Hvor strenge er tidsbegrænsninger i løb?
Indholdsfortegnelse:
- Jeg ønsker at deltage i en halvmaraton, men raceoplysningerne siger, at der er en 3-timers frist. Jeg er ikke sikker på, om jeg ville kunne afslutte halvmarathonet under 3 timer. Hvor strenge er løb med disse typer af cut-off gange? "
- Hvad hvis min tid estimerer er længere end tidsgrænsen?
Gjett hvor STRENG straff (September 2024)
Jeg ønsker at deltage i en halvmaraton, men raceoplysningerne siger, at der er en 3-timers frist. Jeg er ikke sikker på, om jeg ville kunne afslutte halvmarathonet under 3 timer. Hvor strenge er løb med disse typer af cut-off gange? "
Mange løb har afsked tider, en tidsfrist, hvormed alle deltagere skal have krydset målstregen. I de fleste tilfælde er der sikkerhedsmæssige grunde til, at racerembedsmænd ikke ønsker løbende deltagere på banen efter en vis tid. Vejene skal genåbnes til trafik og kursusunderstøttelsen - trafikhåndhævere, medicinsk personale, vandstop mv. - er kun på banen i en vis tid. Vejret er også en faktor i de varmere måneder. Race embedsmænd ønsker ikke folk at løbe eller gå i den varmeste del af dagen, så en tidsbegrænsning tvinger folk ud af banen, før det bliver for varmt.
Mange nye løbere bekymrer sig om ikke at færdiggøre inden fristen eller være en af de sidste løbsdeltagere til at afslutte. For at fastslå, om du er i fare for ikke at lave en race-cut-off tid, kan du estimere din race-finishstid baseret på en af dine kortere racefinishtider.
Hvis din race tid estimering er over cut-off tid, eller endda lidt under (da du måske er lidt langsommere end den estimerede tid), prøv at finde ud af, hvor strenge afskæringstiden håndhæves. Læs forklaringen om cut-off tid i løbsreglerne. Nogle løb er meget strenge og har en fejebuss, der opfanger løbere og vandrere, der ligger bag cut-off tempoet på forskellige punkter i løbet af løbet.Andre løb angiver en cut-off tid, men stadig, hold målstregen åben ud over tidsgrænsen.
I disse tilfælde kan racewebstedet angive, at deltagerne kan blive på banen, men vejene genåbnes til trafik, og de vil ikke få adgang til kursusunderstøttelse. Hvis du vælger at deltage i et løb som sådan, er det altid en god idé at bære dine egne væsker såvel som et kort over kurset, da mile markører og andre kursskilt kan tages ned, mens du stadig er på banen.Nogle løb kan muligvis ikke give yderligere oplysninger om løbetid. Hvis det er tilfældet, kan du tale med andre løbere, der har lavet løbet og finde ud af, hvor strenge race embedsmænd har været i de foregående år.
Du kan også maile løbsdirektøren og finde ud af, hvordan de vil håndhæve fristen. Spørg om der vil være en fejebuss eller hvis deltagerne kan blive på banen, men de får ikke en officiel efterbehandlingstid.Hvis løbet er stramt, og du er i fare for ikke at færdiggøre inden fristen, skal du ikke tilmelde dig det. Det er ikke sjovt at prøve at løbe eller gå i et løb med den konstante frygt for at få sparket kurset. Og du kan gå glip af nogle af racefaciliteterne, som vandstop, officielt efterbehandlercertifikat, efterbehandlerfoto og medalje.
Du er bedre at finde et andet løb uden tidsbegrænsning eller en, som du ved, at du komfortabelt kan slå. Der er masser af løb, der er meget imødekommende til langsommere løbere og vandrere. Hvad hvis min tid estimerer er længere end tidsgrænsen?
Ingen begrænsninger - Træning i et kørestol
Lad ikke din handicap stoppe dig fra at være sund og pasform. Brug disse ressourcer til at finde videoer, øvelser og mere, alt hvad der kan gøres i en kørestol.
Farerne ved begrænsninger for personer med demens
Lær om risikoen for at bruge begrænsninger for personer, der har demens, samt nogle medfølende og effektive alternativer til denne praksis.
Hvilke bevægelsesbegrænsninger er der efter hofteudskiftning?
Høftforebyggende foranstaltninger omfatter hoftepositioner, der bør undgås efter hofterstatning.