Oversigt over spændingshovedpine
Indholdsfortegnelse:
- Den Spænding Hovedpine Erfaring
- Spænding Hovedpine versus migræne
- Behandling af spændingshovedpine
- Forebyggelse af spændingshovedpine
- Et ord fra DipHealth
Pronominer - oversigt over de danske (September 2024)
Forestil dig en almindelig mandag formiddag fyldt med en tilsyneladende endeløs "to-do" liste. Det sidste du har brug for er hovedpine. Selvom det måske ikke er en invaliderende migræne, kan en spændingshovedpine være byrdefuld på sin egen måde. Det præsenterer sig ofte som et gnistrende "gummibånd rundt om hovedfornemmelsen", der ærligt gør ondt og er forstyrrende.
En spændingshovedpine er den mest almindelige primære hovedpine lidelse, og det kan forekomme en gang i et stykke tid eller kronisk (mere end 15 dage om måneden). Undersøgelser varierer i, hvor meget af befolkningen der er påvirket af dem, hvilket tyder på hvor som helst fra 30 til 78 procent af befolkningen. Spændingshovedpine er med andre ord ret almindeligt, og langt størstedelen af børn og voksne har oplevet en på et eller andet tidspunkt i deres liv.
Den Spænding Hovedpine Erfaring
Spænding hovedpine er kendetegnet ved en sløv stramning eller pres på begge sider af hovedet. De starter typisk på panden og udstråler rundt til bagsiden af hovedet og kan vare alt fra 30 minutter til 7 dage. I modsætning til migræne er en spændingshovedpine ikke forbundet med kvalme eller opkastning. Personer med spændingshovedpine rapporterer undertiden et tab af appetit.
Spænding Hovedpine versus migræne
Spændingshovedpine er ret forskellig fra migræne, men de kan eksistere sammen, og til tider er det stadig vanskeligt (selv for læger) at skelne mellem de to. For eksempel kan både migræne og spændingshovedpine dele funktioner som følsomhed over for lys eller lyd; selvom en person med migræne kan opleve både lys og lydfølsomhed, mens en person med spændingshovedpine kun oplever en (eller ingen følsomhed).
En anden afgørende forskel er, at spænding hovedpine ikke forekommer med en aura som migræne kan.Migræne har også tendens til at være ensidige, dunkende og værre med fysisk aktivitet, mens spændingshovedpine føles mere muskuløs i naturen (ligesom dine templets muskler er kontraherende) og ikke bliver værre med fysisk aktivitet. Spænding hovedpine forekommer også på begge sider, mens de fleste migræne er lokaliseret til den ene side af hovedet igen, men der kan dog overlappe hinanden.
Ligesom migræne er der en række potentielle udløsere for spændingshovedpine, og disse udløsere er ofte unikke for en person. Når det er sagt, er fælles triggere for spændingshovedpine:
- Stress
- Angst
- Søvnmangel
- Kold og varm temperaturændringer
- Faste eller ikke spise i tide
Behandling af spændingshovedpine
Den gode nyhed er, at spændingshovedpine normalt løser med enkle over-the-counter eller hjemme retsmidler som søvn, mad, motion, hydrering og koffein. Klassiske eksempler på effektive over-the-counter medicin til spænding hovedpine inkluderer:
- Tylenol (acetaminophen)
- NSAID'er som Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advil (Ibuprofen) og Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
- Excedrin Spænding Hovedpine indeholder en kombination af acetaminophen og koffein
Som altid er det vigtigt at rådføre sig med din læge, inden du tager medicin, herunder over-the-counter-behandlinger, for at sikre, at det er sikkert for dig. Derudover skal du sørge for at begrænse enhver medicin til din spændingshovedpine ikke mere end to gange om ugen for at forhindre forekomsten af medicin overfor hovedpine samt uønskede bivirkninger med organer som din mave eller nyre.
Adfærdsterapier bruges også nogle gange alene eller i kombination med medicin for at forhindre spændingstype hovedpine, især kroniske. Dataene om effektiviteten af disse terapier er dog ikke super stærke. Nogle eksempler på disse er:
- Akupunktur
- Biofeedback
- Kognitiv adfærdsterapi (CBT)
- Massage Therapy
- Fysisk terapi
Forebyggelse af spændingshovedpine
Mennesker med episodisk spændingshovedpine behøver generelt ikke at tage en daglig forebyggende medicin. På den anden side har personer med kronisk spændingshovedpine ofte en fordel for at reducere antallet og varigheden af hovedpine. En medicin, der har vist sig at være effektiv i forebyggelse af kronisk spændingshovedpine, er Elavil (amitriptylin).
Et ord fra DipHealth
Hvis du har spændingshovedpine, så prøv ikke at blive frustreret. De er almindelige og kan normalt styres effektivt. Men så sørg for at sprænge med din læge, så du får en ordentlig diagnose og behandlingsplan. Dette er især vigtigt, hvis du oplever nye eller forskellige hovedpine eller din formodede spændingshovedpine forværres. I så fald vil din læge udelukke sekundære årsager til hovedpine, som medicin over brug eller strukturelle hjerneproblemer.
Symptomer og behandling for spændingshovedpine hos børn
Spænding hovedpine er den mest almindelige form for hovedpine hos børn og unge. Lær om udløsere, plus symptomer, diagnose og behandling.
Hvad er en kronisk spændingshovedpine?
Lær om de definitioner og behandlingsmuligheder, der er tilgængelige for kronisk spændingshovedpine, også kendt som stress hovedpine eller muskelkontraktion hovedpine.
Oversigt over en Blæst Knæ Fælles
Lær hvorfor et udblæst knæ ofte bruges til at beskrive en alvorlig sportsrelateret skade på ledbåndene og brosket i leddet.