Hvad det betyder at have en normal tarm bevægelse
Indholdsfortegnelse:
- Hvad en normal tarm bevægelse betyder
- Årsager til forstoppelse
- Årsager til diarré
- Evaluering af dine afføring
- Et ord fra DipHealth
Full UFC 229 press conference: Conor McGregor v Khabib Nurmagomedov (September 2024)
Hvad betyder det at have en normal afføring? Mange mennesker er ikke sikre på, om deres afføring er "normal", hvilket sandsynligvis skyldes, at tarmbevægelser er et vanskeligt emne at diskutere, selv med en læge.
Sandheden er, at der ikke findes nogen fuldstændig definition eller beskrivelse af en normal afføring. Tarmbevægelser er individuelle, og snarere end en "normal" type af tarmbevægelse, der passer til alle, er der et spektrum af, hvad der ville blive betragtet i rækkevidde af normal. I stedet skal du være på udkig efter tegn på, at en tarmbevægelse ligger uden for det normale normale område, eller at afføring har ændret sig over tid, og bringe det op på lægebesøg.
Hvad en normal tarm bevægelse betyder
Det er en fælles overbevisning at have et normalt fordøjelsessystem betyder at have en daglig afføring. Dette gælder dog ikke for alle. Faktisk kunne det normale være noget fra at få en afføring nogle gange om dagen til et par gange om ugen. Med andre ord er der ingen hård og hurtig regel om, hvad der er typisk, fordi det varierer fra person til person.
Ved definition af forstoppelse eller diarré er det generelle interval fra tre gange om dagen til tre gange om ugen. Mindre end tre bevægelser om ugen betragtes generelt som forstoppelse, mens tre eller flere løst afføring pr. Dag betragtes som diarré.
Hvis du ikke har en daglig afføring, betyder det ikke, at du er forstoppet. At have mere end én bevægelse om dagen betyder ikke, at du har diarré. Forstoppelse er hård, tør afføring, der er svært at passere, og diarré er vandig afføring mere end tre gange om dagen.
De fleste raske voksne vil opleve diarré eller forstoppelse på et eller andet tidspunkt, men en konsekvent ændring i tarmvaner bør altid drøftes med din læge.
Årsager til forstoppelse
Forstoppelse er et almindeligt problem og anslås at være årsagen til omkring 2 millioner lægebesøg hvert år. Forstoppelse er hård, tør, klumpet afføring, der er svært eller smertefuldt at passere, og som kan ledsages af oppustethed og ubehag. Kronisk dehydrering, manglende træning og lave mængder kostfiber kan alle føre til udvikling af forstoppelse.
At drikke nok vand hver dag kan hjælpe med at forhindre dehydrering.Mindst 30 minutters motion anbefales de fleste dage i ugen for bedre samlet helbred (selv rask fodring er bedre end ingen aerob aktivitet) samt bedre fordøjelse. Der bør være nok fiber i kosten for at sikre, at afføring er blød og passerer smertefrit og let.
Du bør se en læge om forstoppelse, hvis du er uden for dit normale tarmrør i mere end en uge, har smerter eller find blod på toilettet. Dette gælder især hvis du er over 50 år.
Komplikationer
Kvinder og ældre voksne har særlig risiko for at have forstoppelse, der forekommer hyppigt, hvilket kaldes kronisk forstoppelse. Desværre kan kronisk forstoppelse mere end blot være ubehageligt føre til andre komplikationer. Straining for at passere afføring kan føre til udviklingen af hæmorider eller en anal fissur (en tåre i analkanalens hud).
Et andet potentielt problem er fækal impaction, hvilket er når afføring bliver hærdet og sidder fast i tarmen og vil ikke bevæge sig. Dette kan kræve behandling på et hospital eller en læge kontor, hvis det bliver alvorligt.
Rektal prolapse, hvor en del af endetarmen kan komme ud af anusen, kan også forekomme efter for meget for at passere tarmbevægelsen. En rektal prolaps kan behandles hjemme, men kan kræve kirurgi i nogle tilfælde.
Årsager til diarré
Diarré er løs, vandig afføring, der opstår mere end 3 gange om dagen. For de fleste voksne er diarré et almindeligt problem, der sker et par gange om året, varer normalt en dag eller to og behøver ingen behandling. Årsager til diarré omfatter infektion, bivirkninger af medicin og fødevareintolerans.
Du skal se en læge, hvis diarré varer mere end tre dage, især hvis der er smerter, feber, blodige eller sorte afføring eller en udladning. Langvarig diarré kan forårsage alvorlig dehydrering, der kræver nødhjælp.
Evaluering af dine afføring
En afføring skal være blød og nem at passere, selv om nogle mennesker måske har noget hårdere eller blødere afføring end andre. Generelt skal en afføring være brun eller gyldenbrun, være sammenhængende dannet, have en tekstur svarende til jordnøddesmør og en størrelse og form svarende til en pølse.
I mange tilfælde er en afføring, der varierer lidt fra denne beskrivelse, ikke årsag til alarm, især hvis det er en isoleret hændelse. Der er dog flere tegn på, at en afføring er unormal og kan være tegn på et mere alvorligt problem.
Blandt dem:
- Blod i afføringen er aldrig normalt og kunne være et resultat af flere tilstande, der spænder fra mildt, såsom hæmorider, til alvorlige, såsom infektion eller tyktarmskræft.
- Sort eller tjærebark med en dårlig lugt kan være resultatet af at spise bestemte fødevarer, tage jerntilskud eller muligvis fra indre blødninger højt op i mave-tarmkanalen.
- Røde eller maroon afføring kan være forårsaget af at spise rødfarvede fødevarer eller ved medicinske tilstande som hæmorider, divertikulær blødning, tyktarmskræft eller inflammatorisk tarmsygdom.
- Grøn afføring kan være forårsaget af grønne eller kunstigt farvede fødevarer, jerntilskud eller nedsat colon-transittid.
- Bleg eller lerfarvet afføring kan være et resultat af mangel på galdesalt (som giver afføring en brunlig farve), antacida, barium fra en nylig barium enema test eller hepatitis.
Et ord fra DipHealth
Hvis der er en ting, der forårsager næsten alle angst for at se en læge, er det afføring. Mange mennesker holder deres bekymringer over deres afføring til sig selv, men det kunne være en fejltagelse.
Et fordøjelsessproblem er lettere at håndtere, hvis det bliver taget tidligt, i stedet for at lade det gå, indtil det bliver sværere at behandle. Mange fordøjelsesproblemer kan håndteres med livsstilsændringer som at spise mere fiber, drikkevand eller gå en tur, så sørg for at bringe noget op på lægebesøg.
Hvornår skal du bekymre dig, hvis din skammel ser mærkeligt udVil du få en tarm bevægelse under arbejdet?
Er du bekymret for at få en afføring i arbejde? En fælles frygt for gravide er, hvordan deres partner ville reagere, hvis dette sker.
Tips til at have en komfortabel tarm bevægelse
Her er din trinvise vejledning, der vil lære dig, hvad du kan gøre for at hjælpe din krop til at opleve normale, komfortable tarmbevægelser.
Hvad det betyder at have en genetisk prædisposition
En person kan have en genetisk forudsætning for lungekræft, hvis et familiemedlem har lungekræft. Hvad betyder det?