Sundhedsmæssige fordele ved Huperzine A
Indholdsfortegnelse:
- Anvendelser
- Fordele
- 1) Alzheimers sygdom
- 2) Hukommelsesforbedring
- forbehold
- Hvor finder man det
- Brug det til sundhed
Huperzine A er et stof ekstraheret fra en plante kaldet kinesisk klub mose (Huperzia serrata). I traditionel kinesisk medicin har kinesisk klubmose lang tid været brugt til at reducere betændelse og for at skærpe hukommelsen. Solgt som kosttilskud, huperzine A er typisk spioneret som en behandling for Alzheimers sygdom.
Anvendelser
Anvendt i alternativ medicin, har Huperzine A vist sig at virke som en kolinesterasehæmmer, en type medicin, der bruges til at forhindre nedbrydning af acetylcholin (et stof, der er afgørende for læring og hukommelse).
Ikke kun bruges som en behandling for Alzheimers sygdom, huperzine A siges også at forbedre læring og hukommelse og at beskytte mod aldersrelateret kognitiv tilbagegang.
Hertil kommer, at huperzine A nogle gange bruges til at øge energi, øge opmærksomheden og hjælpe med behandling af myasthenia gravis (en autoimmun lidelse, som påvirker musklerne).
Fordele
Mens undersøgelsen af sundhedsvirkningerne af huperzine A er begrænset, er der nogle tegn på, at huperzine A kan tilbyde visse fordele. Her er et kig på nogle vigtige fund fra den tilgængelige forskning:
1) Alzheimers sygdom
Huperzine A ser ud til at være til gavn for mennesker med Alzheimers sygdom, ifølge en undersøgelsesrapport fra 2008 offentliggjort i Cochrane Database of Systematic Reviews.
Til undersøgelsen søgte forskere efter alle randomiserede kontrollerede forsøg på effektiviteten og sikkerheden af huperzin A til Alzheimers sygdom. I deres analyse af de seks tilgængelige forsøg (som omfattede i alt 454 patienter) fandt forskerne, at huperzine A var mere effektivt end placebo med hensyn til dets virkninger på kognitiv funktion, adfærdsmæssige forstyrrelser og funktionelle præstationer.
Forfatterne af rapporten advarer imidlertid om, at kun et forsøg inkluderet i anmeldelsen var "af tilstrækkelig kvalitet og størrelse." Derfor bemærker forfatterne, at der er "utilstrækkeligt bevis for at fremsætte nogen henstilling" om brugen af huperzin A til behandling af Alzheimers sygdom.
I en nyere undersøgelse (offentliggjort i Neurologi i 2011), Huperzine A undladt at forbedre kognitiv funktion hos Alzheimers patienter. Undersøgelsen omfattede 210 personer med mild til moderat Alzheimers sygdom, der hver især modtog enten huperzin A eller placebo i mindst 16 uger. I deres analyse af de 177 deltagere, der gennemførte undersøgelsen, fandt forskerne, at huperzine A ikke havde en signifikant virkning på kognitiv funktion.
2) Hukommelsesforbedring
Meget få undersøgelser har testet anvendelsen af huperzine A til hukommelsesforbedring. Men et ældre, lille studie offentliggjort i det kinesiske tidsskrift Acta Pharmacologica Sinica i 1999 fandt man, at huperzine A hjalp med at forbedre hukommelsen og læring i en gruppe af unge studerende.
Til undersøgelsen blev 68 junior højtstående elever (som alle klagede over hukommelsesmangel) givet enten huperzine A eller en placebo hver dag i fire uger. Ved studiens ende viste medlemmer af huperzine A-gruppen større forbedringer i læring og hukommelse (sammenlignet med medlemmer af placebogruppen).
Mere forskning er nødvendig før huperzine A kan anbefales til hukommelsesforbedring.
forbehold
Hidtil er der ikke meget kendt om sikkerheden ved at tage huperzine A på lang sigt.
Der er dog en vis bekymring for, at brug af huperzine A kan være skadeligt for personer med visse sundhedsmæssige forhold (herunder nyre- og / eller leversygdomme, hjertesygdomme, astma og svimmelhed) eller personer, der bruger visse lægemidler (såsom andre kolinesterasehæmmere, beta- blokkere og anti-konvulsive midler). I betragtning af disse sikkerhedshensyn er det vigtigt at konsultere din læge, hvis du overvejer anvendelsen af huperzine A.
Derudover kan huperzin A forårsage en række bivirkninger (herunder diarré, svimmelhed og kramper).
Kosttilskud er ikke testet for sikkerhed, og indholdet af nogle produkter kan afvige fra det, der er angivet på produktmærket, fordi kosttilskud i stort omfang er ureguleret. Vær også opmærksom på, at sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået.
Hvor finder man det
Huperzine A sælges stort set til køb online i mange naturforretninger og i butikker med speciale i kosttilskud.
Brug det til sundhed
På grund af manglende støtteforskning kan huperzine A i øjeblikket ikke anbefales til behandling eller forebyggelse af sundhedsproblemer. Hvis du overvejer at bruge Huperzine A-kosttilskud, skal du kontakte din læge, før du starter dit tillægsregime for at afveje risici, fordele og hensigtsmæssighed.
Det er vigtigt at bemærke, at selvbetjende Alzheimers sygdom (eller enhver anden tilstand) med huperzine A og undgå eller forsinke standard pleje kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.
Isnæringsmæssige fakta og sundhedsmæssige fordele
Se iskalorier opført efter mærke, herunder barer og sandwicher, for at tilfredsstille din søde tand og holde din kost på rette spor.
Sundhedsmæssige fordele ved vægt træning af kroniske sygdomme
Pumpejern er ikke kun til opbygning af muskler. Sundhedsfordelene ved vægt træning er vel dokumenterede og når ud over vægttab.
Carb Tæller og sundhedsmæssige fordele ved Tranebær
Friske usødet tranebær er ikke meget velsmagende, men de er lave i carbs og meget sunde. Sådan indarbejder du dem i din kost.