Sukker, kunstige sødestoffer og skjoldbruskkroblemer

Skjoldbruskkirtel påvirker din krops metabolisme, og hvis du har en skjoldbruskkirtelsygdom, kan du have fået tilrådet at spise sukker moderat. Mens dette er godt råd, er det ikke muligt at bruge sukkerstatning i stedet for almindeligt bordsukker. Ligesom forskningen har vist, at den mest almindelige forstyrrelse af sukkerstofskifte, diabetes, er forbundet med skjoldbruskkirtlen, tyder det på, at anvendelse af kunstige sødestoffer også kan være forbundet med skjoldbruskkirtlen.

Sukker, skjoldbruskkirtel og diabetes

Hvis du har skjoldbruskkirtelsygdom, har du en øget risiko for at udvikle type 1-diabetes eller type 2-diabetes. Og hvis du har diabetes, har du øget risiko for skjoldbruskkirtlen. Når disse tilstande opstår sammen, kan de også forværre hinandens symptomer og forstyrre behandlingen.

Hvorfor skjoldbruskkirtel og diabetes kan forekomme sammen

De komplekse forbindelser mellem disse to lidelser er ikke fuldt ud forstået. Forbindelsen menes at være relateret til flere faktorer, herunder en øget tendens til at udvikle en autoimmun sygdom, glukose niveau uregelmæssigheder og ændringer i fedtstofskifte.

Med den iboende risiko for at udvikle en tilstand, hvis du har den anden, er der nogle anbefalede forebyggelsesstrategier, hvoraf det vigtigste er at sikre, at blodglukoseniveauerne forbliver mellem 70 og 105 mg / dL. Undgå overskydende tilsat sukker er en vigtig del af at holde din glukose i det anbefalede område.

Det anbefales ofte, at du opretholder et moderat sukkerindtag og har blodsukkerniveauet kontrolleret regelmæssigt, hvis du har skjoldbruskkirtelsygdom.

Din vægt kan blive påvirket af skjoldbruskkirtlen sygdom og diabetes, og at være over- eller undervægtige kan udløse enten tilstand. Som sådan er vægtkontrol en anden vigtig strategi, når det gælder forebyggelse af disse forhold.

Naturlige sukkerarter

Frugt og grøntsager er naturlige kilder til sukker. Hvorvidt deres virkning er den samme som tilsat sukker i forhold til ens risiko for skjoldbruskkirtlen, var genstand for en europæisk undersøgelse.

Forskere fulgte 748 frivillige i en periode på 14 år for at evaluere virkningen af ​​frugt og grønt indtagelse på skjoldbruskkirtlen. Undersøgelsen viste, at frugt og grønt forbrug ikke beskytter eller øger risikoen for skjoldbruskkirtlen kræft eller skjoldbruskkirtlen sygdom-det havde slet ingen effekt i denne henseende.

Højt indhold af frugtjuice forbrug var imidlertid forbundet med en lille stigning i skjoldbruskkirtel sygdom. Dette kunne have været på grund af eksponering for pesticider eller tilsatte kunstige sødestoffer.

Fakta om Frugtsaft

Kunstige sødestoffer

Ifølge en rapport, der blev præsenteret ved 2015 International Thyroid Congress, kan brugen af ​​kunstige sødestoffer være forbundet med udviklingen af ​​en type hypothyroidism kaldet Hashimoto's thyroid disease (HT).

Forskningen, som blev udført af efterforskere på Mount Sinai Hospital i New York City, vurderede 100 personer, der var positivt diagnosticeret med (HT). Hvad de fandt var, at brugen af ​​kunstige sødestoffer inden for denne population - herunder aspartam (Equal, NutraSweet) og sucralose (Splenda) - korreleret med forhøjede niveauer af skjoldbruskkirtelstimulerende hormon (TSH). Øgede TSH-niveauer betragtes som indikative for hypothyroidisme.

Blandt de undersøgelsesdeltagere, der havde HT, rapporterede 53 procent ved at bruge ækvivalenten på 3,5 pakker kunstigt sødemiddel pr. Dag, hvilket var fire gange så stort set hos mennesker uden HT. Dette antyder, at mængden af ​​sukker erstatning anvendt af deltagerne kunne have spillet en rolle i udviklingen af ​​HT.

I undersøgelsen havde to ud af hver tre, der efterfølgende havde stoppet brug af kunstige sødestoffer, en fuldstændig vending af deres HT. Deres skjoldbruskkirtel antistoffer blev gradvis vendt tilbage til normal, og de var endda i stand til at stoppe deres hormon erstatning medicin. Dette svar på afbrydelsen af ​​sødestofferne understøtter ideen om, at kunstige sødestoffer kan spille en rolle i skjoldbruskkirtlen.

Udskiftning af sødestoffer til standardbordssukker kan være problematisk for din thyreoideafunktion.

Forsøget blev ikke gentaget hos mennesker, men en nyere undersøgelse af rotter viste en dyb effekt af sukker på skjoldbruskkirtlen. En gruppe rotter blev ikke fodret med noget sukker, mens andre grupper af rotter fik forskellige typer sukkerersubstitutter.De rotter, der blev fodret med kunstige sødestoffer, udviklede ændret skjoldbruskkirtelaktivitet, og deres skjoldbruskkirtlen var forskellig baseret på den type sukkerstatning, de modtog.

Mens rotteundersøgelser helt sikkert ikke oversætter til menneskelige reaktioner, er resultaterne i overensstemmelse med de menneskelige undersøgelsesresultater.

Foreløbig undersøgelse af virkningerne af kunstige sødestoffer på skjoldbruskkirtlen indikerer, at der er behov for mere forskning om, hvordan kunstige sødestoffer påvirker skjoldbruskkirtelfunktionen.

Et ord fra DipHealth

Moderering er nøglen når det gælder brugen af ​​ethvert sødemiddel, men især når det gælder kunstige produkter, som ofte er vanskelige for kroppen at metabolisere og eliminere effektivt.

Hvis du har skjoldbruskkirtel sygdom, er en velafbalanceret kost vigtig, og der er nogle specielle overvejelser, som du skal være opmærksom på, fordi visse fødevarer kan forværre skjoldbruskkirtlen.