Appetit-regulerende hormoner: Leptin
Indholdsfortegnelse:
LEGUMBRES Y GRANOS COMO MEJORAR SU DIGESTION ana contigo (September 2024)
Vores kroppe har hormoner, som regulerer ethvert aspekt af stofskiftet, og det omfatter appetit og vægtregulering. Flere hormoner er blevet opdaget, der påvirker appetitten og udviklingen eller forebyggelsen af fedme. Der er fire store sådanne hormoner: ghrelin, leptin, insulin og peptid YY (PYY). Denne artikel fokuserer på leptin.
Hvad er Leptin?
Enkelt sagt, leptin er et hormon, der undertrykker appetit. Det er blevet betegnet en "matfaktor" af denne grund. Leptin fremstilles af fedtstoffer (fedt) celler. Niveauet af dets produktion er således i forhold til kropsfedt. Når kropsfedtniveauet stiger, så gør niveauer af leptin, som derefter tjener til at undertrykke appetit og øge basal metabolisk hastighed. Når kropsfedtindholdet falder, så må niveauerne af leptin og appetitundertrykkelse fjernes, hvilket signalerer til kroppen, at det er tid til at spise igen. Oprindeligt tjente dette formålet med at forhindre hungersnød.
Leptin ses undertiden som ghrelins modstykke, fordi ghrelin (et andet appetitregulerende hormon, produceret af maven og tolvfingertarmen) stimulerer appetitten, da niveauerne stiger. Fordi leptin kan reducere fødeindtagelse ved at undertrykke appetit, kan det medføre vægttab; imod det, fordi ghrelin kan øge fødeindtaget ved at stimulere appetit, kan det medføre vægtforøgelse og fedme.
I 1994 producerer genet, der producerer leptin, kendt som den menneskelige overvægt (OB) gen, blev opdaget af Zhang og kolleger i mus. Leptin er blevet rapporteret at have flere biologiske funktioner, herunder immun- og inflammatoriske reaktioner, en rolle i indledningen af menneskelig puberteten, en rolle i knogledannelse og en rolle i sårheling, blandt andet og ud over dens rolle i vægtregulering.
Hvad påvirker Leptin-niveauer?
Forskere har opdaget en række adfærd og faktorer, som enten kan øge eller reducere leptinniveauer i kroppen. Størrelsen og hyppigheden af måltider synes at spille en rolle i frigivelsen af leptin fra fedtvæv. Derudover er sammensætningen af et måltid vigtigt. I nogle undersøgelser syntes fedtfattige måltider f.eks. At resultere i højere niveauer af cirkulerende leptin end fede måltider. Der er også tegn på, at overvægtige patienter er blevet leptinresistente eller modstandsdygtige overfor leptins virkninger, og dermed er den normale biologiske regulatoriske vej, der fortæller kroppen, når det er tid til at stoppe med at spise, blevet forstyrret.
For lidt søvn kan også påvirke niveauet af leptin, hvilket resulterer i lavere niveauer og større appetit (arbejder sammen med ghrelin, som nævnt ovenfor). At få den anbefalede syv til ni timers uafbrudt søvn hver nat ser ud til at hjælpe med at holde leptin niveauer, hvor de skal være som reaktion på måltider.
Som det kan antages at være på grund af sin evne til at fremkalde vægttab, har undersøgelser, der ser på forskellige måder at anvende leptin og dets funktioner til farmakologisk terapi, været igangværende i nogen tid og er en del af den fortsatte søgen efter vellykkede anti-fedme-terapier.
5 måder at styre din appetit på
Få enkle tips og tricks til at begrænse dine cravings og kontrollere din appetit, der ikke kræver lidelse.
Gør alli kostpiller undertrykke din appetit?
Find ud af, hvordan alli kostpillen virker, og om vægttabmedicinering vil hjælpe med at undertrykke din appetit og rolige madbehov.
Reducer appetit og uforklarlig vægttab hos mænd
Årsagerne til tab af appetit hos mænd kan variere meget. Sygdom er en almindelig årsag og kan resultere i vægttab. Her er nogle årsager og symptomer.