Hjælpe børn har en mere positiv holdning
Indholdsfortegnelse:
RGRTA Lost and Found (September 2024)
Det er ikke altid let at se de positive ting i livet, især for børn. Men at have en positiv holdning og udsigter gør det lettere at løse livets problemer. At vise dine børn, hvordan man kan omsætte en negativ holdning rundt, kan hjælpe med at lære dem nogle vigtige coping-færdigheder, der vil tjene dem godt igennem livet.
Gør holdning Acrostics
En acrostic er en pæn måde at hjælpe dit barn med at finde ud af, hvilke træk der er fælles for mennesker med positive holdninger. Disse kan tjene som påmindelser eller anmode om ting, som han eller hun kan gøre for at vedtage samme udsigter. Sådan bruger du en:
- Begynd med at give dit barn et stykke papir og bede ham om at skrive ordet "attitude" lodret ned på venstre side af papiret med store bogstaver.
- Indstil en timer i fem minutter og brainstorm med dit barn om alle de træk og egenskaber, som du både ser hos mennesker med et godt udsyn på livet. På dette tidspunkt skal du ikke bekymre sig om, om trækene begynder med de bogstaver, der findes i ordet "attitude".
- Derefter spørg dit barn om at huske nogle af disse træk og omarbejde dem, så de passer ind i akrosten. For eksempel kan dit barns papir sige, at en positiv person:
ENlways ser det gode ud i en situation.
Tries for at finde løsninger på problemer.
TAkes tid til at sætte pris på de små ting.
jegs er tilfreds med hvad han har.
Tansvar for hans handlinger.
Understands behovet for at lytte til andres meninger og tanker.
DOesn't klager ofte.
Enyder livet.
Aktivitetsbeviset "Attention Inventory"
At tage en "attitude inventar" er meget ligesom at tage opgørelsen over en butik eller dit barns skab. I dette tilfælde beder du dit barn om at gøre status over, hvilke træk der er og ikke er til stede i mennesker med bestemte typer holdninger.
Giv dit barn et stykke papir og en blyant og spørg hende om følgende spørgsmål, en ad gangen. (Hvis dit barn endnu ikke kan skrive godt, kan hun diktere svarene på dig.)
- Skriv ned navnet på en person, du tror typisk har en god indstilling. Hvilke spor viser dig, at denne person har en positiv holdning, og hvorfor tror du, at de er sådan?
- Skriv ned navnet på en person, du tror typisk har en dårlig holdning. Hvilke tegn tyder på, at denne person har en negativ indstilling?
- Når du tænker på den person med negativ indstilling, hvilke ting eller hvilke mennesker tror du, sætter den person i det humør?
- Tror du, du kan have en dårlig holdning en dag og en god den næste? Hvorfor eller hvorfor ikke? Hvad påvirker det?
- Skal du have en dårlig holdning, hvis tingene ikke går dig, eller tror du det er muligt at have en god indstilling, selvom ting, du ikke kan lide, sker? Fortæl mig hvorfor.
- Er der ting i dit liv, du gerne vil ændre for at hjælpe dig med at få en mere positiv holdning?
- Hvis der sker negative ting for dig, er der ting du kan gøre for at holde dine outlook positive? Fortæl mig om et par af dem.
"Turn It Around" Attitude Aktivitet
Som dit barn måske har opdaget, når de gør "holdningsopgørelsen", hvordan de ser på eller reagerer på ting, kan gøre en stor forskel i deres overordnede holdning.
Den "dreje rundt" aktivitet er designet til at hjælpe dem med at lære nogle selvtalende evner til at reframe omstænder og spørgsmål på en mere positiv måde.
1. Giv dit barn et andet stykke papir og bede ham om at folde det i tredjedele. Bed ham om at skrive tre af følgende overskrifter på forsiden af papiret og tre på bagsiden af papiret:
- Skole
- venner
- Familie
- Hjem
- Selvbillede
- Aktiviteter
2. Spørg ham nu om at tænke på eventuelle problemer, han har i nogen af disse områder. Når han først har en ide, skal han liste den i den rigtige kolonne som et handlingsmæssigt spørgsmål. (For eksempel: "Hvordan kan jeg komme bedre sammen med min bror?" I modsætning til "Min bror holder mig bugget.")
3. Når han har nævnt de problemer, der påvirker hans holdning, bede han om at reframe disse problemer ved at spørge sig selv:
- Hvordan føler jeg mig om dette?
- Kan jeg lide at have dette problem eller vil jeg løse det?
- Har jeg beskyldt andre mennesker for dette problem?
- Hvad sker der på kort sigt, hvis jeg ikke løser dette problem? Hvad med den langsigtede?
- Hvilke små ting kan jeg gøre for at arbejde på at løse dette problem?
- Hvordan skal jeg ændre min holdning til at løse problemet?
- Hvad sker der, når dette problem er løst?
At arbejde gennem et eller flere af disse spørgsmål kan ofte hjælpe et barn med at tage et skridt tilbage og få det perspektiv, de har brug for.
Kan spise havregryn hjælpe dig med at gøre mere brystmælk?
Kan havre, havregryn eller havre hal hjælpe dig med at gøre mere modermælk? Lær hvordan du kan tilføje havre til din daglige kost for at øge din modermælk.
Kan en positiv holdning påvirke brystkræft overlevelse?
Mange mennesker tror, at en positiv holdning kan forlænge livet for nogen der lever med bryst eller nogen form for kræft. Det er meget pres.
Hvordan man holder en positiv holdning til kræft
Det er ikke altid let, men disse tips kan hjælpe dig med at holde dit hoved op, når himlen ser dyster og grå ud, når man beskæftiger sig med kræft.