Pizza Hut Ernæring Fakta: Menuvalg & Kalorier
Indholdsfortegnelse:
- Analyse af Pizza Hut Menu
- Pizza Hut Ernæring Fakta og kalorier
- Sund Pizza Hut Ernæring Valg
- Mindst sundt Pizza Hut Ernæring Valg
Keith Eats Everything At Pizza Hut (September 2024)
Er du en pizza elsker? Hvis du elsker den osteagtig, salte smag af en tynd eller tyk skorpe, så er der gode nyheder for dig. Pizza kan være en del af din sunde spiseplan for vægttab eller vægt vedligeholdelse, så længe du laver smarte Pizza Hut ernæring valg.
Analyse af Pizza Hut Menu
Pizza Hut-menuen indeholder meget mere end bare pizza. Du finder salater, pastaretter og et stort udvalg af vinger på listen over tilbud.
Der er også børnevenlige menupunkter og desserter. Men hjørnestenen i Pizza Hut-menuen er selvfølgelig pizza.
Når du beslutter dig for at bestille for at være frisk hos Pizza Hut, er det vigtigt at holde delstørrelsen i tankerne. Ernæringsfakta, der er opført på selskabets hjemmeside, viser betjeningsstørrelsen for hver type pizza. Størrelsen af hver skive varierer afhængigt af størrelsen af kagen.
For eksempel, hvis du bestiller en seks-tommerPersonlig Pan Pizza så er en enkelt servering en hel pizza pie. Hvis du bestiller en Fyldt skorpe Pizza, en enkelt servering er 1 / 12th af cirkel. Hvis du bestiller en lille Original Pan Pizza eller a Hånd Tossed Pizzaså en enkelt servering er 1 / 8th af cirkel.
Og hvad nu hvis du bestiller en rektangulær pizza? Så en enkelt servering er 1 / 8th af pizzaen.
Pizza Hut Ernæring Fakta og kalorier
Ost Personlige Pan Pizza Ernæring Fakta | |
---|---|
Servering Størrelse 1 pizza | |
Per servering | % Daglig værdi* |
Kalorier 600 | |
Kalorier fra fedt 240 | |
Total fed 24 g | 38% |
Mættet fedt 12g | 55% |
Kolesterol 60mg | 20% |
Natrium 1240mg | 47% |
Kulhydrater 68g | 23% |
Kostfibre 3g | 12% |
Sukker 7g | |
Protein 24 g | |
A-vitamin 15% · | |
Calcium 50% · Jern 25% | |
* Baseret på en 2.000 kalorieindhold |
Mange Pizza Hut-diners foretrækker at bestille deres egen pizza for at få en tærte med påfyldninger, som de nyder godt af. En enkelt skive af a Personlig Pan Pizza med ost giver kun ca. 150 kalorier, 6 gram fedt, 3 gram mættet fedt og 17 gram kulhydrat. Ikke dårligt, ikke? Men en enkelt skive er kun en fjerdedel af kagen.
Hvis du spiser hele pizzaen (som mange diners gør), vil du forbruge 600 kalorier og 24 gram fedt som angivet på etiketet Næringsfakta, der er afbildet.
Og hvad nu hvis du tilføjer toppings til din pizza? Det Kødelskere Personlig Pan Pizza giver 210 kalorier og 12 gram fedt pr. portion eller 840 kalorier pr. tærte. EN Pepperoni Personal Pan Pizza giver 160 kalorier og 7 gram fedt pr. skive eller 640 kalorier pr. tærte.
Det Veggie Lover's Personal Pan Pizza giver 140 kalorier og 5 gram fedt pr. skive eller 560 kalorier pr. pizza. Men denne pizza giver kun 2 gram mættet fedt pr. Portion (eller 8 pr. Pizza), meget mindre end de andre valg.
Sund Pizza Hut Ernæring Valg
Der er nogle sundere ting på Pizza Hut-menuen, men de fleste er stadig relativt høje i fedt og mættet fedt. Og de er måske ikke de ting, du nyder. De fleste af de cheesy eftergivende tærter er fyldt med fedt og kalorier. Men du finder også et par salater på menuen. Mens de ikke nødvendigvis er lavt i kalorier (især hvis du tilføjer dressing), er de lavere i fedt og stivelse end pizza tilbud.
- En hovedretter størrelse Zesty Italian Salad giver 370 kalorier, 22 gram fedt, 7 gram mættet fedt og 16 gram protein, uden påklædning.
- En hovedretter størrelse Kylling Garden Salad giver 390 kalorier, 17 gram fedt, 4 gram mættet fedt og 30 gram protein, uden påklædning.
- En hovedretter størrelseAsiatisk Salat giver 330 kalorier, 15 gram fedt, 3,5 gram mættet fedt og 30 gram protein, uden påklædning.
Hvis du tilføjer dressing til nogen af salaterne, skal du tilføje enten 25-30 kalorier til et lette eller fedtfri dressing valg eller omkring 200 kalorier til en fuldfedt dressing.
Suppe er en anden diætvenlig mulighed på Pizza Hut. En skål af Creamy Tomat Basil Soup med krakkere giver 390 kalorier, 23 gram fedt, 9 gram mættet fedt og 37 gram kulhydrat.
Hvis du har lyst på pizza, er din bedste indsats en skive eller to af en tyndere skorpe pizza. En skive af en lille Tynd 'N Crispy Pizza giver kun 110 kalorier, 4 gram fedt, 2 gram mættet fedt og 14 gram kulhydrat. En enkelt skive af Tynd 'N Crispy Veggie Lovers Pizza giver kun 100 kalorier 3,5 gram fedt, 1,5 gram mættet fedt og 14 gram kulhydrat.
Og hvad med Pizza Hut's Skinny Skiver? De fleste af dem er faktisk højere i kalorier end Thin 'N Crispy valg. For eksempel a Ost Skinny Slice giver 210 kalorier og 7 gram fedt. Det Pepperoni Skinny Skive giver 230 kalorier, 10 gram fedt, 4,5 gram mættet fedt og 25 gram kulhydrat.
Mindst sundt Pizza Hut Ernæring Valg
Tro det eller ej, en af de værste ting på Pizza Hut-menuen er på barnets menu. Det Kid's Chicken Tenders med honning sennep dipsaus og frites leverer 910 kalorier, 58 gram fedt, 10 gram mættet fedt, 67 gram kulhydrat og en kæmpe 2220 milligram natrium.
Det Kids Spaghetti med Meat Sauce og Kødboller med hvidløgsbrød giver 820 kalorier, 43 gram fedt, 73 gram kulhydrat, 36 gram protein og 1620 milligram natrium.
Og hvad er det værste i standardmenuen? Der er snesevis af valg, der er meget meget høje i kalorier og fedt. For eksempel en enkelt skive af BBQ Bacon Cheeseburger Pizza giver 640 kalorier og en enkelt skive af Hawaiian Luau pizza giver 530 pizza. Og pasta valg er også meget højt i fedt og kalorier.
Ligegyldigt hvad du bestiller hos Pizza Hut, vil du sandsynligvis få mere fedt, kalorier og natrium, end du har brug for.Hvis du forsøger at holde en sund kost på sporet, skal du enten lave din egen sunde pizza hjemme eller besøge Pizza Hut og holde portionsstørrelser meget små.
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Kirsebær Ernæring Fakta: Kalorier og sundhedsmæssige fordele
Kirsebær er gode for dig og indeholder sunde anthocyaniner, C-vitamin og fiber. Find ud af ernæringens og kalorieindholdet af kirsebær.
Ernæring Ernæring Fakta: Kalorier og sundhedsmæssige fordele
Ærter er en meget næringsrig mad valg, der tilføjer en burst af grøn til enhver skål, hvis du ikke overcook dem. Hvor mange kalorier giver ærter?
Italienske Ernæringsmæssige Fakta: Menuvalg og Kalorier
Se de bedste sunde italienske mad valg på en restaurant, tjek italiensk mad kalorier og ernæring og brug lav kalorier italiensk mad opskrifter derhjemme.