Discipline dit barns adfærd, ikke følelser
Indholdsfortegnelse:
- Undgå at minimere eller nægte dit barns følelser
- Adskil følelsen fra adfærd
- Byg dit barns tillid til at håndtere ubehag
- Lær dit barn for at styre hendes følelser
Styrk dit barns selvværd. Video med Rose Maimonide (September 2024)
Børn kan være alt for dramatiske af natur. Deres følelser virker irrationelle og helt ude af proportioner med situationen. Men det er okay.
De får lov til at føle sig, hvad de vil - selvom man ikke føler sig på samme måde som de gør. Det betyder selvfølgelig ikke, at de kan opføre sig, selvom de vil.
Rett dit barn for at bryde reglerne, såre andre mennesker, eller opfører sig socialt upassende. På samme tid, lad hende vide, at det er OK at føle sig vred, trist, skræmt, ophidset eller hvad andre følelser hun oplever.
Undgå at minimere eller nægte dit barns følelser
Børn, der tror, "Jeg burde ikke føle mig ked af det," vil gå i store længder for at undgå sorg. Men det er ikke sundt. Sorg er en helingsproces.
På samme måde kan børn, som tror, at "være sur er ikke god", måske klistre på et smil og nægte at tale for sig selv. I virkeligheden er vrede ikke dårligt. Det er hvordan børn vælger at håndtere deres vrede, der kan føre til sunde eller usunde valg.
Målet bør ikke være at ændre dit barns følelser. Undgå at sige ting som:
- Afslut at være så overdramatisk.
- Bliv ikke så sur på noget så lille.
- Stop med at græde eller jeg giver dig noget at græde om.
- Du freaking ud over ingenting.
- Vær ikke en baby.
- Stop med at bekymre dig om sådan en fjollet ting.
Adskil følelsen fra adfærd
Skelne mellem hvad dit barn gør og hvordan hun føler. Vred er en følelse og rammer er en adfærd. Tristhed er en følelse og skrig er en adfærd.
Snarere end at overbevise dit barn om ikke at føle visse ting, lær hende hvordan man skal håndtere ubehagelige følelser.For eksempel undervise proaktivt vrede management teknikker. Vis dit barn, at følelsen er vred, er normal, men kaster et humør tantrum er ikke sund.
Byg dit barns tillid til at håndtere ubehag
Nogle gange tror forældre at opdrage et mentalt stærkt barn handler om at rejse et unemotional barn. Men det er ikke sandt. Mentalt stærke børn genkender deres følelser og vælger derefter sunde måder at klare disse følelser på.
Lær dit barn, at hun kan klare ubehagelige følelser, som angst. Når hun er bange for at træde op foran hele skolen i stavningsbiet, vil hun være villig til at prøve det, hvis du har givet hende færdighederne til at møde hendes frygt.
Hvis du dog sender beskeden om, at angst er dårlig, kan hun undgå at gøre ting, der får hende til at føle sig nervøs.
Tilsvarende vis dit barn, at ubehagelige følelser er en del af livet. Og nogle gange må du opføre dig i modsætning til, hvordan du føler.
For eksempel tale om, hvordan du stadig behandler andre venligt, selv på dage, hvor du føler dig grumpy. Vis dit barn, at i dage, hvor du føler dig ked af det, går du stadig på arbejde. Gør det klart, at nogle gange må du få tingene gjort, selvom du ikke har lyst til det.
Lær dit barn for at styre hendes følelser
Når du lærer dit barn, at hendes følelser er ok, og at hun kan finde socialt passende måder at håndtere disse følelser på, vil du sandsynligvis se en stor forbedring i hendes adfærd. Her er nogle måder at hjælpe et barn med at få indblik i hendes følelser:
- Mærk dit barns følelser. Lær dit barn for at navngive sine følelser, så hun kan begynde at udvikle en bedre forståelse af hendes følelser. Sig noget som om, "Det lader til, at du føler dig virkelig skuffet over, at vi ikke går til parken i dag."
- Undervise i sunde coping færdigheder. Proaktivt lær dit barn, hvordan man skal klare ubehag på en positiv måde. Vis hende, at hun kan farve et billede, når hun er trist eller at hun kan spille udenfor, når hun er sur.
- Vis dit barn, at hun kan få kontrol over hendes følelser. Hvis hun er i dårlig humør, skal du tale om de valg, hun kan gøre, der holder hende fast i et dårligt humørlignende svulm i hendes værelse - eller de valg der kan hjælpe med til at forbedre hendes humør, som f.eks. At spille et spil.
- Disciplin dit barn for upassende opførsel. Hvis dit barn bryder sin brors legetøj, når hun er sur, giv hende en konsekvens. Gør det klart, at hun ikke bliver straffet for hendes følelser, men hun får konsekvenser for at bryde reglerne.
- Lad ikke dit barn bruge følelser som en undskyldning. Hvis dit barn siger, at hun ikke kan gøre sine lektier, fordi hun er ked af det, må hun ikke lade hende komme ud af arbejdet. Med sjældne undtagelser hold hende ansvarlig for hendes adfærd. Sjældne undtagelser kan omfatte ting som at håndtere en død i familien eller en anden familiesituation.
Dårlige hårklipp vil ikke løse dit barns adfærdsproblemer
Selvom shaming børn med pinlige hårklipp er en disciplinstrategi, er det derfor ikke en effektiv måde at løse adfærdsproblemer på.
Sådan håndterer du dit barns forstyrrende adfærd
Lær om strategier til at håndtere børns forstyrrende adfærdsproblemer, og hvad de skal gøre, hvis de er forbundet med andre humørsygdomme.
Tal med børnelæge om dit barns adfærd
Vær ikke genert for at nævne følelsesmæssige og adfærdsmæssige bekymringer over for dit barns børnelæge.