10 måder at hjælpe din teenager med at bryde sammen
Indholdsfortegnelse:
- 1. Validér din teeners følelser
- 2. Støt din teenagers beslutning
- 3. Find en mellemgård
- 4. Vær en god lytter
- 5. Tal om teknologi
- 6. Giv lidt distraktion
- 7. Få tilbage til rutine
- 8. Vær forberedt på rutschebane
- 9. Søg hjælp, når det er nødvendigt
- 10. Hold fokus på din teenager
JJLJMJ (September 2024)
Uanset om det var din teenagers første ægte kærlighed eller bare en sommerfling, kan enden af et forhold være svært for en teenager, bare at lære at håndtere hjertesorg. Et minut flyver de højt på hvalpens kærlighedsvinger, og den næste ting de styrter ned i hjertet af hjertesmerter.
Heldigvis kan du bruge en breakup som en mulighed for at undervise din teenager, hvordan man skal håndtere smerte, afvisning, skuffelse og den anden flurry af følelser, der ofte ledsager slutningen af et forhold. Selvfølgelig vil du også undgå de ting, der kan få din teenage til at føle sig endnu værre.
1. Validér din teeners følelser
Modstå trangen til at minimere dit barns følelser; bare fordi du Troede ikke, at forholdet ville vare for evigt, betyder det ikke, at din teenager ikke følte sig stærkt om deres tidligere betydelige andre. Selv om det ikke er sandsynligt, at de ville have levet lykkeligt nogensinde efter, syntes din teenage måske, at de ville.
Bekræft din teeners følelser ved at sige: "Jeg ved, at dette er svært" eller "Jeg ved, det er trist, når et forhold kommer til en ende. Undgå at sige ting som, "dette er ikke rigtig en big deal", eller "high school relationer plejer normalt ikke at arbejde ud alligevel."
Du tror måske, at hvis du har en søn, vil dramatikken være mindre - det er ikke altid tilfældet. En ung mand kan være lige så såret ved en sammenbrud som en kvinde (eller værre, afhængigt af teenagerens personlighed.
Husk, at første kærlighed er anderledes end andre typer - din teenageren kunne virkelig have troet, at dette var den eneste person til ham. I stedet for at antage, at køn spiller en rolle i at genvinde fra et knust hjerte, forventer, at dit barn vil bruge dig mere end normalt under denne vanskelige overgang og gøre dig tilgængelig, når det er muligt.
2. Støt din teenagers beslutning
Bare fordi din teenagede besluttede at indlede breakup betyder ikke, at de ikke vil blive foruroligede over det, og den sorg vil kun forstørre, hvis de var ikke den ene til at vælge at afslutte forholdet. Uanset hvordan opbruddet skete, stå bag dit barn.
Forsøg ikke at tale dem ud af breakupen, hvis du tilfældigvis synes om deres betydelige andre. Og foreslå ikke, at de gjorde det forkerte valg. Der er fejl, du bør lade din teenage gøre, så selvom du synes det er en dårlig ide at afslutte forholdet, så lad det være din teenagers valg.
3. Find en mellemgård
Din første reaktion kan være en udtømmende sætningstilkendegivelser, som f.eks. "Du kan gøre det bedre" eller "han eller hun var ikke rigtig for dig alligevel." Du vil nok forklare dem, at han / hun er for ung til at være så alvorligt involveret eller det ultimative forhold til klichéer "der er masser af fisk i havet."
Som voksen har du perspektiv på, at livet fortsætter, efter at et forhold afsluttes, men din teenager har ikke fordelene ved det eftersyn. I stedet inspirere håb for fremtiden, så de ved, at de ikke vil føle denne måde for evigt, men samtidig opfordre dem ikke til at undslippe deres ubehagelige følelser. Den sørgende proces er, hvad der hjælper dem med at helbrede.
4. Vær en god lytter
Endnu bedre end at sige noget overhovedet, er at lade din teenageren tale uden virkelig at forkaste dine meninger. De har brug for tid til at komme ud af deres frustration, forvirring og følelser uden at få nogen til at fortolke deres tanker.
Opmuntre dem til at åbne op for dig, men ved at det er normalt, hvis en teenage ikke er villig til at tale med deres forældre om deres kærlighedsliv. Så opfordre dem også til at invitere venner og tale med hvem de føler sig trygge med at dele tanker med.
5. Tal om teknologi
I en alder af sociale medier skynder teenagere at opdatere deres forholdsstatus og dele oplysninger om deres liv. Har en samtale med din teenager om at tage en teknologi time-out i dagene (eller måske uger) efter breakup, så de ikke sender nogen opdateringer, de vil fortryde.
Især advare dem om ondskabsfuldmagning eller udsendelse af private oplysninger om bruddet eller noget personligt, der blev delt under forholdet. En teenager mangler ofte modenhed for at forstå, hvordan man respektfuldt håndterer en sammenbrud, så de får brug for dig til at guide dem i at træffe de rigtige beslutninger vedrørende offentlig information om forholdet (og dens død).
6. Giv lidt distraktion
Der er ikke noget som skaber en distraktion, når du ikke vil have dit barn til at tænke over, hvad der plager dem. Tag dem ud til en dag i byen. Du kunne se en film, få en mani-pedi, handle lidt eller gå til et baseballspil.
Tænk på, hvad din teenagers foretrukne ting er at gøre, og planlæg dem derefter i løbet af dagen. Det får ikke kun ungdommen væk fra sociale medier, men det minder også teeneren om, at livet er ret stort, selv uden en kæreste eller kæreste.
7. Få tilbage til rutine
Når din teenageren har fået nogle dage til at vække, opfordre dem til at komme tilbage til en regelmæssig daglig rutine. Sjove dage kan distrahere, men det kan også være hjemmearbejde, husarbejde, familieudflugter og sportspraksis.
Du skal muligvis foretage et par ændringer som en romantisk komedie om filmnat kunne sende din hjerteskårne teen over kanten, men det er generelt en god idé at holde livet så normalt som muligt.
8. Vær forberedt på rutschebane
Efter de første par dage af dramatik, grædende og vredbrydende musik, bør ting roe ned - indtil din teenageren har en dårlig dag igen. Din teenager vil sandsynligvis gå gennem faser af at føle sig OK om afslutningen af forholdet til endnu engang at blive ødelagt af bruddet. Må ikke blive overrasket, hvis de går igennem nogle få af disse faser, før deres humør udviser for godt.
9. Søg hjælp, når det er nødvendigt
Du er måske ikke altid den bedste person til at hjælpe din teenager med en dårlig sammenbrud. Nogle gange skal du få en involveret læge, især hvis de har været i mere end to uger eller har tegn på, at denne sammenbrud påvirker dem mere end normalt.
Hvis du mærker tegn på depression, spiseforstyrrelser eller sover for meget eller for lidt, kan det være på tide at nå ud til en professionel. Anmod om henvendelse til en mental sundhedspersonel, der specifikt beskæftiger sig med ungdomsbehandling og aftaler en aftale.
10. Hold fokus på din teenager
Under hele processen skal du huske at holde en ting i tankerne: det er ikke din sammenbrud. Mens du måske har elsket din teenagers tidligere kæreste eller kæreste - eller måske har du foragtet personen - prøv at holde dine personlige følelser ud af det så meget som muligt. Teen kærlighed er en stenvej, og du ønsker ikke at blive fanget på et vanskeligt sted, hvis de to forene ned ad stien.
Måder at hjælpe din teenager overvinde frygten for svigt
At hoppe tilbage fra fiasko er en livskompetence, der kan hjælpe din teenager med at lykkes. Her er fem måder at hjælpe din teenager over for frygt for fejl.
5 måder at hjælpe din teenager med at navigere på sociale medier under en sammenbrud
Messy breakups forårsager overskyet dom, især når det kommer til tekstning og sociale medier. Lær at hjælpe din teenager med at navigere i disse turbulente tider.
5 måder at hjælpe din teenager med, er vellykket i videregående skole
Teenagere har brug for hjælp til at lykkes i gymnasiet. Her er et par enkle strategier, der kan hjælpe en teenager med at nå deres akademiske potentiale.