Morgenmad Menuer til Acid Reflux Diet
Indholdsfortegnelse:
- Morgenmad Idéer
- Morgenmad dag 1
- Morgenmad dag 2
- Morgenmad dag 3
- Morgenmad dag 4
- Morgenmad dag 5
- Morgenmad Dag 6
- Morgenmad dag 7
- Hvilken morgenmad mad bør du undgå, når du har sur reflux?
How To Cure Constipation Naturally (September 2024)
Hvad kan du have til morgenmad, der ikke vil udløse din syre reflux? Nogle traditionelle morgenmadsfavoritter er på listen over fødevarer, som du måske vil undgå, herunder stegt mad, fedtfattigt kød og mælk mejeriprodukter. Den sædvanlige store amerikanske morgenmad med bacon, pølse, stegte omeletter og hash browns vil have brug for en makeover. Selv kaffe, appelsinsaft og donuts kan være et problem, når du har sur refluks.
For at nyde en bred vifte af mad, der er sur refluksvenlig til morgenmad, kan du følge denne uges værdi af prøve menuer. De trækker ud af listen over sikre fødevarer til acid reflux diæt.
10 måder at gøre leve med sur refluks sygdom lettereMorgenmad Idéer
Du kan nemt ændre rækkefølgen af dagene, vælge dine favoritter eller erstatte med fødevarer, du har fundet, er behagelige for dit fordøjelsessystem.
Morgenmad dag 1
1 kop varm havregryn korn8 ounce skum eller 1 procent mælk1/2 kop papaya skiver2 skiver fuld hvede brød1 spsk margarine
1 engelsk muffin (2 halvdele)1 spsk margarine8 ounce skum eller 1 procent mælk1/2 kop skiverne ferskner
1 1/2 kopper blæst hvede korn8 ounce skum eller 1 procent mælk2 skiver fuld hvede toast1 spsk margarine1 lille banan
1 kop klidflager korn8 ounce skum eller 1 procent mælk1 engelsk muffin (2 halvdele)1 spsk margarine1 kop friske eller frosne jordbær
1 kop varm havregryn korn8 ounce skum eller 1 procent mælk2 skiver fuld hvede toast1 spsk margarine1 kop usødet æbleauce
8 ounce skum eller 1 procent mælk1 bagel1 spsk jordnøddesmør eller fedtfattig flødeost1 lille banan
1 kop cornflakes8 ounce skum eller 1 procent mælk1 lille banan1 engelsk muffin (2 halvdele)1 spsk margarine
Sure reflukssymptomer kan udløses af krydrede fødevarer, fede fødevarer, stegte fødevarer, mynte, chokolade, tomatbaserede fødevarer, løg, hvidløg, kaffe, alkohol og citrusfrugter. En anden faktor er simpelthen at have mindre måltider, da måltider med en større mængde mad og kalorier kan udløse syre reflux. Morgenmad dag 2
Morgenmad dag 3
Morgenmad dag 4
Morgenmad dag 5
Morgenmad Dag 6
Morgenmad dag 7
Hvilken morgenmad mad bør du undgå, når du har sur reflux?
Prøve Menuer til en 1200 Calorie Diet
Prøv disse to lækre 1200 kalorier pr. Dag menuplaner, der er sikre og effektive til vægttab, og omfatter alle de næringsstoffer, du har brug for.
Low-Carb Super Bowl Party Menuer og Opskrifter
Har en sjov Super Bowl fest og holde fast i din lav-carb diæt. Prøv disse opskrifter og ideer til yummy, sunde ting at spise på spilledagen.
Tips til forebyggelse af Infant Acid Reflux eller GERD
Mange babyer har problemer med at spytte op, og nogle har mere alvorlig gastroøsofageal reflukssygdom. Tjek disse tips for at forhindre begge.