13 tips til løb med jogging strollers
Indholdsfortegnelse:
- Sørg for, at din baby er gammel nok
- Lås forhjulet
- Pak klogt
- Beskyt dit barn fra elementerne
- Bind dit barn i med fuld udnyttelse
- Undgå at køre i nærheden af biler så meget som muligt
- Planlægning kører klogt
- Kør ikke håndfri
- Men du kan trykke med en hånd
- Forvent ikke at køre dit sædvanlige tempo
- Vær i kontrol med din klapvogn
- Bland det lidt op
- Følg Race Rules
Jumanji (6/8) Movie CLIP - Quicksand and Spiders (1995) HD (September 2024)
Det er altid vigtigt at være sikker, når du kører, men når du kører med en jogging klapvogn, har du endnu mere grund til at være forsigtig. Her er nogle tips til at køre med en jogging klapvogn nemmere, sikker og komfortabel for dig og din lille.
1Sørg for, at din baby er gammel nok
Det er ikke sikkert at køre med et barn under seks måneder i en jogging klapvogn, medmindre din klapvogn har en bilsæde adapter. Ved hjælp af jogging klapvognen med bilsædet betyder det, at barnets hoved og nakke bliver stabile, og han vil ikke komme rundt for meget.
2Lås forhjulet
Nogle jogging barnevogne har et fast forhjul, mens andre har en kontakt, der gør det muligt at låse og låse op for hjulet. Når du kører med klapvognen, er det sikkert at låse forhjulet på plads. Dette forhindrer klapvognen i at dreje pludselig og forårsage, at du styrter eller falder.
Pak klogt
De fleste jogging barnevogne har en kurv nedenunder, samt andre rum eller holdere, så du skal have masser af plads til ting, du måtte have brug for under din løb. Glem ikke bleer, klud, vand (til dig og dit barn), snacks, ekstra tøj og et legetøj eller en bog for at underholde dit barn.
4Beskyt dit barn fra elementerne
Husk at du vil varme op, fordi du kører, men dit barn vil ikke. Så bundt hende i det køligere vejr. Hvis det er koldt og blæsende, kan du bruge et vejrskærm til din klapvogn. På varme dage skal du sørge for, at dit barn ikke er overdrevet og beskyttet med klapvognens visir samt solcreme. Hold kørslen kort på meget kolde eller varme dage (eller lad dit barn være med din ægtefælle eller sitter).
Bind dit barn i med fuld udnyttelse
Seleen beskytter dit barn mod at falde ud eller blive rystet, så det er vigtigt, at du bruger det som det er beregnet til. Selvom du ikke bevæger dig for hurtigt, vil selen forhindre ham i at nå ud og få fingrene fanget i hjulene.
6Undgå at køre i nærheden af biler så meget som muligt
Det er en god ide at køre i parker, cykelstier, fortove eller andre områder, hvor du ikke behøver at bekymre sig om trafik. Det er ikke kun en sikrere løsning, men dit barn vil have en meget mere behagelig tur, da du ikke bliver nødt til at stoppe og starte en masse at krydse gader eller undgå biler.
Planlægning kører klogt
Før naptime er ofte en god tid til et løb, fordi bevægelsen kan sætte dit barn i seng. Det er ikke en god ide at forsøge at løbe lige før et måltid, når dit barn bliver sulten og måske ikke vil sidde i klapvognen.
8Kør ikke håndfri
Du kan blive fristet til at skubbe din klapvogn lidt og lade den gå, så du kan køre håndfri, men det er ikke en god idé. Barnevognen kan let komme væk fra dig, hvilket er usikkert for dit barn og andre omkring dig.
Men du kan trykke med en hånd
Skubbe en jogging klapvogn forhindrer din naturlige arm swing, hvilket gør det meget hårdere på dine ben. Så prøv at skubbe klapvognen med en arm og svinge med den anden. Hold omskifter arme, så du får arbejde på begge sider.
10Forvent ikke at køre dit sædvanlige tempo
Du kan forvente, at dit tempo skal være mindst et minut per mile langsommere end dit normale tempo. Men du brænder flere kalorier med din indsats og gør noget modstandstræning, så rolig ikke om det langsommere tempo. Derudover vil du opdage, at jo mere du kører med klapvognen, desto lettere bliver det.
11Vær i kontrol med din klapvogn
Du skal aldrig gå så hurtigt, at du ikke kunne stoppe jogging klapvognen, hvis det er nødvendigt. Du er ansvarlig for at bruge momentum på en sådan måde, at du altid har kontrol over klapvognen.
12Bland det lidt op
Småbørn og børnehavebørn kan blive rastløse i klapvognen, så du vil måske lade dem ud og spille lidt i løbet af løbet. De bliver meget lykkeligere og komfortable med en lille pause midt i løbet. Jeg kan godt lide at køre et par miles til en lokal park, lad mine børn komme ud for at spille lidt, og derefter pakke dem op og løbe hjem.
13Følg Race Rules
Nogle road races tillader ikke jogging strollers, mens andre gør, men spørg løbere at starte på bagsiden. Hvis du vil løbe i et løb med en jogging klapvogn, hold dig til de specifikke regler i løbet.
Bedste Jogging Strollers af 2018
Læs anmeldelser og køb de bedste 3-hjulede jogging strollers fra topvirksomheder, herunder Mountain Buggy, Eddie Bauer og mere
De 7 bedste løbebøger til begynderløberne til køb i 2018
Her er nogle foreslåede kørende bøger for dem, der lige er begyndt med at køre.
Børnebøger til bedsteforældre til at give børnebørn
Giv dine børnebørn, hvad ingen andre kan: En gave af dine minder i en særlig mindebogen. Find den bog, der passer til dig.