Hvorfor mænd taber hurtigere end kvinder
Indholdsfortegnelse:
Edith Widder: Glowing life in an underwater world (September 2024)
Hvis du er kvinde, er du sikkert klar over, at mænd synes at tabe sig hurtigere end kvinder gør og hvor helt uretfærdigt det er.
Der er nogle meget gode grunde til, at der er en sådan forskel mellem mænd og kvinder, når det kommer til vægttab, og de fleste af dem er fysiologiske grunde, at vi simpelthen ikke har nogen kontrol over.
Når du ved hvad disse faktorer er, kan du gå på din egen vægttabsrejse, fordi virkelig sammenligning af resultater kan få dig til at føle, at du ikke gør fremskridt, så hvorfor gider?
Nå, du er gør fremskridt … det er bare ikke den samme slags fremskridt, som mænd kan opleve.
Hvorfor mænd mister det hurtigere
- Mænd har mere muskel. En undersøgelse offentliggjort i Journal of Applied Physiology fandt ud af, at 468 mænd og kvinder, mænd havde betydeligt flere muskler, omkring 10-15% mere. Jo mere muskler du har, jo flere kalorier du brænder, selv når du er i ro, så står det til at mænd vil tabe sig hurtigere, simpelthen fordi de har mere metabolisk aktiv muskel.
- Kvinder er beredte til at opbevare og beholde fedt. Kvinder har højere niveauer af østrogen, et hormon, der virker for at holde fedtet på en kvindes krop, så det er lettere for hende at blive gravid. Det betyder, at kvinder skal arbejde hårdere for at tabe sig i samme grad som mænd.
- Mænds kroppe reagerer hurtigere for at udøve. Kvindernes kroppe, i mellemtiden, går faktisk ind i en form for sultemodus, hvilket nedsætter metabolismen for at hænge på mere fedt.
- Kvinder kan have en lavere tolerance for motion. Kvinder har mindre lungekapacitet end mænd, hvilket kan få kvinder til at føle sig som om de arbejder hårdere end mænd, selvom kvinderne arbejder på samme niveau. Dette kan også gøre motionen føler sig sværere i varmen eller høj luftfugtighed.
Dette betyder ikke, at det er umuligt for kvinder at tabe sig, og når du tænker på, er der gode grunde til, at en kvindes tendens til at opbevare fedt. Når alt kommer til alt, skaber og plejer et nyt liv ikke noget at nyse på.
Det er altid bedst at undgå at sammenligne sig med andre, hvad enten det er mand eller kvinde, når det kommer til vægttab. Alle taber sig forskelligt, og gener, sammen med hormoner, spiller en stor rolle i, hvor hurtigt nogle mennesker taber.
Taber tommer, men ikke taber vægt?
Hvis du taber tommer, men ikke vægt, kan du få brug for en ny måde at måle og spore dit vægttab på. Skalaen vil ikke altid være det bedste værktøj.
Hvordan Lupus påvirker mænd forskelligt end kvinder
Selvom systemisk lupus erythematosus ofte betragtes som et kvinders sundhedsproblem, lær hvordan det kan præsentere hos mænd også.
Er kvinder læger bedre end mandlige læger?
Forskning tyder på, at kvindelige hospitalister (internister) kan lette bedre kliniske resultater blandt deres patienter end mænds hospitalister.