9 måder at lette baby separation angst på
Indholdsfortegnelse:
- Brug rutiner til at hjælpe med at sætte forventninger
- Følg et good bye ritual
- Indstil en positiv tone til adskillelse
- Lav en ren pause
- Distrahere dit barn
- Beslut, om du skal snige ud
- Brug et engagerende objekt eller en særlig behandling
- Identificer og undgå angstudløsere
- Få hjælp til dit barns omsorgsperson
Japan in the Heian Period and Cultural History: Crash Course World History 227 (September 2024)
Separationsangst kan ramme på ethvert stadium i børneudvikling. Måske vil din 9-måneders gamle baby vække pludselig, når du går på arbejde, eller dine 2-årige barn snyder under dagopholdet. Separationsangst er følelsesmæssigt dræning for arbejdende forældre og deres børn, men den gode nyhed er, at det ikke varer evigt.
For at hjælpe dig gennem disse følelsesmæssige tider her er ni ting at forsøge at lette baby separationsangst.
Brug rutiner til at hjælpe med at sætte forventninger
Børn føler sig mere sikre, når de ved hvad de kan forvente. Efter en morgenrutine hjælper de dem gennem overgangen fra hjemmet til børnepasningen. Det hjælper dem med at huske hvad der kommer næste, hvilket forlader du for dagen. Prøv ikke at springe over nogen del af rutinen, så dit barn ikke føler sig forhastet og stresset.
Her er en prøve rutine du kunne følge. Først skal du kæle i sengen eller på sofaen. Derefter spise morgenmad, børste tænder og klæde sig. Pak i skole og kom ind i bilen. Derefter gøre drevet til skole en glad en. Sæt børnesange og syng til dit barn, syng sammen. Sidste, få dit barn afgjort i skole og sig et kort farvel.
Følg et good bye ritual
Nogle dagcentre har en vidunderlig tradition for et "bye-bye window." Den øverste halvdel af klasseværelset åbner separat, så forældrene kan læne sig ind og give et kys kys. Ældre børn begynder dagen udendørs, så en del af legepladsudstyret hedder "bye-bye tower." Børnene klatrer op og bøjer over hegnet, da forældrene kører væk.
Når et barn har problemer med at adskille, vil en lærer eller forælder sige: "Vil du gå til farvel?" Resten af afskedsritualet stopper ofte tårerne.
Hvis din børnepasning udbyder ikke har nogen farvel ritualer, foreslå en. Eller lav et ritual eller et særligt farvel, kun for dig og dit barn. Det tager selvfølgelig et stykke tid at etablere ritualet, men efter et par uger vil dit barn vide, hvad de skal forvente.
Indstil en positiv tone til adskillelse
Det er bemærkelsesværdigt, hvor følsomme børn reagerer på vores humør. Selv et lille spædbarn kan fortælle, hvornår en forælder er ked af det, og vil ofte begynde at stå op. Større børn kan optræde eller blive klamrede, hvis deres forældre virker ulykkelige.
Når du lader din angst eller utilfredshed vise gennem dit ansigtsudtryk, tror dit barn, at der er noget galt med at forlade dem. Er det underligt, at de vil konkludere, at de ikke vil være sikre og elskede uden dig der?
Så ligegyldigt hvordan du føler dig ved frafaldstid, smil. Tal positivt om, hvor meget sjov din lille vil have. Få dit barn til at tro, de skal have en god dag, fordi de vil.
Lav en ren pause
Det er vigtigt ikke at sulte, når dit barn har svært ved at adskille. Hvis du forlænger farvel baseret på hvor meget de græder, bliver det værste i morgen.
Giv en ekstra stor kram, et kys og et smil, når dit barn er ked af det, men løsn dig selv. Vær stærk. Det er okay at dvæle i gangen, ude af syne, indtil du hører deres skrig aftager. Du venter mindre end et minut.
Sørg for at du ikke glemmer noget, der vil tvinge dig til at gå tilbage. Hvis du har, spørg om hjælp. Bed en anden forælder om at levere en sippy kop eller tag dine nøgler, du forlod i klasseværelset. På denne måde behøver du ikke sige farvel. Igen.
Distrahere dit barn
På tidspunktet for adskillelse kan du muligvis distrahere et spædbarn fra at blive forstyrret. Peg på en favorit legetøj, eller spørg læreren om at bære dem til et vindue for at se fugle eller træer. Derefter sige farvel og forlade.
Med et ældre barn skal du stille et spørgsmål om dagens aktiviteter. Påmind dem om en historie, de ønskede at fortælle deres lærer eller en af deres venner. Påpege, at deres foretrukne tricycle er fri. Nogle gange kan du forhindre en grædende pasform ved en velafstemt distraktion.
Beslut, om du skal snige ud
En beslutning, du skal gøre, er, om du skal snige væk, når dit barn ikke er opmærksom. Dette er genstand for kontrovers. Nogle mennesker ser ikke noget problem med det, mens andre vil have deres barn at vide, at de altid vil sige farvel. Måske vil de ikke have deres barn at bekymre sig om, at de er forsvundet.
Der er helt sikkert en fordel at forlade, mens dit barn sover eller leger med et legetøj - det mindsker muligheden for at græde. Men nogle kan aldrig bringe sig til at gøre det. Desperate tider kan kræve desperate foranstaltninger. Og nogle gange kan du bare ikke være for sent til arbejde. Så dette er en mulighed, hvis du føler dig OK gør det.
Brug et engagerende objekt eller en særlig behandling
Objekter bærer magt. Planlæg dig fremover ved at spørge dit barn, hvis de vil medbringe en særlig rock eller et billede for at vise deres lærer. Det kan være din distraktion ploy i øjeblikket af farvel.
Du kan også gerne give dit barn noget hjemmefra for at gennemføre skoledagen. Nogle ideer: En favorit teddy, et familiefoto eller noget, du har på dig. Måske er det derfor skolerne har show-and-tell (eller show-and-share) - for at give børn noget at koble i stedet for deres forældres hånd.
Hvis dit barn går gennem en særlig hård tid, skal du tænke på at planlægge en efterskoleunderholdning. Uanset om det er pizzaaften eller en eftermiddagstur for at se brandstationen, giver det dem noget at se frem til under afgang i barnepleje.
Identificer og undgå angstudløsere
Vær opmærksom på de dage, hvor dit barn har problemer med at adskille. Se på de seneste begivenheder for at se om der er en fælles tråd, der udløser tårerne. Sørg for, at du ikke er presset og rushing gennem trinnene i morgen ritualet.
Mandage er svært for mange husstande. Du kan måske give lidt ekstra tid og kærlighed på den første dag i børnepasningen efter en weekend eller ferie.
Nogle børn ramte en følelsesmæssig mur efter otte timers børnepasning. Hvis du kan hente dem klokken 17:15 i stedet for kl. 17.45, kan det gøre en verden af forskel. Når du siger farvel, fortæl dit barn, at du vælger dem tidligt, og de kan få det lettere at sige farvel.
Få hjælp til dit barns omsorgsperson
Overgangen til børnepasning er som et fodboldpas. Du kan indstille alt helt perfekt for at få dit barns omsorgsperson til at kvæle modtagelse. Sørg for at de to arbejder sammen.
Hvis dit barn kæmper med separationsangst, så spørg dit barns plejeperson, hvad der kan hjælpe. En plan, som de to er enige om, vil være meget nemmere at gennemføre end noget du drømmer om alene.
Administrere Preschool Separation Angst
Selv de mest velindstillede, udadvendte børn oplever preschool separationsangst. Læs hvordan du hjælper din lille, at lære at elske førskole.
5 måder at lette rygsmerter under graviditeten
Rygsmerter er et almindeligt problem hos gravide kvinder. Her er nogle ideer til at hjælpe med at finde lindring af graviditetsrelaterede lændehvirvelsproblemer.
8 bedste måder at lette opblødning på
Føler du dig oppustet? Lær hvad du kan gøre for at lette dine symptomer, så du kan føle dig godt tilpas i din krop og i dit tøj.