Hvordan man behandler ømme bryster i graviditeten
Indholdsfortegnelse:
204th Knowledge Seekers Workshop Dec 28 2017 (September 2024)
Blandt de allerførste - hvis ikke det Første tegn på graviditet er ømme bryster og brystvorter. Faktisk kan du bemærke, at dine bryster bliver ædle og hævede, og dine brystvorter er hyperfølsomme, før du går glip af din periode. Ifølge den amerikanske graviditetsforening (APA) kan ændringer i brysterne starte så tidligt som en til to uger efter opfattelsen, og i en APA-undersøgelse sagde 17 procent af de undersøgte kvinder, at ændringer i deres bryster var det første tegn, de var gravide.
Bryst- og brystvortesmerter vil sandsynligvis være mere intense i tidlig graviditet end i løbet af din periode. Men hvis du har forsøgt at blive gravid og ser frem til at tage den positive hjem graviditetstest, omfavner smerten: Det betyder med al sandsynlighed, at du forventer. Her er hvorfor kvinders bryster og brystvorter bliver så utroligt ømt under graviditet og nogle praktiske måder at vise dem lidt TLC på.
Hvorfor så sår?
Kvinders bryster bliver sår i tidlig graviditet af flere grunde. Man har at gøre med stigninger i østrogen- og progesteronniveauer, der udløses af opfattelsen. Og hele graviditeten - selv i begyndelsen - forbereder din krop på amning. Mere blod strømmer til brysterne, nye fedtlag begynder at opbygge, og mælkekanalerne begynder at ekspandere. Det giver meget forandring på kort tid
Nogle kvinder finder, at deres brystvorter er så følsomme, at de næppe kan stå for at tørre dem med et håndklæde efter et brusebad. Dette kan skyldes strækning og mørkning, der finder sted, da brystvorterne bliver større og mere fremtrædende (så babyen kan se dem lettere når det er tid til at låse på).
Tips til aftagende Achy Bryster
Sår bryster er et så universelt problem blandt nyfødte kvinder, at der er masser af gode råd til at håndtere dem. Her er nogle ofte delte strategier til at prøve. Hvis ingenting hjælper og du er virkelig ubehageligt, skal du tjekke ind hos din fødselslæge for andre ideer.
Prøv en ny bh
Din filmagtige, spinkel underwire vil ikke skære den, som dine bryster fortsætter med at vokse. Overvej at få en professionel montering. APA anbefaler, at du leder efter disse funktioner, når du køber en bh under graviditet:
- God støtte
- Deepband under kopperne
- Bred skulderremme
- Justerbar lukning i ryggen (som vil give dig mere fleksibilitet til at justere end for-fastgørelsesbras)
Bær en sportsbh
Bevægelse kan forværre ømhed, så alt hvad du kan gøre for at holde dine bryster fra at hoppe eller jiggle, kan give dig lidt lindring. Prøv at skifte fra din lacyundertøj til en sportsbh. De er designet til at holde brysterne tæt på brystvæggen for at minimere bevægelsen. Når du først lægger på en sportsbh, kan du føle lidt ubehag, fordi dine bryster og brystvorter er ondt. Giv det et par minutter. Når du bliver vant til bh, kan du komme til at sætte pris på, hvor meget støtte det bringer.
Vær opmærksom på, hvordan din bh passer, da din graviditet også skrider frem. Du skal muligvis gå op i en størrelse (eller to), når dine bryster udvides mere.
Sov i en BH
Det kan være, at du sover i en bh minimerer bevægelsen og beskytter tæerhårene fra at skrabe imod dine natklæder eller sengetøj. Der er bras lavet specielt til at sove i, men du kan også bære din sportsbh eller endda din almindelige (selvom du sandsynligvis ikke finder en underwire for at være komfortabel).
Undgå kontakt
Du vil nok gøre alt, hvad du kan for at undgå at tillade noget at røre dine bryster instinktmæssigt. Stadig et par påmindelser: Hvis din sikkerhedssele er ubehagelig, skal du justere remmen, som zigzags over din torso, så den løber mellem dine bryster og ikke over toppen af en af dem.
Det samme gælder for din taske: Hvis du typisk har en crossbody taske, overvej at skifte til en attraktiv rygsæk. Dette vil også medvirke til at holde vægten af din torso mere jævnt fordelt som din mavebump begynder at dukke op.
Hvis du har dine bryster rørt under sex er ubehageligt, vær ikke bange for at tale op og lad din partner vide. Bedre at have en åben og åben samtale end at risikere at græde ud i smerte eller forårsage onde følelser.
Skum brusebadsprayet
Selv følelsen af sprayen af vand fra brusebadet kan være smertefuldt. Hvis din brusehoved har en mild indstilling, prøv den ene eller i det mindste direkte strømmen, så den ikke rammer brystet direkte, hvis du står over for det. Du kan også prøve at drage en vaskeklud over dine bryster og holde den på plads med den ene hånd, mens du skylder forresten af din krop.
Brug brystpuder
Hvis indersiden af din bh plager dig, prøv at forme hver kop med en brystplade til at beskytte dine brystvorter. Disse kommer i vaskbar genanvendelig bomuld eller engangspapir og sælges typisk for at beskytte tøj mod lækage hos ammende mødre.
Sår bryst er ikke uundgåeligt
Hvis dine bryster ikke generer dig, skal du ikke bekymre dig. Alle har meget forskellige graviditetssymptomer, og det betyder ikke noget er forkert.Men hvis du virkelig er bekymret, skal du tjekke ind hos din læge.
Forståelse af mareridt og drømme under graviditeten
Når vi er gravid, ser det ud til, at vores drømme bliver rigtig underlige. Hvorfor drømmer vi sådanne ting, og hvad mener de?
Hvad skal man gøre, når man ikke kan bedømme din medicin
Nyere medicin er dyre og kan ikke dækkes af forsikring. Brug disse tips, når du ikke har råd til dine stoffer.
Hvordan man slippe af mandens bryster
Mand boobs er ikke noget, de fleste mænd vil have, men hvis du har overskydende fedt i brystet, skal du ikke bekymre dig. Her er de bedste øvelser for at slippe af med mandlige boobs.