Ingen sukker-tilsat tryk komfur poached pærer opskrift
Indholdsfortegnelse:
- Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
- ingredienser
- Forberedelse
- Ingrediensvariationer og substitutioner
- Madlavning og serveringstips
- Bedøm denne opskrift
BALKABAKLI BİSKÜVİLİ ENFES PASTA ???? Elifin mutfağı (September 2024)
Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 156 Fedt 0g Carbs 41g Protein 1g Vis Ernæringsetiket Skjul ErnæringsetiketNæringsfakta | |
---|---|
Serveringer: 4 (1 pære hver) | |
Beløb per portion | |
Kalorier | 156 |
% Daglig værdi* | |
Total fed 0g | 0% |
Mættet Fat 0g | 0% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 7 mg | 0% |
Totalcarbohydrat 41g | 15% |
Kostfibre 6g | 21% |
Total sukker 30g | |
Inkluderer 0 g tilsatte sukkerarter | 0% |
Protein 1g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Calcium 29 mg | 2% |
Jern 1mg | 6% |
Kalium 311 mg | 7% |
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
Nyd en dessert med absolut ingen tilsat sukker, lige ud af trykkeriet. Disse saftige pærer er en af de mest elegante, sunde og enkle desserter du kan lave. Trykkomfurets hastighed og effekt øger kogeprocessen. Enheden hjælper også med at bevare næringsstoffer, som pærer og druer er berømte for, herunder fiber- og cellebeskyttende antioxidanter, der er gode til bekæmpelse af inflammation og helbred.
ingredienser
- 3 kopper 100% hvid druesaft
- 3½ kopper vand
- 1 citron, juiced
- 1 kanelstang
- 1 stjerne anis
- 4 pærer
Forberedelse
- Tilsæt druesaft, vand, citronsaft, kanelstok og stjerneanis til trykkogens krukke.
- Skræl pærerne (forlader stilkene) og sæt straks i væsken. Hvis der ikke er nok væske til at dække pærerne, skal du tilføje mere vand.
- Lås låget på plads og indstil højt tryk i 8 minutter. Tillad til naturlig trykfrigivelse (dette vil tage ca. 10 minutter).
- Fjern forsigtigt pærer med tang og tjen varm eller kølet.
Ingrediensvariationer og substitutioner
Hvis det ønskes, kan du også lave en sauce til pærerne med poachingvæsken. Når pærerne er blevet kogt og fjernet, skal du bruge sauté-funktionen til at koge den resterende væske ned, indtil den er fortykket.
Madlavning og serveringstips
Server disse pærer lidt varme eller kølede. De kan let spises med en ske eller mashed i en kanel infused behandling for små.
Bedøm denne opskrift
Du har allerede bedømt denne opskrift. Tak for din bedømmelse! Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?Sund langsomme komfur opskrift ideer
Tror du, du er for travl til at forberede sunde måltider? Med disse diæt-venlige slow-cooker ideer, kan du piske op lækre opskrifter, der er lave på prep tid.
Ingen Tilføjet Sukker Lav Carb Chokolade Ganache Opskrift
En sukkerfri, lav-carb chokolade ganache opskrift kan bruges til lag kager, gøre trøfler, eller bruges som en chokoladesauce til din yndlings dessert.
Low-FODMAP Langsom-Komfur Marinara Sauce Opskrift
Denne hjemmelavede slow cooker marinara sauce opskrift er en høst-sæson behandling ved hjælp af friske pasta tomater.