Andro Supplements - Anvendelser, fordele og meget mere
Indholdsfortegnelse:
- Anvendes til Andro Supplements
- Fordelene ved Andro Supplements
- Bivirkninger og sikkerhedsproblemer
- Alternativer til Andro Supplements
Andropenis Gold (September 2024)
Andro kosttilskud er en type kosttilskud, der indeholder et steroidhormon kaldet androstenedion. De er ofte udråbt som et naturligt alternativ til anabolske steroider, en klasse af stoffer med testosteronlignende virkninger. Sommetider benævnt præstationsfremmende stoffer, bruges andro-kosttilskud ofte til sådanne formål som at forbedre styrke og øge udholdenhed.
Naturligt til stede i din krop spiller androstenedion en central rolle i produktionen af testosteron og østrogen. Androstenedion produceres hovedsageligt i testikler hos mænd og i æggestokkene hos kvinder såvel som i binyrerne.
Anvendes til Andro Supplements
Andro kosttilskud bruges typisk til at øge testosteron niveauer. Det antages, at opnåelse af højere testosteronniveauer kan give følgende fordele: øget atletisk ydeevne, større muskelmasse, forbedret seksuel funktion og ydeevne, øget energi og øget libido.
Fordelene ved Andro Supplements
Til dato er der meget lidt videnskabelig støtte til påstanden om, at andro-tilskud kan øge testosteronniveauet og forbedre sundheden.
Den tilgængelige forskning på andro kosttilskud indeholder en lille undersøgelse offentliggjort i JAMA i 1999. Denne undersøgelse involverede 30 raske mænd (alder 19 til 29), som alle havde normale testosteronniveauer.
Til denne undersøgelse udførte 20 deltagere otte uger helkropsmodstandsuddannelse. I løbet af den tid modtog disse mænd enten andro-tilskud eller placebo. Undersøgelsens resterende ti deltagere fik en enkelt dosis androstenedion, men udførte ikke modstandstræning.
I deres analyse af begge grupper af deltagere, der modtog androstenedion, fandt forskerne, at andro-tilskud ikke havde nogen effekt på testosteronniveauerne.Ser man på faktorer som forøgelse af magert kropsmasse og fald i fedtmasse, fandt forskerne heller ikke forskelle mellem undersøgelsesmedlemmer, der fik androstenedion og dem, der fik placebo. Endvidere var anvendelsen af andro-tilskud forbundet med et fald i HDL ("godt") kolesterol, hvilket er den type kolesterol, der hjælper med at fjerne LDL ("dårligt") kolesterol fra dine arterier.
Derudover er en undersøgelse offentliggjort i Canadian Journal of Applied Physiology i 2000 fandt ud af, at anvendelse af andro-tilskud ikke kunne øge testosteronniveauet i en lille gruppe mænd på et træningsbaseret træningsprogram med tungt modstandsdygtighed. Undersøgelsen fastslog også, at anvendelse af andro-tilskud kan øge østrogenniveauet, når det kombineres med kraftig modstandstræning.
Bivirkninger og sikkerhedsproblemer
Brug af andro-tilskud er forbundet med en lang række bivirkninger, herunder:
• unormale menstruationsperioder• acne• adfærdsmæssige ændringer• brystudvikling hos mændDepression• vækst af ansigtshår hos kvinder• mandlig mønster skaldethed• smertefulde eller langvarige erektioner• reduceret sædproduktion• krympede testikler
Der er også en vis bekymring for, at anvendelse af andro-tilskud kan føre til øget risiko for sådanne tilstande som hjertesygdom, leversygdom og kræft i bryst, prostata og bugspytkirtlen. Derudover bør andro-tilskud undgås af mennesker med hormonfølsomme tilstande, såsom brystkræft, prostatacancer, endometriose og livmoderfibroider. En række andre kosttilskud er normalt markedsført som en naturlig tilgang til stigende testosteronniveauer. Disse kosttilskud omfatter urter som fenegreek, såvel som stoffer som DHEA. Der er dog i øjeblikket mangel på forskning, der viser, at disse kosttilskud kan producere en signifikant effekt på testosteronniveauerne. Selvom testosteronniveauer falder naturligt, når du bliver ældre, kan sunde opgaver som at træne regelmæssigt, få nok søvn, styre stress, holde øje med din vægt og begrænse dit alkoholindtag muligvis beskytte mod fald i testosteron gennem årene. Hvis du tænker på at bruge nogen form for kosttilskud (inklusive andro-tilskud) for at øge dit testosteronniveau, skal du tale med din læge, inden du starter dit tilskud. Alternativer til Andro Supplements
Hvor meget går der for meget?
Er det muligt at gå for meget? Nybegyndere bør stadigt bygge deres tid. Sådan undgår du overtraining, mens du kommer i dine træningstræninger.
Protein til Bodybuilding: Hvor meget er for meget?
Protein er et af de tre vigtigste næringsstoffer til kroppen. Lær hvor meget protein er sundt, og hvor meget er for meget, når du er bodybuilding.
Hvor meget vand er for meget?
Overdreven væskeindtagelse kan forårsage sundhedsmæssige problemer, der spænder fra polyuri (ofte urinering) til svimmelhed for hjerneskade. Lær mere.