De sundhedsmæssige fordele ved Cha De Bugre
Indholdsfortegnelse:
Cuartos de final - Santander WOpen 2019 - World Padel Tour (September 2024)
Cha de bugre er et stof, der ofte spioneres som et naturligt vægttab. Også kendt som "cafe do mato", er cha de bugre frugten af Cordia salicifolia træet (en plante der vokser i tropiske skove i hele Sydamerika). Ofte brændt og forbrugt i teform, cha de bugre er også tilgængelig som kosttilskud.
Preliminær forskning tyder på, at visse andre naturlige lægemidler kan give appetitundertrykkende virkninger. For eksempel er der nogle tegn på, at capsaicin kan bidrage til at nedsætte appetitten, muligvis ved at nedsætte dine niveauer af ghrelin (et hormon involveret i fremme af sult).
Hvis du ønsker at tabe sig, anbefaler National Institutes of Health at følge en vægthåndteringsplan, der parrer sund kost med regelmæssig motion. Holde en dagbog med mad, få tilstrækkelig søvn, og håndtering af stress kan også hjælpe dig med at nå og opretholde en sund vægt.
Derudover er der nogle tegn på, at visse alternative terapier (herunder yoga, meditation og tai chi) kan understøtte vægttabsindsats.
Nogle studier tyder også på, at du drikker grøn te regelmæssigt, ved at opretholde optimale niveauer af D-vitamin, og at øge dit indtag af fiberrige stoffer (såsom linfrø) kan medvirke til at fremme vægttab.
forbehold
På grund af manglende forskning er der ikke meget kendt om sikkerheden ved langvarig eller regelmæssig brug af cha de bugre.Der er dog en vis bekymring for, at brugen af cha de bugre i kombination med visse lægemidler (som lithium) kan give skadelige virkninger.
Hvor finder man det
Kan købes online, kan cha de bugre findes i nogle naturlige fødevarer butikker og i butikker med speciale i kosttilskud.
Et ord fra DipHealth
På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale cha de bugre som en behandling for enhver tilstand. Det skal bemærkes, at selvbehandling af en kronisk tilstand med cha de bugre og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge det, skal du sørge for at høre din læge.
Isnæringsmæssige fakta og sundhedsmæssige fordele
Se iskalorier opført efter mærke, herunder barer og sandwicher, for at tilfredsstille din søde tand og holde din kost på rette spor.
Sundhedsmæssige fordele ved vægt træning af kroniske sygdomme
Pumpejern er ikke kun til opbygning af muskler. Sundhedsfordelene ved vægt træning er vel dokumenterede og når ud over vægttab.
Carb Tæller og sundhedsmæssige fordele ved Tranebær
Friske usødet tranebær er ikke meget velsmagende, men de er lave i carbs og meget sunde. Sådan indarbejder du dem i din kost.