De mest almindelige årsager til hoftepine i atleter
Indholdsfortegnelse:
- Groin Træk og stammer
- Labral Tear of Hip Joint
- Hip Pointer Skade
- Bursitis af hoften
- Slidgigt
- Osteitis Pubis
- Iliopsoas syndrom
- Piriformis syndrom
- Stresfraktur i hoften
- Halebenet smerte og skader
- IT Band Syndrome
- Hamstring Træk
- Sportsbrød
- Hip Impingement
“180” Movie (September 2024)
Atleter har ofte hoftepine forårsaget af direkte påvirkning og overforbrugssyndrom ud over de mest almindelige årsager i befolkningen generelt, som omfatter arthritis, bursitis, muskelbelastning og nerveirritation. Det er vigtigt for en atlet at være opmærksom på hofte smerter, når det begynder for at forhindre en kronisk tilstand i at udvikle sig. Her er nogle af de mere almindelige årsager til hoftepine hos atleter.
Groin Træk og stammer
Smerter i hoftesiden og låret (lysken) er ofte resultatet af en adductor muskeltræk eller belastning. Denne akutte muskelskade ligner enhver anden form for træk eller anstrengt muskel, men det opstår, når musklerne i forrøret og det indre lår (adductorerne) er stressede ud over deres grænser. Det er almindeligt i sprintere, fodboldspillere, fodboldspillere og vægtløftere.
Labral Tear of Hip Joint
Tårer til labrumbrusk, der styrer hofteforbindelsen, kan forekomme gennem degenerering på grund af gentagen brug eller traumatisk sportsskade på grund af en pludselig vridningsbevægelse eller et fald. Symptomerne omfatter lyskesmerter, en klik- eller snapsfølsomhed i hofteren og begrænset bevægelse i hoftefugen. Det behandles normalt konservativt med hvile, antiinflammatoriske lægemidler og fysioterapi. Men det kan også behandles med artroskopi.
Hip Pointer Skade
En hoftepeger skade er en smertefuld, akut skade forårsaget af en direkte indvirkning på bækkenets iliac crest. Skaden kan forårsage blødning i abdominale eller hofteabduktormusklerne, der fastgøres til iliackampen. Benet og den overliggende muskel bliver ofte brudt, og smerten kan være intens. Korrekt beskyttelsesudstyr kan hjælpe med at forhindre hoftepegere, og øjeblikkelig førstehjælp og hvile kan øge hastigheden.
Bursitis af hoften
Hip bursitis (trochanteric bursitis) ses almindeligvis i løbere på grund af overanvendelse, men kan også være forårsaget af et fald eller en påvirkning, der resulterer i betændelse i hoftebursa (en væskefyld sac, der er placeret rundt om leddene i kroppen, der reducerer friktionen mellem sener, muskler og knogler). Hvis bursa i hofte er irriteret eller betændt, vil atleten have smerte under næsten al bevægelse i hofte.
Slidgigt
Slidgigt er en af de mest almindelige årsager til kronisk hoftepine for både atleter og ikke-atleter. Slidgigt er en type arthritis forårsaget af slid eller degeneration af hoftefugen. Over tid slipper den glatte, beskyttende brusk i hofterstikket ned, og bare knogle udsættes, hvilket gør bevægelsen smertefuldt. Der er mange behandlinger til rådighed, herunder passende styringsøvelser, men når konservative behandlinger fejler, kan hæfteskiftning være en mulighed.
Osteitis Pubis
Sportsaktiviteter som fodbold, hockey og fodbold kan forårsage osteitis pubis, hvilket er en betændelse, hvor de store bækkenbones møder i pubicområdet. Dette kan resultere i smerter i bækkenets forside, normalt i midten, og kan føre til svaghed eller haltende. Hvil er den vigtigste behandling.
Iliopsoas syndrom
Smerter i lænden og overlåret, hoftestyvheden og en klik- eller snapsfølsomhed i hofte er almindelige tegn på iliopsoas skader. Denne form for hoftepine kan være relateret til iliopsoas bursitis (irritation og inflammation af iliopsoas bursa) eller iliopsoas tendinitis (irritation og inflammation i iliopsoas senen). Tilstanden forekommer oftere hos gymnastikere, dansere og løbebane atleter, der udfører gentagne hip-flexionsbevægelser.
Piriformis syndrom
Piriformis syndrom kan forårsage gluteal (skinker) smerter og ischias hos nogle atleter. Den lille piriformis muskel løber bagud fra sacrum til yderhælen. Hvis denne muskel bliver stram, forkortet eller hvis den kramper, kan den lægge pres på den nerveserve, der passerer nedenunder. Smerten udstråler ofte ned på bagsiden af låret eller op til nedre ryg.
Stresfraktur i hoften
En mindre almindelig skade på langdistanceløberne omfatter en spændingsfraktur i hofte forårsaget af gentagen mikrotrauma til knoglen over tid. Ligesom stressfrakturer i andre knogler er den bedste behandling at undgå virkningen af at løbe og lade knoglen helbrede.
Halebenet smerte og skader
Tailbone skader skyldes ofte et direkte fald på coccyxen (de knogler, der udgør den ende af rygsøjlen). Sværhedsgraden af halebenskader kan variere fra en blå mærke til en brud. De fleste halebenskader heler på egen hånd og konservativ behandling.
IT Band Syndrome
Iliotibialbånds syndrom, også kaldet IT-bandfriktionssyndrom, er en almindelig årsag til både knæ og hoftepine hos atleter. En nagende eller akut smerte på ydersiden af hofte, der stiger under løb, når man går ned ad trappen eller rejser sig fra en siddende stilling. IT-båndet virker primært som en stabilisator under løb og kan blive irriteret overfor overbrug.
Hamstring Træk
Hamstringskader er almindelige blandt sportsfolk, der spiller sport, der kræver kraftige accelerationer, decelerationer eller masser af løb. En hamstring træk kan være mild eller alvorlig og forårsager typisk pludselige, skarpe smerter i lårets bagside. Behandling af en trukket hamstring afhænger af alvorligheden af skaden, men hurtig førstehjælp (hvile, is, kompression og højde) kan øge hastigheden.
Sportsbrød
Sportsbrækthed kaldes også atletisk pubalgi. Det skyldes en svækkelse af den nedre abdominalvæg, hvor musklerne og senerne er tyndere og en udpouching opstår. Det resulterer i smerter i underlivet, lysken eller testiklerne. Det er mere almindeligt i hockey, fodbold og fodbold. Hvis konservativ behandling ikke virker, kan kirurgi ske.
Hip Impingement
Femoroacetabulær impingement (FAI) er en tilstand, hvor din kugleleddet har en unormal form. Dette fører til dannelse af knoglesporer rundt om hofteforbindelsen, hvilket forårsager smerte og fører til labraler i hofte- og hoftegigt. Som sådan bidrager FAI til andre hoftepine årsager.
De mest almindelige årsager til hoste
Find ud af de mest almindelige årsager til hoste, hvordan en host skal evalueres, og de behandlinger, der anvendes til de forskellige typer.
De mest almindelige årsager til nedre benpine
Lær hvad der kan forårsage smerter i underbenet, som et muskel-, nerve- eller blodkarproblem, og hvordan din læge kan behandle denne diagnosticerede tilstand.
5 mest almindelige årsager til døden hos ældre mænd
Selvom du ikke kan kontrollere dit køn, kan du tage skridt til at forhindre nogle af de fælles hovedårsager til døden hos ældre mænd.