Hjem Luftfugtighed og din astma

Fugtproblemer i hjemmet er ikke kun irriterende og ubehageligt, men kan også medføre problemer med din astma kontrol.

Når fugtighedsniveauet i hjemmet er højt, har støvmider og forme tendens til at trives. Høje fugtighedsniveauer i hjemmet kan føre til astmasymptomer som:

• Hvæsen
• Borstæthed
• Stakåndet
• Kronisk hoste

Høje fugtighedsniveauer er en udløser der angiver for meget fugtighed. Du kan kigge rundt i dit hus for en række indikatorer for høj luftfugtighed, såsom:

• Dampspots på lofter eller vægge
• Mold vækst
• Peeling maling
• Sveden på kælderen gulv eller vægge
• Kondensering på vandrør
• Dvælende lugt
• Forfaldende træ

Fugtighed og kold luft

Fugtighed og kold luft kan være et problem, når de opstår sammen. Fordi både fugtighed (sætter et barn i badeværelset og tænder det varme brusebad) og kold luft forbedrer symptomerne på croup, har mange forældre også troet, at praksis også kan være god for astma. Imidlertid kan begge disse være astmakrævende.

Fugtig luft er mere tilbøjelige til at bære triggere som svampe, forme og støvmider, der kan forværre dine astmasymptomer. Når du indånder kold, tør luft, det irriterer og tørrer ud slimhinderne, der styrer dine lunger og åndedrætsorganerne. Dette reducerer effektiviteten af ​​din krops naturlige forsvarsmekanismer mod vira og bakterier. Som følge heraf kan du have en øget risiko for en respiratorisk infektion, der kan forværre din astma. På samme måde kan dette forværre allergi symptomer, der er en anden almindelig 9 en stor procent af astmatikere har også allergi problemer) udløser for astma.

Hvordan ved jeg, om mit luftfugtighed er for højt

Der er en række ting, du kan se efter som:

• Tåge på indendørs vinduer
• Støbt eller støvet lugt
• Dampspots i huset
• Enhver indsamling af vand eller meldug
• Våd pletter eller vandpletter på lofter
• Se efter tegn på allergi hos alle, der bor i hjemmet, såsom forværring efter næsedråber eller høfeber nysen

10 tips til reduktion af husfugtighed

Meget af fugtigheden i huset skyldes vores egne livsstilsvaner. Der er en række ting, vi kan gøre for at reducere fugtigheden i huset.

• Brug udstødningsventilatorer. Placering af udsugningsventilatorer i køkkenet og badeværelset kan reducere husets fugtighed. Det gør den fugtige luft fra at komme ud i andre områder af hjemmet og reducerer fugtighedsniveauet ved kilden. Andre områder, hvor udstødningsventilatorer kan hjælpe med at omfatte loftsrum og krybningsrum.
• Åbn vinduer- Mange af vores hjem er nu bygget for at være lufttæt for at spare på energi. Selv om dette kan spare penge på energiregninger, kan et lufttæt hjem fange luftforurenende stoffer. Lejlighedsvis åbning af vinduer kan tillade disse forurenende stoffer at undslippe hjemmet. Dette skal selvfølgelig modvirkes af luftkvaliteten i dit samfund. Hvis pollenniveauer er dårlige, eller hvis du bor i en storby med dårlig luftkvalitet, kan du måske ikke gøre det her. Du kan også overveje at bruge aircondition. Luftkonditioneringsfiltre hjælper med at holde pollen og andre sporer væk samt at reducere relativ fugtighed, hvilket vil sænke niveauerne af støvmider og skimmel.
• Faldende brusebad / bad tid- Lange, varme brusere øger fugtigheden. Derudover kan hængende våde tøj tørre indendørs resultere i aerosolisering af lint, stofblødgørere og vaskemidler, som kan føre til astmaanfald ved indånding.

• Vent tørretumbler til udenfor- Nogle boliger tørrer ikke tørretumbler ud på et hjem for at spare på opvarmning. Ikke alene kan det øge hjemfugtigheden, men det kan også øge luftforurening i hjemmet, der kan forværre astmasymptomer. Også, hvis du ikke har loftet fans, kan dette også hjælpe med at fjerne fugt også.
• Vask kun fulde masser af vasketøj- Du bruger den samme mængde vand, uanset hvor meget du skal vaske.Sørg for at hver belastning er fuld vil reducere et totalt antal belastninger udført og kan hjælpe med luftfugtighed.
• Houseplants- Indendørshus planter frigiver fugt i luften. Overvej at placere kageplanter udenfor midlertidigt eller koncentrere dem til et eller et par værelser i huset. Pas på ikke at oversvømme.
• Firewood- Hold brænde udenfor, da det bevarer en betydelig mængde fugt.
• Gutters- Sørg for, at downspouts og gutters er rene og flytter vand langt nok væk fra dit hjem. Hvis der er vand i nærheden af ​​dit hjemmur og søger i fundamentet, kan fugtigheden stige. Derudover skal du sørge for ikke at overvande dine udendørs planter, da dette også kan medføre stigende fugtighedsniveauer.
• Lavere indendørs temperatur- Relativ luftfugtighed er proportional med lufttemperaturen. Koldere luft holder mindre fugt og er tørre. At køre din AC-enhed, samtidig med at omkostningerne øges, kan sænke din luftfugtighed.
• Affugtere- Hvis disse tips ikke mindsker dine problemer med hjemfugtighed, kan du overveje en affugter. Vinter og sommer bringer forskellige fugtighedsudfordringer, og du skal muligvis overveje plus og minuserne af enten et helt hus fugtighedsanlæg eller en bærbar luftfugter. Dette kan være meget nyttigt, hvis du har en fugtig eller fugtig kælder. Mens lægen plejede at anbefale, at patienterne flytter til varme tørklimater, som du finder på steder som Arizona og New Mexico, men aircondition og affugtere har stort set lavet disse anbefalinger en ting fra fortiden. Du kan nu styre dit mikro miljø i hjemmet til en relativt lav pris. Men du vil ikke gøre luften for tør. Selvom for høj luft kan føre til stigninger i støvmider og andre udløsere, kan en relativ fugtighed på mindre end 15% føre til en betydelig hoste til astmatikere. Tørring af slimhinder i dit åndedrætssystem kan placere dig i øget risiko for infektioner fra virus og bakterier på grund af faldende naturlige forsvar fra forkølelsevirus eller influenza. Tørre slimhinder kan også forværre allergi symptomer og gøre din astmasymptomer værre.