Kend fakta om barndommen fedme
Indholdsfortegnelse:
BIODESCODIFICACION DEL SOBREPESO y LA OBESIDAD - TIPS de como bajar de peso (September 2024)
Alle ved, at barndommen fedme er stigende, ikke?
Forståelse af den faktiske statistik bag antallet af overvægtige børn og anden vigtig barndoms fedme statistik kan hjælpe dig med dit overvægtige barn. Det kan også hjælpe dit barn, der har en sund vægt, at have en sund vægt.
Child Obesity Epidemic
Det er tydeligt at gennemgå barndoms fedme statistik, at barndommen fedme har været stigende de sidste 20 til 30 år:
- Kun 5% af børnene i alderen 2 til 5 blev betragtet som overvægtige i en undersøgelse fra 1971-1974, mens 13,9% af børnene i denne alder var overvægtige i en nyere undersøgelse fra 2003-2004
- Kun 4% af børnene i alderen 6 til 11 blev betragtet som overvægtige i en undersøgelse fra 1971-1974, mens 18,8% af børnene i denne alder var overvægtige i en nyere undersøgelse fra 2003-2004
- Kun 6,1% af børnene i alderen 12 og 19 blev betragtet som overvægtige i en undersøgelse fra 1971-1974, mens 17,4% af børnene i denne alder var overvægtige i en nyere undersøgelse fra 2003-2004
Heldigvis har barndommen fedme satser holdt fast siden 2003, uden stigninger i fedtholdigheden.
BMI
Hvordan ved du, om dit barn er overvægtigt?
Ved hjælp af deres højde, vægt og alder beregner du deres body mass index (BMI) ved hjælp af a:
- BMI Calculator
- BMI Formel
Og så plotte deres body mass index på et BMI vækst diagram.
Ifølge CDC er de nuværende BMI definitioner:
- Undervægt: mindre end 5. procentilstand
- Sund vægt: 5. til mindre end 85. percentilen
- Overvægt: 85. til mindre end 95. percentil
- Overvægt: Lige til eller større end 95. percentilen
Dette er en meget nylig forandring, da børn i den 85. til mindre end 95. percentil blev brugt til at blive udsat for risiko for overvægt, og de ved eller over 95. percentilen blev defineret som overvægtige.
Fedme fakta og statistikker
Andre vigtige fakta om fedme i barndommen, som kan være nyttige, omfatter:
- 3.500 kalorier er lig med pund fedt, for eksempel om dit barn spiser en ekstra 3.500 kalorier hver måned for at få et ekstra pund eller forbrænder en ekstra 3.500 kalorier for at tabe et pund
- Deltagelse i mindst 60 minutter med moderat til kraftig aktivitet i de fleste dage kan hjælpe dit barn med at opretholde en sund vægt
- Mere end en eller to timers skærmtid (tv, computere, videospil) hver dag er en risikofaktor for fedme i barndommen
- Overvægtige teenagere har 70% chance for at blive overvægtige voksne
- Mindre end en tredjedel af voksne har en sund vægt
Hvis dit barn er overvægtigt, bør du sandsynligvis arbejde sammen med din børnelæge og / eller en registreret diætist for at hjælpe ham med at tabe sig.
Voksne fedme statistik
Som med barnets fedmeepidemi har der også været en stor stigning i voksen fedme. Sundhedseksperter rapporterer nu, at to tredjedele af voksne nu er overvægtige, med et BMI på eller over 25. Derudover har en tredjedel af voksne et BMI på eller over 30 og anses for at være overvægtige.
Mønstre, der øger risikoen for fedme i barndommen
Forstå de vigtigste diætmønstre, der både øger og kan mindske risikoen for fedme i barndommen.
Fysiske konsekvenser af fedme i barndommen
At være overvægtig er mere end en udseende-relateret bekymring. Det kan have konsekvenser for barnets fysiske sundhed, både på kort og lang sigt.
Hvordan forældre kan styre barndommen fedme
Børn har en tendens til at efterligne deres forældres spisestil og træningsvaner. Sådan kan forældre have en sund indflydelse.