Sådan håndterer du din nylige abort
Indholdsfortegnelse:
- Umiddelbar efterlevelse af abort
- Over for dagliglivet efter et abort
- Forhold og abort
- Specifikke tips til at håndtere misforståelser
UFC 229: Khabib vs McGregor - It's About to Go Down (September 2024)
Efter et abort eller en dødsfald kan din sorg være så overvældende, at du spekulerer på, om du nogensinde vil være glad igen. Du kan aldrig virkelig "komme over" dit tab, men ved, at din sorg bliver mere håndterbar over tid, især hvis du genkender dine følelser som gyldige og accepterer, at du måske har brug for tid til at arbejde gennem dem.
Umiddelbar efterlevelse af abort
De faldende hormonniveauer i din krop efter et abort kan forværre dine triste følelser til fuldblæst depression, men denne effekt bør falme inden for få uger.
Dine følelser kan variere fra sorg til vrede til depression. Du kan føle, som om din krop har slået dig, især hvis du havde ønsket babyen i lang tid. Du kan endda føle dig skyldig, undre sig over, om noget du gjorde forårsaget af abort.
Du kan føle en fristelse til at gennemgå hele din sygehistorie og alt hvad du gjorde under graviditeten for at finde en grund til, at det skete, men prøv at modstå fristelsen. Abort forårsager sjældent noget at gøre med noget, du gjorde.
Over for dagliglivet efter et abort
Du kan føle at du ser babyer og graviditet overalt, du ser efter et tab. Tv reklamer, baby shower invitationer, og selv gå forbi bleen gangbro i købmanden kan begynde at genere dig. Du kan føle dig jaloux af gravide og mødre af nye babyer, især dem, der ser ud til at blive gravid, let. I så fald er dine følelser normale og gyldige, men ved at vide, at det ikke får dig til at føle dig bedre.
Giv dig selv plads til at sørge. Forvent at skulle håndtere de fem stadier af sorg:
- afslag
- vrede
- forhandlinger
- depression
- accept
Venner og familie kan give trøst, ekstra stress eller begge dele. De kan ikke være i stand til at forholde sig til dine følelser og sige utilsigtet skadelige ting til dig, selvom de forsøger at hjælpe. Hvis dit supportnetværk ikke hjælper, skal du overveje at finde en supportgruppe.
Forhold og abort
Graviditetstab kan bringe partnere tættere sammen, eller det kan kaste alvorlig belastning i forholdet.
Mænd og kvinder reagerer ofte forskelligt på tab. Selvom mænd typisk indberetter lignende sorg først, kan de måske tale om deres følelser mindre og flytte forbi den følelsesmæssige del af tabet hurtigere end kvinder.Kvinder kan fortolke dette som mænd, der ikke bekymrer sig om et abort, og mænd reagerer undertiden ved at tro, at kvinder opholder sig for meget på graviditetstabet.
Par har brug for at dele deres følelser og læne på hinanden gennem oplevelsen. Mænd skal huske på, at kvinder kan mærke tabet meget dybt og måske brug for mere tid og mere at tale for at komme forbi sorgen. Kvinder har brug for at forstå det, selvom mænd ikke sørger for så længe eller har brug for at tale så meget, mænd gøre bekymre sig om og sørge for misforståelser.
Specifikke tips til at håndtere misforståelser
Disse tips kan også være nyttige til at klare din sorg:
- Ære din baby med en statue af en engel, et vedhæng (mange onlineforhandlere sælger abortmemorisjewelry), et træ eller en særlig have
- Hold en journal
- Find en supportgruppe
- Holde fri
Hvorfor angst er almindeligt efter abort og hvordan man håndterer
Lær hvordan angstlidelser er mere almindelige end depression efter et abort, samt få tips til at klare.
Sådan håndterer du din spædbarns 18 måneders søvnregression
Mange småbørn står overfor søvnforstyrrelser ved 18 måneder. Sådan håndterer du den 18 måneder gamle søvnregression hos småbørn.
Sådan håndterer du din hulrum eller tandbortfald
Vent ikke med at ringe til din tandlæge om smerte i tænderne. Indtil din aftale er her nogle tips til at lette smerten, når du har et hulrum.