Beviserne for aromaterapi arbejder for bedre sundhed

Dybt i vores næsepassager ligger 2 olfaktoriske pletter, der består af en kombineret 5 til 6 millioner olfaktoriske receptorer. Selvom dette tal pales i sammenligning med en hund eller kanin, som henholdsvis besidder omkring 250 millioner og 100 millioner sådanne receptorer, er vores menneskelige lugtesans dybtgående og diskriminerende. Vi mennesker, kan stadig snuse tusindvis af forskellige dufte ved minutkoncentrationer (tænk en del duft til flere milliarddele luft!). Desuden, som mange af jer sandsynligvis kan påklare, giver duften ofte følelsesmæssige reaktioner, som fra et fysiologisk perspektiv giver mening (undskyld ordspillet), fordi lymfeptiske receptorer er forbundet med det limbiske system.

Det limbiske system er en gammel del af vores hjerne, som hjælper med at regulere følelser, hukommelse og mere.

Selv om lugtesansen tårer omkring 8 år og typisk falder noget gennem senescens, kan mange sunde ældre voksne lugte lige så godt som yngre folk. Faktisk er vores lugtesans forbundet med både fysisk og mentalt velvære, og mennesker med skizofreni, migræne, depression og alvorlig anoreksi går dårligere på objektive lugtest.

For nogen tid har forskere været interesseret i at undersøge, om aromaterapi-proffers har sundhedsmæssige fordele. Selv om der er meget mere forskning, der skal gøres, viser begrænset dokumentation, at aromaterapi kan give nogle psykiske fordele.

Hvad er aromaterapi?

Flygtige æteriske olier, der anvendes med aromaterapi, ekstraheres fra planter. Disse æteriske olier kan appliceres topisk, aerosoliseres eller anvendes under massagen. Desuden kan disse olier absorberes gennem huden eller olfaktorisk system.En hurtig søgning på Amazon giver forskellige aromaterapi diffusorer og olier produceret af forskellige producenter.

Nogle forskere antager, at aromaterapi virker for at lindre stress ved at nedsætte sympatisk nervøs ("kamp eller flyvning") aktivitet og stigende parasympatisk aktivitet. Sådanne virkninger ville resultere i en mere afslappet tone - lavere blodtryk, langsommere hjerterytme og så videre. Det skal bemærkes, at denne hypotese aldrig har været bevist i nogen videnskabelig eller objektiv forstand.

Et særligt aktivt område inden for aromaterapi forskning fokuserer på dem med demens. Desværre gør de nuværende stoffer, der anvendes til behandling af demens som Aricept, Namenda og så videre, meget lidt undtagen omkostnings penge. Desuden har folk med demens ofte problemer med at kommunikere bivirkninger på stoffer. Således er en ikke-invasiv komplementær behandlingsmulighed uden bivirkninger som aromaterapi attraktiv. Bemærk, at ingen mener, at aromaterapi på en eller anden måde mirakuløst vil vende demens eller på anden måde fremskynde sin progression.

Snarere håber nogle klinikere, at sød duft kan hjælpe med nogle af de adfærdsmæssige og psykologiske virkninger af demens som deprimeret humør eller agitation.

Forskning

For nogle af jer kan det ikke komme som nogen overraskelse, at forskningen om aromaterapi er skummel. Specielt er undersøgelser belastet af dårlig design og alle former for bias. Desuden opdager systematiske anmeldelser om emnet ofte statistisk ubetydelige resultater. Ikke desto mindre vil jeg gå videre og præsentere nogle kirsebærvalgte resultater.

• En nylig systematisk gennemgang undersøgte 16 randomiserede kontrolforsøg og konkluderede, at aromaterapi hjalp med angst. Mere specifikt undersøgte en anden systematisk gennemgang 13 randomiserede kontrolforsøg og fandt ud af, at lavendelolier kan hjælpe lidt med angst.
• En entydig facet af en 2014 Cochrane anmeldelse med titlen "Aromaterapi til demens" foreslog, at aromaterapi kan hjælpe med tilhørende agitation.
• Flere medicinske lærebøger tyder på, at aromaterapi kan hjælpe med stress.
• En systematisk gennemgang undersøgte 6 undersøgelser og konkluderede, at aromaterapi kan hjælpe med depression.

Ligesom mange andre ønsker jeg oprigtigt, at aromaterapi kan give nogle til gavn for dem i angst, smerte eller lidelse. Effektiv behandling, der ikke kræver nogen farmakologi eller koldkirurgisk stål, er en vare i vores invasive-besatte sundhedspleje miljø (derfor arbejder jeg med "medicinske behandlinger" for at fokusere på livsstilsændring, psykoterapi, osteopatisk manipulativ behandling og komplementær og alternativ medicin). Det ser imidlertid ud til, at hvis aromaterapi var effektiv med hensyn til deprimeret humør, angst, agitation osv., Ville sådanne ydelser i bedste fald begrænses.

Undskyld, gutter.

På den lyse side er der dog stadig meget, vi ved ikke om aromaterapi. Den forskning, der eksisterer om emnet, er ringe. Desuden er aromaer fra et anekdotisk perspektiv en stærk kraft. Har du nogensinde fanget en cologne og tænker på en gammel kæreste? Har du nogensinde lugtet chocolate chip cookies og tænker på kære gamle mor? Har du nogensinde lugt mølboller og tænker på kære gamle bedstemor? Nogensinde lugter eksploderende aerosol dåser og tænker på den tid, du brændte halvdelen af ​​garagen ned?

Alt i alt er aromaterapi for mange en billig, frodig, behagelig pick-me-up. Det er en komplementær behandling, som kan hjælpe ikke kun med at slappe af efter en lang dag på kontoret, men også en person i en palliativ eller livsforbrugssituation. Der er en god grund til, at forskere er interesserede i aromaterapiens potentielle fordel for dem med tilstande som demens eller terminal cancer. Nogle gange, i slutningen af ​​livet, kan selv de mindste bekvemmeligheder gøre en verden af ​​forskel, om det er et yndet rom-com, et varmt tæppe, et besøg fra en langt tabt familie eller duften af ​​vanille.

• Del
• Flip
• E-mail
• Tekst

Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer? Artikelkilder

• Udvalgte kilder:
• En artikel med titlen "Effektiviteten af ​​interventioner rettet mod at reducere angst i ventesystemer for sundhedsvæsenet: En systematisk gennemgang af tilfældige og ikke-rimelige forsøg" af E. Biddiss og medforfattere fra Uddannelse, økonomi og politik offentliggjort i 2014.
• Cochrane anmeldelse med titlen "Aromaterapi til demens" af LT Forrester og medforfattere udgivet i 2014.
• En artikel med titlen "Aromaterapi til stressreduktion hos raske voksne: en systematisk gennemgang og meta-analyse af randomiserede kliniske forsøg" af MH Hur og medforfattere offentliggjort i Maturitas i 2014.
• Lille MO, Morley JE. I betragtning af komplementære og alternative lægemidler til ældre voksne. I: Williams BA, Chang A, Ahalt C, Chen H, Conant R, Landefeld C, Ritchie C, Yukawa M. eds. Nuværende diagnose og behandling: Geriatrics, anden udgave. New York, NY: McGraw-Hill; 2014.