Hvordan man går med en standard walker til ambulation
Indholdsfortegnelse:
- Hvad kan der ske, hvis du ikke går korrekt med din walker?
- Advance The Walker
- Forud den første fod
- Forlad den anden fod fremad
- Gentag cyklen
- Et ord fra DipHealth
Gmail Priority Inbox (September 2024)
Efter skade, operation eller sygdom kan din evne til at gå sikkert være begrænset. Somme tider kan styrke eller balance blive forringet, og du skal muligvis gå med en walker for sikkert at komme rundt. Hjælpemidler kan omfatte en walker, stok, krykker eller en quad-stok. Men hvordan bruger du en walker, og er der en sikker måde at gå med en standard walker?
En standard walker kan være den rigtige enhed til at hjælpe dig med at gå sikkert. Din fysioterapeut kan vise dig, hvordan du bruger en walker korrekt og kan afgøre, om walker er den bedste hjælpemiddel til dig.
Når du anvender en walker for første gang, bør du konsultere din læge og fysioterapeut for at sikre, at du bruger den rigtige enhed til din tilstand, og at du bruger walker korrekt. Husk at være forsigtig, hvis du ikke må lægge fuld vægt på benet på grund af skade eller kirurgi; det kan forsinke din helbredelse.
Hvad kan der ske, hvis du ikke går korrekt med din walker?
Hvis du bruger en rullator, og du undlader at bruge den ordentligt, kan den tipse over. Hvis dette sker, kan du også vente med walkeren, og det kan føre til skade. At lære at gå korrekt med din walker kan holde dig sikker, mens du bevæger dig rundt.
Lad os tage et kig på, hvordan man korrekt går med en walker som en hjælpende enhed.
1Advance The Walker
Det normale mønster for at gå med en standard walker kan opdeles i enkle trin. Til at begynde med, stå i trollkassen med dine hænder på håndgrebene. Dine albuer skal bøjes komfortabelt.
Først løftes løfteren og flyttes fremad om en armlængde. Sørg for, at alle fire ben kommer i kontakt med gulvet samtidig for at undgå at tippe gangeren. Placér ikke walkeren på bagsiden to ben; alle fire ben skal være i kontakt med gulvet.
2Forud den første fod
Dernæst går en fod mod trollmannen. Træd ikke for tæt på fronten af trollkarlen, og sørg for at holde din krop i midten af trollmannen. Stigning for tæt på fronten af walkeren kan få det til at spids fremad, og det kan føre til skade.
Vær sikker på at du ikke er for langt væk fra trollkarl heller. Din fod skal lande rigtigt inde i walkeren. Stående for langt væk fra trollkarlen kan få det til at tippe baglæns, hvilket fører til fald.
3Forlad den anden fod fremad
Så er den anden fod avanceret forbi den første fod. Sørg for at du står i midten af trollmannen, og at walkeren ikke vælter over. Dine fødder bør ikke være ved siden af hinanden; Din ene fod skal være lidt foran den anden.
Sørg for, at du er helt inden for walker på dette tidspunkt. For langt tilbage, fremad eller til den ene side kan føre til tab af balance eller faldende. Dette kan forårsage skade.
4Gentag cyklen
Gentag cyklen for at fortsætte med at gå fremad: walker, fod, anden fod, walker.
Det er vigtigt ikke at træde for tæt på trolderenes forreste tværstang for at undgå at falde. Din krop bør forblive i den centrale del af walkeren. Sørg også for, at alle fire fod af trollkarlen kontakter gulvet på samme tid for at undgå at tippe gangeren over.
Din fysioterapeut skal være i stand til at vise dig øvelser for at styrke dine ben og arbejde på balance for at gøre det lettere og sikrere at gå med din walker.
Et ord fra DipHealth
Ved at arbejde tæt sammen med din læge og fysioterapeut kan du bruge den korrekte trolle korrekt for at sikre sikker og uafhængig gang.
Har du brug for en rulleløber eller en standard walker?
Hvilken walker skal du bruge for at forbedre gang og mobilitet? Se hvordan og hvornår man bruger standard- og hjulvarianter og andre muligheder.
Hvordan man lærer børn hvordan man får påklædt
I hvilken alder kan et barn klæde sig selv? Normalt i førskoleårene.Sådan hjælper du din lille, da hun lærer at klæde sig.
Hvordan man bærer dit hår, når man går og træner
Hvis din frisyre ikke er træningsvenlig, har du en udfordring. Her er hårproblemer og løsninger til vandrere og motionister.