Afførelsens funktion i kroppen
Indholdsfortegnelse:
LS17 PS4 Goldcrest Valley 229 Landwirtschafts Simulator 17 Season (September 2024)
Abduktion er et udtryk, der simpelthen betyder bevægelsen af en kropsdel væk fra midterlinien eller midten af kroppen. Det bruges ofte sammen med - og ofte forveksles med adduktion, hvilket betyder præcis det modsatte: bevægelse imod midterlinjen af kroppen.
En nem måde at huske forskellen på er at bemærke, at bortførelsens rod er "bortført", hvilket betyder at tage væk (som i at kidnappe), og at de første tre bogstaver af adduktion er "add", hvilket kunne betragtes som at tilføje til eller bringe sammen.
Begge udtryk anvendes ofte af bevægelsesspecialister som træningsfysiologer, fitness- og yoga instruktører, personlige trænere og kinesiologer, men det kan være nyttigt at forstå, hvordan evnen til at bortføre bestemte kropsdele tillader os at flytte og bruge vores kroppe effektivt.
Her er et nærmere kig på, hvordan bortførelsen virker i kroppen med særlig vægt på bortførelsen af benene og dens rolle i bevægelse og mobilitet.
Kropsdele, der er i stand til bortførelse
Abduktion (og adduktion) er bevægelser, der finder sted på leddene; enhver form for led, som letter lateral (side til side) bevægelse kan hjælpe med bortførelse. Der er flere dele af kroppen, der er i stand til bortførelse. Du er formentlig mest bekendt med hip abduktion (som diskuteres i det følgende) - især hvis du nogensinde har brugt vægt træningsmaskiner, som ofte har en station, der er specielt designet til at arbejde med musklerne, der bortfører og addukterer benene.
Disse er de kropsdele, der er i stand til bortføring og musklerne, der er ansvarlige for at flytte dem:
Arme
Fjernelse af en arm betyder at løfte det ud til siden fra skulderen. Hovedmusklene, der er ansvarlige for denne bevægelse, er placeret på skulderen: deltoider og det supraspinatus -En af de fire rotator manchet muskler i skulderen.
Hænder
Fjernelse af hænderne er lidt vanskelig at forstå, da den er forskellig fra bøjning (bevægelse af håndens bagside mod underarmens overdel) og forlængelse af hånden (bøjning i modsat retning mod undersiden af underarmen).
For at forstå bortførelsen af hånden, forestil din arm ved din side med din håndflade vendt fremad. Bortførelsen af din hånd i denne stilling ville ske på radiokarpal joint af håndleddet og ville betyde at flytte hele din hånd væk fra din krop i retning af din pinky finger. Du ville gøre dette ved at indgå et par muskler kaldet extensor carpi radialis longus og extensor carpi radialis brevis.
Fingers
At bortføre fingrene betyder simpelthen at sprede dem fra hinanden. Selv om du ikke bevæger dem væk fra kroppens midterlinie flytter du dem væk fra hinanden. Muskelen der er ansvarlig for at bortføre den pinky finger er abductor ciffer minimi af hånden. Fire muskler er involveret i bortførelsen af resten af fingrene; sammen kaldes de dorsal interossei af hånden.
Tommelfinger
Dette er bevægelsen, der bringer tommelen til en 90-graders position vinkelret på resten af hånden. Hvis du skulle holde din håndflade sammen med alle dine fingre sammen og derefter flytte din tommelfinger væk fra din pegefinger for at oprette en "L" form, ville du bortføre tommelfingeren. Den muskel der er ansvarlig for bortførelsen af tommelfingeren er den abductor pollicis brevis. Det
tæerne
Som med fingrene betyder bortførelsen af tæerne at adskille dem væk fra hinanden. Den muskel der bortfører storåen er den abductor hallucis; muskelen der bortfører den lille tå er den abductor digiti minimi af foden. Som i hånden arbejder en gruppe på fire muskler sammen for at addudere de tre midterste tæer; de hedder dorsal interossei af foden.
Legs
Benens bortførende muskler henvises undertiden som hofteabduktorerne. Der er seks af dem. De primære abduktorer i hofte er gluteus maximus og gluteus medius. De er ofte kaldt "glutes" og er de store muskler i skinkerne.
Også involveret i hofte bortførelse er den tredje glute, den gluteus minimus, og flere andre muskler i regionen af overben / hofter / skinker: tensor fasciae latae, det Sartorius, og piriformis.
Ud over at bevæge benet væk fra kroppens midterlinje hjælper hofteabduktørene med at dreje låret i hofterstik og stabilisere hofteforbindelsen. Afførerne fastgøres fra bækkenet til lårbenet (lårbenet). Du bruger dine hofteabduktorer, når du bevæger dig fra side til side, for eksempel, når du svinger et ben ud af sengen for at stå op om morgenen, og når du træder ind i eller ud af bilen.
Det er vigtigt at bemærke, at fordi hofteabductorerne bærer kroppens vægt, når vi står, spiller de også en rolle for at hjælpe os med at være stærke og stabile på vores fødder. De er involveret i kernestyrke, balance og atletisk præstation. Når vi sidder i lange perioder, kan disse muskler, sammen med andre, blive svage og føre til visse typer smerter, såsom patellofemoral smertsyndrom (undertiden kaldet løbeknos eller PFPS) og iliotibial (IT) band syndrom. At holde abductor musklerne stærke og fleksible er en nøgle til at forhindre disse problemer.
Lys rødt blod i afføring og rektal blødning
Blod i afføringen er ikke et normalt fund og kan være en skræmmende oplevelse. Lær om årsager, behandling og diagnose af blodig afføring.
Hvornår skal du vælge Afføring Blødgørere til forstoppelse
Afføring blødgørere er almindelige OTC medicin. Det er vigtigt at vide om deres sikkerhed, og når du skal vælge på over afføringsmidler til forstoppelse.
Hvad kan forårsage bleg afføring eller lerfarvet afføring?
Clay farvede afføring eller bleg afføring en gang kan være noget, men at se dem ofte kan være tegn på et problem i galde systemet. Hvad skulle du gøre?