Sådan forebygger du åndedræt og tør mund med CPAP
Indholdsfortegnelse:
Baby Sleeping Music, Classical Sleep Music, Children Sleep, Delta Waves, Meditation Music, ♫E229 (September 2024)
Hvis du kæmper med åndedræt eller mundtørhed i munden, mens du bruger kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP) -behandling til søvnapnø, skal du huske på, at der er flere ting, du kan gøre, der kan hjælpe. Opdag hvordan man undgår mundånding ved at åbne næsen, ved hjælp af en chinstrap, og justere enhedsindstillingerne.
Mund vejrtrækning på CPAP
Mundpustning er et almindeligt problem blandt CPAP-brugere. CPAP fungerer ved at levere en konstant luftstrøm, der skal holde din øvre luftvej åben, så du kan trække vejret let.
Men hvis din mund falder åben, mens luften bliver leveret gennem din næse via en maske, vil den undslippe, så din mund eller hals tørrer ud. Over tid kan dette også medføre problemer med tandkød eller tænder. Vigtigst, det kan reducere eller eliminere effektiviteten af din behandling.
Andet vejrtrækning er oftest resultatet af en nasal blokering, som forårsaget af en afvigende septum, allergi eller nasal infektion. Betingelser som disse kan forårsage, at væv, der er kendt som turbinater, svulmer og forhindrer den normale luftstrøm.
Hvis du er en mundpuste i løbet af dagen, er der en høj chance for at du også er en mundpuste om natten.
Behandling
Det er vigtigt, at du kan tage vejret gennem din næse uden en følelse af obstruktion eller begrænsning. Hvis du har allergier, kan du blive nødt til at tale med din læge om at behandle dem med orale medicin eller nasale steroider.
Du kan også finde det nyttigt at skylle din næse med saltvand fra en netpotte, der leverer varmt vand i din næse og bihuler. At drikke lidt vand eller bruge Biotene skylle om natten kan også hjælpe.
Hvis du har en afvigende septum, kan det blive nødvendigt at rette op med kirurgi. Turbinater kan også reduceres med en kirurgisk procedure, der kan åbne næsen. Disse operationer udføres typisk af en øre, næse og hals (ENT) specialist.
Hvis tørheden er relateret til din mund, der falder åben, kan en chinstrap hjælpe. En chinstrap er et simpelt hovedstykke, ofte udstyret med borrelås, der er fastgjort omkring din hage og toppen af hovedet for at holde din kæbe lukket.
Selvom det er nyttigt, er en chinstrap ikke altid behagelig og kan forårsage snorken eller en læssende lyd som luften forsøger at undslippe.
Andre interventioner og alternative terapier omfatter vægttab, orale apparater og positiv terapi. Kirurgi betragtes typisk kun som en sidste udvej.
Mens nogle mennesker har været vidende om at bånd deres læber under CPAP for at forhindre mundpusten, er træningen kraftigt modvirket på grund af risikoen for opkastning, aspiration og kvælning.
Overvinde udstyrsproblemer
Den næste sandsynlige synder kan være din CPAP maske eller maskine. Hvis masken ikke passer korrekt, kan den lække eller forårsage fugt at gå tabt og besejre hele formål med enheden. Dette er ikke ualmindeligt med CPAP-enheder, der passer over næsen, som har tendens til at skifte.
Hvis din CPAP-maske er problemet, er en løsning at finde en ansigtsmaske, der dækker din næse og mund eller en total-face-model, der også dækker øjnene. Masken skal monteres for at forhindre lækage og sikre, at underkæben ikke skiftes.
Din CPAP-maskine bør ideelt set være udstyret med en justerbar opvarmet luftfugtighed for at holde næsen, munden og halsen fugtig. Lufttrykindstillingerne kan også være nødvendigt at justere, da overdrevent højt tryk kan få munden til at falde åben.
Hvis du har gammelt udstyr, skal du have det kontrolleret. I nogle tilfælde kan du ikke vælge at udskifte enheden, hvis den ikke længere kan opfylde dine behov.
Et ord fra DipHealth
Hvis dine problemer fortsætter, må du muligvis søge andre interventioner. Det kan være nødvendigt at gentage søvnstudiet for at sikre, at du har en ordentlig mængde tryk. I nogle tilfælde kan det være nyttigt at skifte til bilevelterapi (BiPAP), hvor enheden leverer to forskellige tryk, et til indånding og det andet til udånding.
På trods af eventuelle vanskeligheder du måtte støde på, er det vigtigt ikke at give op. Overholdelse af CPAP-terapi kan være hård, især i de tidlige dage, men undgåelse af alvorlige søvnapnoe komplikationer gør det godt værd. Hvis du kæmper med CPAP-terapi, må du ikke lide i stilhed. Fortæl din søvnlægespecialist og hold den til en løsning kan findes.
Naturlige retsmidler til søvnapnøTaping læber for at forhindre luftlækage og tør mund på CPAP
Hvis du overvejer at tappe dine læber lukket for at forhindre luftudslip fra munden, når du bruger CPAP, skal du lære om alternativer, der forhindrer mundtørhed.
Hvordan åndedrætsøvelser hjælper med angst og søvnløshed
Åndedrætsøvelser kan hjælpe med at lindre din angst og forbedre søvnløshed. Oplev enkle teknikker til at lindre stress og hjælpe overgangen til at sove.
Tegn på åndedrætsbesvær hos mennesker med astma
Åndedrætsbesvær er en tilstand, der ses i astma, hvor vejrtrækningskræft og nedsat oxygenindtag udløser et alvorligt fysisk og psykologisk respons.