Brændt Bruxelles Sprouts Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
- ingredienser
- Forberedelse
- Ingrediens Noter og Substitutioner
- Bedøm denne opskrift
How to Select the Right Trimmer or Brushcutter (September 2024)
Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 71 Fedt 5g Carbs 7g Protein 2g Vis Ernæringsmærkning Skjul ErnæringsetiketNæringsfakta | |
---|---|
Serveringer: 6 | |
Beløb per portion | |
Kalorier | 71 |
% Daglig værdi* | |
Total fed 5g | 6% |
Mættet fedt 1g | 5% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 115 mg | 5% |
Totalcarbohydrat 7g | 3% |
Kostfibre 3g | 11% |
Total sukker 2g | |
Inkluderer 0 g tilsatte sukkerarter | 0% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Calcium 31mg | 2% |
Jern 1mg | 6% |
Kalium 285 mg | 6% |
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
Brysselkål er gået fra at få en dårlig wrap-kendt som en grødet, ofte ildelugtende (den ubehagelige svovl lugt og smag er forårsaget af overcooking), weird-smag vegetabilsk-til en allestedsnærværende forretter eller side skål på mange restaurant menuer (ofte parret med bacon, honning eller gedost). Koger har opdaget, at den nemmeste måde at lave mad velsmagende Spirer er at bare stege dem i ovnen. Men der er et par tricks at få dem til at komme ud lidt sprøde på ydersiden endnu kogt igennem. Når de steges ordentligt, er de brunede og knaske på ydersiden, øm på indersiden, og har en mild nøgenagtig smag - når det er generøst krydret med salt, kan du endda tro at de smager lidt som popcorn!Ideelt set skal du vælge friske Brysselkål, der er ensartede i størrelse, cirka 1 til 1 1/2 tommer lang, for at de alle skal udføres på omtrent samme tid.
Brysselkål kan tage mere salt end andre grøntsager, men det er at smag starte med et normalt beløb, og så kan du altid tilføje mere.Du kan også dryppe med honning, når de er ude af ovnen eller kaste med en lille varm sovs til et spark.ingredienser
Forberedelse
Ingrediens Noter og Substitutioner
Bedøm denne opskrift
Du har allerede bedømt denne opskrift. Tak for din bedømmelse! Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?
Asiatisk-inspireret Ovn-Brændt Asparges Opskrift
Genoplive en typisk ristet asparges skål. Denne high-fiber skål kombinerer asiatiske noter med en garlicky breadcrumb topping til en sund tilsætning til ethvert måltid.
Kyllingesalat Opskrift Med Jordbær Vinaigrette Opskrift
Denne kyllingsalat er en kvintessential sommermiddagsalat. Bedst af alt er det lavt carb, når det er klædt med jordbær vinaigrette.
Førstehjælp til en brændt tunge
Lær om førstehjælp til mindre tungtbrændinger og information om behandling af brændende tungesyndrom.