Fordelene og brugen af sandeltræ æterisk olie
Indholdsfortegnelse:
- Anvendelser
- Hvordan det virker
- Sundhedsmæssige fordele
- Brugsvejledning
- forbehold
- Hvor finder man det
- Brug det til sundhed
Fordele og ulemper ved brug af teknologi i pleje af demente (September 2024)
Sandeltræ æterisk olie er en type æterisk olie, der almindeligvis anvendes i aromaterapi. Stammer fra træet af træer i slægten Santalum, sandeltræ æterisk olie indeholder aromatiske forbindelser menes at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele.
Sandeltræ æterisk olie bruges også som en ingrediens i parfume. Derudover er sandeltræets æteriske olie ofte indarbejdet i religiøse ceremonier eller praksis i visse åndelige traditioner. For eksempel bruger buddhister sommetider duften af sandeltræ for at bevare opmærksomhed under meditation.
Anvendelser
I alternativ medicin er sandeltræets æteriske olie ofte spioneret som et naturligt middel til følgende sundhedsproblemer eller tilstande:
- Angst
- hoster
- Diarré
- Dårlig fordøjelse
- Søvnløshed
- Kvalme
- Ondt i halsen
Derudover siges sandalvets æteriske olie for at forbedre libido, forbedre stemningen og lindre stress.
Hvordan det virker
I aromaterapi antages aromaen af sandeltræets æteriske olie (eller absorbere sandeltræ æterisk olie gennem huden) at overføre meddelelser til en hjerneområde involveret i styring af følelser. Kendt som det limbiske system, påvirker denne hjernegruppe også nervesystemet. Alternative medicinpræparater tyder på, at æteriske olier kan påvirke en række biologiske faktorer, herunder puls, stressniveauer, blodtryk, vejrtrækning og immunfunktion.
Sundhedsmæssige fordele
Selv om forskning på sundhedsvirkningerne af sandeltræ æterisk olie er ret begrænset, er der noget bevis for, at sandeltræ æterisk olie kan give visse fordele. Her er et kig på nogle vigtige fund om aromaterapeutisk brug af sandeltræ æterisk olie:
1) Angst
Flere foreløbige undersøgelser tyder på, at sandeltræ æterisk olie kan hjælpe med at lindre angst. I et pilotstudie udgivet i Supplerende terapier i klinisk praksis I 2006 fandt forskere eksempelvis, at modtagelsen af aromaterapi massage forbedret med sandeltræ æterisk olie bidraget til at reducere angst hos patienter, der var i palliativ pleje.
Derudover er en 2009 undersøgelse fra Bevisbaseret komplementær og alternativ medicin fandt at aromaterapi massage involverer brugen af sandeltræ æterisk olie hjulpet mindske angst blandt kvinder med brystkræft. Undersøgelsen omfattede 12 brystkræftpatienter, som hver især fik en halv time aromaterapi massage to gange om ugen i fire uger.
Det skal bemærkes, at aromaterapi massage i ovennævnte undersøgelse også omfattede æterisk olie af æterisk olie og lavendel, og at det ikke er kendt, om behandlingens angstreducerende virkninger skyldes aromaterapi, massage eller kombinationen af de to behandlinger.
2) søvnløshed
Sandeltræ æterisk olie viser løfte som et middel til at fremme sundere søvn, ifølge en foreløbig undersøgelse offentliggjort i Japansk Journal of Psychopharmacology i 2007.I forsøg på rotter fastslog undersøgelsens forfattere, at santalol (en væsentlig bestanddel af sandeltræets æterisk olie) tilbyder beroligende virkninger, der kan være til gavn for personer med søvnløshedssvigt (en tilstand, der er præget af sværhedsgrad).
Brugsvejledning
Når det kombineres med en bærerolie (såsom jojoba, søde mandel eller avocado), kan sandalvets æteriske olie påføres direkte på huden eller tilsættes til bad.
Sandeltræ æterisk olie kan også indåndes efter at have sprinklet et par dråber af olien på en klud eller et væv eller ved at bruge en aromaterapi diffusor eller fordamper.
forbehold
Sandeltræ æterisk olie bør ikke tages internt uden tilsyn af en sundhedspersonale. Intern brug af sandeltræ æterisk olie kan have toksiske virkninger.
Derudover kan nogle personer opleve irritation, når de anvender sandeltræ æterisk olie til huden. En hudprøveprøve skal udføres inden brug af ny æterisk olie.
Olien bør ikke påføres i fuld styrke eller i store mængder til huden.
Det er også vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en kronisk tilstand med sandeltræ æterisk olie og undgå eller forsinke standard pleje kan have alvorlige konsekvenser.
Gravide kvinder og børn bør konsultere deres primære sundhedsplejeudbydere inden brug af æteriske olier.
Hvor finder man det
Bredt tilgængelig til køb online sælges sandeltræets æteriske olie i mange næringsmiddelbutikker og i butikker med speciale i selvplejeprodukter.
Brug det til sundhed
På grund af den begrænsede forskning er det for tidligt at anbefale sandeltræolie som en behandling for enhver tilstand. Det er også vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en tilstand og undgå eller forsinke standard pleje kan have alvorlige konsekvenser. Hvis du overvejer at bruge det til ethvert sundhedsmæssigt formål, skal du sørge for at konsultere din læge først.
Maqui Berry: Fordelene, brugen og mere
Hvad er maqui berry? Find ud af fordelene og anvendelserne af denne antioxidantrige lilla frugt, der findes i pulver-, kapsel- og saftblandinger.
Fordelene og brugen af bitter melon
Find ud af om bitter melon, også kendt som bitter kalebasser, Momordica charantia eller karela juice. Lær dens mulige fordele og mulige bivirkninger.
Fordelene og brugen af Tranebær
Få scoop på fordelene ved tranebærsaft, piller og kosttilskud. Find ud af forskningen og bivirkningerne af dette fødevarebaserede middel.