Selvom lovene er klare, nægtes nogle patienter adgang til deres lægejournaler. Brug disse trin, hvis du har svært ved at få dem.