Selvhjælpsbøger til forbedring af interpersonelle færdigheder
Indholdsfortegnelse:
- Sådan snakker du med nogen: 92 Små tricks til stor succes i forhold
- PeopleSmart: Udvikling af din personlige intelligens
- Sådan kan du straks forbinde med nogen
- Conversationally Talende
- Fine Art of Small Talk
- Mennesker Færdigheder: Sådan Assert Dig, Lyt til Andre og Løs Konflikter
- The Definitive Book of Body Language
- Dale Carnegies livsplan for succes
- Et ord fra DipHealth
Thirty Seconds To Mars - The Kill (Bury Me) (September 2024)
Sociale færdigheder selvhjælpsbøger er en god mulighed for dem med social angstlidelse (SAD), der ønsker at forbedre deres interpersonelle funktion. Disse bøger dækker en bred vifte af emner, herunder kropssprog, effektive talende og generelle folkevidenskaber. Ligesom selvhjælpsbøger for angst, bør de for interpersonelle færdigheder vælges omhyggeligt.
I en undersøgelse fra 2008 blev det fastslået, at de bedste selvhjælpsbøger har lignende kvaliteter. Disse omfatter at være baseret på videnskab (hvad vi kalder "bevisbaseret"), realistisk hvad angår hvad du er lovet (bør ikke løfte en "kur"), der er detaljeret i den vejledning, der tilbydes og ikke giver noget unøjagtigt eller falsk information (hvad der hedder "gør ingen skade").
Sådan snakker du med nogen: 92 Små tricks til stor succes i forhold
Forfatteren Leil Lowndes har dedikeret sit liv til at undervise kunsten om succesfuld kommunikation. I Sådan snakker du med nogen, tilbyder hun 92 strategier for succes i forbindelse med mennesker på en måde, som naturligvis tiltrækker andre til dig.
Tips dækker emner som førstehåndsindtryk, lille snak, kropssprog og rapport. Lowndes skriver på en underholdende og direkte måde, selv giver hendes tips fængsomme navne, så du kan huske dem, som "Rubberneck rummet".
2PeopleSmart: Udvikling af din personlige intelligens
PeopleSmart er en praktisk vejledning til forbedring af din interpersonelle effektivitet i både faglige og personlige forhold.Denne bog præsenterer en fire-trins plan for at forbedre otte centrale interpersonelle færdigheder ved hjælp af eksempler, værktøjer og øvelser.
3Sådan kan du straks forbinde med nogen
I Sådan kan du straks forbinde med nogen, Beskriver Leil Lowndes, hvordan man kan udnytte kraften i et koncept kendt som en følelsesmæssig forudsigelse for succes i forretnings- og personlige forhold. Forskningsbaserede teknikker leveres til at hjælpe dig med at få en indtryk og kommando respekt på alle områder af dit liv.
4Conversationally Talende
Conversationally Talende af Alan Garner tilbyder tips til forbedring af din samtale færdigheder og reducere social angst. Rådgivning dækker områder som de forskellige typer spørgsmål, du kan spørge under en samtale, hvordan man lytter godt og hvordan man modtager komplimenter.
5Fine Art of Small Talk
Fine Art of Small Talk tilbyder tips fra kommunikationseksperten Debra Fine om at lave en bedre lille snak. Inkluderet er strategier og teknikker til at hjælpe dig med at undgå akavet stilhed, forbedre din lytteevne og starte samtaler. Selvom denne bog drejer sig om etiketområde, vil det stadig være nyttigt for dem, der lider af social angst.
6Mennesker Færdigheder: Sådan Assert Dig, Lyt til Andre og Løs Konflikter
Mennesker færdigheder af Robert Bolton er en håndbog for kommunikationsfærdigheder, der er rettet mod at hjælpe dig med at navigere forholdene med succes.
Forfatteren undersøger de 12 mest almindelige hindringer for kommunikation, der beskadiger relationer og hvordan man kan overvinde dem. Strategier, der tilbydes, dækker områder som lyttefærdigheder, selvsikkerhed, konfliktløsning og hvordan man kan bruge stilhed effektivt (ja det er nogle gange et redskab i stedet for resultatet af angst).
7The Definitive Book of Body Language
The Definitive Book of Body Language er en guide til forståelse og læring, hvordan man bedre styrer ikke-verbal kommunikationsadfærd. Inkluderet er tips om hvordan man læser andres følelser og tanker gennem deres kropssprog og hvordan man sikrer, at du sender de rigtige signaler med dit eget kropssprog. Da det meste af det du siger er overført gennem din krop og tone, bør mastering af kropssproget være toppen på din liste, når du arbejder på interpersonelle færdigheder.
8Dale Carnegies livsplan for succes
Dette volumen kombinerer to motiverende forfatter Dale Carnegies bedst sælgende bøger: Sådan vinder venner og påvirker mennesker og Sådan Stop Worrying og begynde at leve. Hvis du vil købe nogen bøger om dette emne, har Carnegies værker stået tidstesten og er værd at læse.
Sådan vinder venner og påvirker mennesker håndterer emner som at håndtere mennesker, blive en bedre taler og tiltrække venner.
Sådan Stop Worrying og begynde at leve udforsker hvordan man undgår følelsesmæssig forstyrrelse og reducerer bekymring i dit liv. Skønt der er skrevet over 60 år siden, er begge bøger stadig relevante i dag.
Et ord fra DipHealth
Hvor skal du starte? Det afhænger af, hvor du vil ende. Måske begynde med Dale Carnegie eller Leil Lowndes, afhængigt af om du vil have store billed ideer eller specifikke tips og tricks. Derefter kan du gå videre til forskellige aspekter af interpersonelle færdigheder som kropssprog og small talk.
Uanset hvad du gør, skal du være sikker på at du rent faktisk forsøger at øve det, du læser i disse bøger. Selvom det kan være fristende at vende tilbage til din tidligere adfærd, vil det ikke hjælpe dig med at gå videre til gamle vaner. Gør det til et spil, hvis du skal, og giv dig en belønning hver gang du bruger en strategi ud af en af disse bøger.
9 Store selvhjælpsbøger til social angstlidelse
Social-angst selvhjælp bøger kommer i en bred vifte af stilarter. Her er en liste over populære selvhjælpsbøger til behandling af social angstlidelse.
Selvhjælpsbøger om overlevende utroskab
Få en liste over bøger om utroskab, der vil hjælpe dem, der beskæftiger sig med en utroget ægtefælle for at afhente stykkerne og genopbygge deres ægteskaber.
Selvhjælpsbøger til panikforstyrrelse
Disse overordnede panikangreb-arbejdsbøger skrevet af psykiatriske fagfolk kan være i stand til at hjælpe dig med at styre din angst bedre.