8 bedste æteriske olier til søvn i 2018
Indholdsfortegnelse:
- Vores Topvalg
- Bedste samlet: god søvn æterisk olie
- Bedste Budget: Natrogix Nirvana Essential Oils Top 18 Set
- Bedste sæt: DoTERRA Family Essential Kit
- Bedste diffuser: URPOWER Essential Oil Diffuser & Fugter
- Bedste Økologisk: Lavendel Essential Oil af Sky Organics
- Bedste til børn: Planteterapi KidSafe Nighty Night Blend
- Bedst til stress og søvn: Pure Natural Sleep & Relaxation Essential Oil Blend
- Bedst til smerte og søvn: Fabulous Frannie's Essential Oil Blend Set
8 Best DIY Food Hacks #2 Plus A New Pancake Art Challenge You Need To Know How To Do (September 2024)
Vores redaktører selvstændigt forsker, test og anbefaler de bedste produkter; Du kan lære mere om vores gennemgangsproces her. Vi kan modtage provision på køb foretaget fra vores valgte links.
Hvis du nogensinde har brygget noget kamille te efter en stressende dag eller påført din yndlings duftende lotion for at berolige dig selv før sengetid, har du dyppet en tå i aromaterapi. Aromaterapi bruger æteriske olier (destillerede væsker fra blade, blomster eller andre plantematerialer) for at fremme det generelle velfærd.
En af de mest almindelige årsager til, at folk bruger æteriske olier, er at hjælpe dem med at sove. Læger er ikke helt sikre på, hvorfor aromaterapi nogle gange hjælper folk til at dublere. Der er begrænset forskning i emnet, men æteriske olier kan hjælpe dig med at sove ved at aktivere visse dele af hjernen, der styrer dit nervesystem, når de inhaleres.
Du bør altid konsultere en læge, hvis du har konsistente problemer med at falde eller blive i søvn, men hvis du er interesseret i en nem måde at gøre dit soveværelse mere afslappende om aftenen, kan følgende æteriske olier hjælpe med at fremkalde en afslappende nats søvn.
Vores Topvalg
Bedste samlet: god søvn æterisk olie
Køb på Amazon
Denne blanding af otte olier har tjent Amazonas Choice-betegnelse efter at have garneret over 3.800 glødende anmeldelser. Det er et smart valg for insomniacs, der ønsker at løse alle mulige årsager til deres kaste og dreje, som angst, der holder dem op og smerter, der vækker dem. Flasken indeholder søvnig tid, der holder som kamille og lavendel, men andre olier som clary salvie, sød marjoram og sandeltræ runder ud blandingen for en jordisk vibe.
Mange korrekturlæsere nævnte, at diffusion af denne olie om aftenen hjalp deres nøjeregnede børn og nattugl-teenagere, og essentielle olie nybegyndere elskede, hvor let det er at bruge. Denne blanding er rapporteret effektivitet for stress, muskelspænding og andre forhindringer i søvn gør det det bedste overordnede valg til æteriske olier til søvn.
Bedste Budget: Natrogix Nirvana Essential Oils Top 18 Set
Køb på Amazon
Hvis du stirrer på loftet om natten og ønsker at tilføje æteriske olier til din søvnløshed arsenal uden at forpligte sig til et dyrt mærke, kan Natrogix 18-flaskevalg hjælpe dig med at finde ud af, hvad der virker for dig til en budgetpris. Bortset fra en regnbue af nogle af de mest populære æteriske olier indeholder dette kit også en opskrift e-bog - hvis man bruger lavendel eller kamille alene ikke hjælper dig med at falde i søvn, har du vejledning i at skabe din egen blanding.
Sættet har tjent Amazonas Choice-etiket ved at hylde over 1.000 overvældende positive anmeldelser. Nye brugere elskede sætets sort og rimelige pris. Erfarne brugere sagde, at sættet havde en kvalitet, der kunne sammenlignes med meget dyrere mærker og kunne lide den attraktive emballage.
Bedste sæt: DoTERRA Family Essential Kit
Køb på Amazon
doTERRA er et populært og pålideligt essentielt olieudvalg til aromaterapi-buffs. Recensorer på Amazon nævner ofte dem som en lakmusprøve for at sammenligne kvaliteten af andre olier på stedet. Dette kit er godt for folk, der søger bedre søvn, der allerede har erfaring med æteriske olier og er villige til at miste flere penge på et premium sæt. Den indeholder 10 olier og blandinger tilpasset for at fremme velvære, og der er masser af valg, der kan fremkalde en afslappende søvn.
doTERRAs Amazon anmeldelser er fyldt med tilfredse kunder, der har nikket med dette kit. Folk, der var nye til aromaterapi, blev omtalt til at dø for hårde essentielle oliepuffer efter at have startet her, og veteranbrugere sagde, at de endnu ikke havde fundet et andet mærke, der matchede DoTERRAs kvalitet og værdi.
Bedste diffuser: URPOWER Essential Oil Diffuser & Fugter
Køb på Amazon
Alle dine æteriske olier til søvn vil ikke gøre dig meget godt uden diffusor, og URPOWERs overkommelige valg er et godt sted at starte. Det er samlet mere end 28.000 anmeldelser og tjent Amazonas Choice-badge for dets brugervenlighed, pålidelighed og sjove farveindstillinger.
Denne diffuser har flere funktioner, der gør den ideel til, når du forsøger at falde i søvn.Det har syv farve skiftende lamper til at indstille stemningen, det fungerer som et nattelampe, hvis du vil bruge det i et barns rum, og det har en automatisk afbrydelse funktion og en timer, så det vil sikkert slukke, når du er faldet i søvn. Det diffunderer dine olier i op til seks timer, så du kan fortsætte med at høste fordelene ved din yndlings søvnige æteriske olie for det meste af natten.
Amazon-anmeldere elskede at få op til seks timers behagelige æteriske olier på mindre end en halv kop vand og roste også enhedens hviske-stille drift.
Bedste Økologisk: Lavendel Essential Oil af Sky Organics
Køb på Amazon Køb på Skyorganics.us
Hvis du er en person, der stræber efter at lægge økologisk mad i deres krop og bruge økologiske produkter derhjemme, er det fornuftigt, at du foretrækker at indånde organiske æteriske olier. Sky Organic's lavendel æterisk olie kan hjælpe med at give organiske fans en afslappende og sund nats søvn.
Lavendel er en af de mest undersøgte æteriske olier til søvn. Da organiske æteriske olier stammer fra planter, der ikke har været udsat for pesticider, er det muligt, at de er mere effektive. Kombination af den rapporterede magt af lavendel med renheden af organiske stoffer er en fantastisk måde for økologiske hengivne at prøve det æteriske oliespil.
Mere end 600 højt vurderede Amazon anmeldelser bifalder Sky Organics engagement i at skabe overkommelige olier af høj kvalitet. Flere anmeldere nævnte, at de var gentagne kunder, fordi de simpelthen ikke kunne finde olier af højere kvalitet.
Bedste til børn: Planteterapi KidSafe Nighty Night Blend
Køb på Amazon Køb på Walmart Køb på Planttherapy.com
Hvis historie tid og tæller får stadig forlade dit barn stirrer i loftet, tilføje æteriske olier til blandingen kan hjælpe dem med at sove gennem natten.
Nighty Night er designet til at skabe en generel beroligende atmosfære med lavendel, cedarwood og clary salvie. Det indeholder også mandarinolie (som potentielt har beroligende egenskaber), og patchouli (en olie, der bruges til at hjælpe med at styre stress). Det er godkendt til børn i alderen 2 til 10, og det kan sikkert bruges i en æterisk oliediffusor.
Kritikere elskede planteterapiens styrke og effektivitet for prisen, og flere forældre nævnte, at de bemærkede en forskel i, hvor længe og hvor godt deres børn sov.
Bedst til stress og søvn: Pure Natural Sleep & Relaxation Essential Oil Blend
Køb på Amazon
Søvn og stress er uheldige, men alligevel almindelige, bedfellows. En svag dag kan gøre det sværere at falde i søvn om natten, og en dårlig nattesøvn kan gøre dig mere stresset den følgende dag. Prime Naturals Sleep & Relaxation Blend behandler dette forhold, og det er et godt valg for alle, der kæmper med angst, mens de er i seng.
Denne blanding har en trøstende, friskende aroma takket være ingredienser som lavendel, kamille, clary salvie og balsam. Varemærket anbefaler at bruge denne olie i en kvalitetsdiffusor eller gnidning dråber på sengetøjet om natten, før du klatrer ind.
Pure Natural's Amazon anmeldelser er fulde af positive anmeldelser af produktets beroligende duft, og mange mennesker var gentagne kunder, der bemærkede en stor forskel i deres søvnkvalitet, da de løb tør for denne blanding.
Bedst til smerte og søvn: Fabulous Frannie's Essential Oil Blend Set
Køb på Amazon
Smerter påvirker kvaliteten af din søvn negativt: Et 2015-studie viste, at søvnproblemer øger risikoen for nedsat smertetolerance væsentligt. Hvis du har søvnløshed forbundet med kronisk eller akut smerte, vil du gerne tackle begge spørgsmål for at blive godt. Fabulous Frannie tackler begge problemer med deres æteriske olier.
Dette kit indeholder tre olieblandinger. Aches & Pains er designet til at løse muskelstammer, forstuvninger, udbrændthed og andre belastninger på kroppen. Du kan bruge det alene eller kombinere det med den medfølgende sovemix for yderligere afslapning. Den tredje flaske, Protect, arbejder for at afværge sygdomme og stoppe smerter, før det starter.
Kunder med samstrømssmerter og søvnproblemer gav høje karakterer til Fabulous Frannies sæt til effektivt at løse begge problemer med potente olier af høj kvalitet til en overkommelig pris.
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Sådan finder du højkvalitets og bæredygtige æteriske olier
For hjælp til at skabe aromaterapi retsmidler, her er hvordan man finder de højeste kvalitet, mest bæredygtige vegetabilske olier på markedet.
Tips til køb af æteriske olier
Find ud af hvad du skal kigge efter, når du køber æteriske olier og hvordan man fortæller forskellen mellem et lavkvalitets eller syntetisk produkt og højkvalitetsolie.
Æteriske olier til søvn - Hvad virker, hvad gør det ikke
Find ud af om aromaterapi æteriske olier, som lavendel, hjælper med at fremme en bedre nats søvn. Se hvilke olier der skal overvejes (og hvilke der skal undgås).