Acerola Berry - Sundhedsmæssige fordele ved denne tropiske frugt
Indholdsfortegnelse:
Acerola Cherries - Acerola Berry Health Benefits & Vitamin C (September 2024)
Acerola (Malpighia glabra L.) er en tropisk frugt indfødt i Mexico, Central- og Sydamerika. Rig på antioxidanter (herunder C-vitamin og anthocyaniner), sælges acerola ofte i tillægs- og saftform. Proponenter hævder, at acerola tilbyder en bred vifte af sundhedsmæssige fordele.
Acerola kaldes undertiden acerola bær eller acerola kirsebær. Imidlertid er acerola ikke relateret til kirsebær fra slægten Prunus (som den vilde kirsebær).
Fordele
Hidtil har meget få videnskabelige undersøgelser testet de potentielle sundhedsmæssige fordele ved acerola. Selv om der ikke findes noget bevis fra kliniske forsøg for at vise, at acerola kan forbedre sundheden, viser nogle foreløbige resultater fra laboratorieforskning og dyrebaserede studier, at acerola kan have nogle gavnlige virkninger.
Her er et kig på flere vigtige undersøgelsesresultater:
1) blodsukker
Acerola kan bidrage til at reducere blodsukkerniveauerne, ifølge en undersøgelse fra 2006 fra Biovidenskab, bioteknologi og biokemi. I forsøg på mus viste forskerne, at antioxidanter, der er udvundet af acerola, kan hjælpe med at undertrykke transport af blodsukker gennem tarmene.
2) Oxidativ stress
I et laboratorieundersøgelse udgivet i Plantefoder til menneskelig ernæring i 2011 fandt forskerne, at acerola ekstrakt kan bekæmpe oxidativt stress (en aldringsrelateret proces i forbindelse med en række større sygdomme).
3) Lungekræft
Acerola viser løfte om beskyttelse mod lungekræft, en undersøgelse fra 2002 i Journal of Nutritional Science and Vitaminology antyder. Test på mus afslørede at acerola ekstrakt hjalp med at regulere unormal cellevækst for at bremse spredningen af lungekræft.
Anvendelser
Acerola er prydet som et naturligt middel til en række sundhedsmæssige forhold, herunder:
- allergi
- åreforkalkning
- hulrum
- forkølelse
- depression
- diabetes
- betændelse
Derudover hævder nogle fortalere, at acerola kan stimulere produktionen af collagen, forbedre sportens præstationer og sænke aldringsprocessen.
Hvad er Acerola Gel?
Acerola gel er et skønhedsprodukt, der sigter på at forbedre hudtonen og helbrede solbeskadiget hud. Mens foreløbig undersøgelse tyder på, at oralt indtag af acerola ekstrakt kan beskytte huden mod de skadelige virkninger af solens eksponering, er der i øjeblikket mangel på videnskabelig støtte til påstanden om, at topisk påført acerola kan gavne huden.
Sikkerhed
Selvom der ikke er meget kendt om sikkerheden ved brug af acerola ekstrakt, er der en vis bekymring for, at oral indtagelse af acerola kan forårsage visse bivirkninger (herunder kvalme, diarré, hovedpine, rødme i hud og nyresten).
Hvor finder man det
Bredt tilgængelig til køb online, kan acerola også findes i mange naturlige fødevarer butikker og i butikker med speciale i kosttilskud.
Brug det til sundhed
På grund af manglen på støtteforskning kan acerola i øjeblikket ikke anbefales som en hovedstandardbehandling for ethvert sundhedsproblem. Det er vigtigt at bemærke, at brug af acerola som erstatning for standard behandling af kronisk lidelse kan have alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser.
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer? Artikelkilder- de Brito ES, de Araújo MC, Alves RE, Carkeet C, Clevidence BA, Novotny JA. "Anthocyaniner til stede i udvalgte tropiske frugter: acerola, jambolão, jussara og guajiru." J Agric Food Chem. 2007 nov 14; 55 (23): 9389-94.
- Hanamura T, Mayama C, Aoki H, Hirayama Y, Shimizu M. "Antihyperglykæmisk virkning af polyphenoler fra Acerola (Malpighia emarginata DC.) Frugt." Biosci Biotechnol Biochem. 2006 aug; 70 (8): 1813-20.
- Hanamura T, Uchida E, Aoki H. "Skin-lightening effekt af en polyphenol ekstrakt fra Acerola (Malpighia emarginata DC.) Frugt på UV-induceret pigmentering." Biosci Biotechnol Biochem. 2008 dec; 72 (12): 3211-8.
- Motohashi N, Wakabayashi H, Kurihara T, Fukushima H, Yamada T, Kawase M, Sohara Y, Tani S, Shirataki Y, Sakagami H, Satoh K, Nakashima H, Molnár A, Spengler G, Gyémánt N, Ugocsai K, Molnár J. "Biologisk aktivitet af barbados kirsebær (acerola frugter, frugt af Malpighia emarginata DC) ekstrakter og fraktioner." Phytother Res. 2004 Mar; 18 (3): 212-23.
- Nagamine I, Akiyama T, Kainuma M, Kumagai H, Satoh H, Yamada K, Yano T, Sakurai H. "Virkning af acerola-kirsebærekstrakt på celleproliferation og aktivering af ras-signalveje i promotionsstadiet af lungtumorese hos mus." J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2002 februar; 48 (1): 69-72.
- Nunes Rda S, Kahl VF, Sarmento Mda S, Richter MF, Costa-Lotufo LV, Rodrigues FA, Abin-Carriquiry JA, Martinez MM, Ferronatto S, Ferraz Ade B, da Silva J. "Antigenotoksicitet og antioxidant aktivitet af Acerola frugt Malpighia glabra L.) i to faser af modenhed. " Plantefoder Hum Nutr. 2011 juni; 66 (2): 129-35.M
- Souza CO, Silva LT, Silva JR, López JA, Veiga-Santos P, Druzian JI. "Mango og acerola pulps som antioxidant tilsætningsstoffer i kassava stivelse bio-baserede film." J Agric Food Chem. 2011 mar 23; 59 (6): 2248-54.
- Visentainer JV, Vieira OA, Matsushita M, de Souza NE. "Fysisk-kemisk karakterisering af acerola (Malpighia glabra L.) produceret i Maringá, Paraná State, Brasilien." Arch Latinoam Nutr. 1997 mar; 47 (1): 70-2.
Mangosteen: Fordele og anvendelser af denne tropiske frugt
Hvad er mangosteen, og hvad er fordelene? Få scoop på denne populære "superfuit" siges at beskytte mod en række sundhedsmæssige forhold.
Cordyceps - 5 fordele ved denne medicinske svampe
Find ud af de mulige sundhedsmæssige fordele ved cordyceps, en medicinsk svamp sagde at have antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber.
Hvad er sundhedsmæssige fordele ved tropisk frugt baobab?
Få lowdown på den tropiske frugt Baobab (Adansonia digitata), og find ud af hvorfor folk bruger det til sundhedsmæssige formål.