Sundhedsmæssige fordele ved Eyebright
Indholdsfortegnelse:
- Anvendes til Eyebright
- Eyebrights sundhedsmæssige fordele
- Sikkerhed og bivirkninger
- Alternativer til Eyebright
- Hvor finder man Eyebright
Eyebright (Euphrasia officinalis) er en vild plante indfødt til Europa. Langt brugt i urtemedicin, er det typisk prydet som et naturligt middel til øjenproblemer.
I folkemedicin bruges eyebright ofte som ingrediens i øjenvasker, øjendråber eller kompresser på øjnene. Der er dog en vis bekymring for, at brugen af sådanne midler kan føre til infektion, irritation og andre øjenproblemer.
Eyebright indeholder forbindelser, der hedder tanniner, der synes at have antiinflammatoriske egenskaber.
Anvendes til Eyebright
Eyebright er almindeligt anvendt til behandling af øjensygdomme, såsom konjunktivit og øjenlindring. Men eyebright siges også at hjælpe med at behandle mange andre sundhedsmæssige problemer, herunder:
• allergi• forkølelseHosteØrepine• hovedpine• bihulebetændelse• ondt i halsen
Hidtil er videnskabelig støtte til eyebrights påståede sundhedsmæssige fordele meget begrænset. Den tilgængelige forskning indeholder en lille undersøgelse offentliggjort i Journal of Alternative and Complementary Medicine i 2000, som fokuserede på eyebrights effektivitet som behandling for konjunktivitis. Til undersøgelsen blev 65 personer med konjunktivitis behandlet med øjendråber indeholdende eyebright, som blev administreret en til fem gange om dagen. I opfølgende undersøgelser, der blev udført syv dage og 14 dage efter behandlingens begyndelse, blev et fuldstændigt opsving set hos 53 af patienterne. En yderligere 11 patienter viste en "klar forbedring" i symptomer som rødmen, hævelse og brænding. Imidlertid oplevede en patient en svag forværring af conjunctivitis symptomer. I en nyere undersøgelse (offentliggjort i Balkan Medical Journal i 2014) viste test på celler taget fra overfladelaget af human hornhinde, at eyebright-ekstrakter kan have antiinflammatoriske virkninger. Ifølge undersøgelsens forfattere tyder dette fund på, at eyebright viser løfte om behandling af inflammationsrelaterede øjensygdomme. Yderligere undersøgelse er nødvendig for at bekræfte dette fund. Eyebright dråber kan være skadelige for visse mennesker, herunder dem, der bærer kontakter eller dem, der har haft kataraktfjernelse, hornhindeoverførsler, laser øjenoperation eller andre øjenprocedurer. Sådanne personer bør konsultere en læge, inden de bruger eyebright dråber. Desuden bør eyebright dråber ikke anvendes uden at konsultere en sundhedsudbyder, da nogle produkter måske ikke er sterile og egnede til brug i øjnene. Ved indtagelse kan eyebright forårsage en række bivirkninger, herunder: • forstoppelse• hovedpine• søvnløshed• kvalme• åndedrætsbesvær
Der er en række måder at forbedre dit øje sundhed med naturlige lægemidler, alternative terapier og selvpleje teknikker. Hvis du for eksempel kæmper med øjnene, skal du prøve at indarbejde disse enkle øvelser i din daglige rutine. For at få hjælp til behandling af tørrønsyndrom (den mest udbredte øjenlidelse), overvej at øge dit indtag af omega-3 fedtsyrer. Preliminær forskning indikerer, at omega-3'erne kendt som gamma-linolensyre, eicosapentaensyre og docosahexaensyre kan lindre symptomer på tør øjensyndrom. Der er også nogle tegn på, at visse naturlige midler kan hjælpe med at skærpe dit syn. Til dette formål viser nogle undersøgelser, at lutein kan forbedre visuel funktion hos raske voksne og hos mennesker med aldersrelateret maculadegeneration (en ledende årsag til blindhed). Lutein findes naturligt i mange frugter og grøntsager med dybgrøn, orange og gul farve. Derudover tyder foreløbig forskning på, at blåbær kan hjælpe til behandling af glaukom, samt beskytte mod øjenproblemer, der ofte er forbundet med diabetes og højt blodtryk. Herb ginkgo biloba viser også løfte om behandling af glaukom. Kosttilskud er ikke testet for sikkerhed, og indholdet af nogle produkter kan afvige fra det, der er angivet på produktmærket, fordi kosttilskud i stort omfang er ureguleret. Vær også opmærksom på, at sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået. Hvis du overvejer brugen af eyebright, skal du først tale med din primærplejeleverandør. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser. Eyebright produkter sælges i mange naturlige fødevarer butikker og butikker specialiseret i urteprodukter, såvel som online. Eyebrights sundhedsmæssige fordele
Sikkerhed og bivirkninger
Alternativer til Eyebright
Hvor finder man Eyebright
Isnæringsmæssige fakta og sundhedsmæssige fordele
Se iskalorier opført efter mærke, herunder barer og sandwicher, for at tilfredsstille din søde tand og holde din kost på rette spor.
Sundhedsmæssige fordele ved vægt træning af kroniske sygdomme
Pumpejern er ikke kun til opbygning af muskler. Sundhedsfordelene ved vægt træning er vel dokumenterede og når ud over vægttab.
Carb Tæller og sundhedsmæssige fordele ved Tranebær
Friske usødet tranebær er ikke meget velsmagende, men de er lave i carbs og meget sunde. Sådan indarbejder du dem i din kost.
