Lårpine: Årsager, Behandling, og Hvornår skal du se en læge
Indholdsfortegnelse:
- Årsager
- Pinched Spinal Nerve
- Spinalstenose
- Trauma
- Quadriceps eller Hamstring Tendonitis
- Iliotibial Band Friktionssyndrom
- Slag
- Blodprop
- Hvornår skal du se en læge
- Diagnose
- Behandling
- Dyrke motion
- Medicin
- Gratis / alternativ medicin
- Varme
- Is
- Fysioterapi eller kiropraktisk pleje
- Akupunktur eller Massage Therapy
- Cremer og salver
- Et ord fra DipHealth
Lår smerte er et fælles problem, som mange mennesker oplever. Det kan komme pludselig eller gradvist, og det kan få dig til at have svært ved normal funktionel mobilitet som at gå, løbe eller klatre trapper. Nogle gange lår smerter kan opstå efter traumer eller en skade, og andre gange kan det komme uden tilsyneladende grund.
Anatomisk set er dit lår området af dit øvre ben mellem din hofteforbindelse og dit knæ. Dine quadriceps muskler ligger i fronten af låret og tjener til at bøje din hofte op og rette dit knæ. Dine hamstrings er i ryggen; disse muskler hjælper med at bøje dit knæ.Lystmuskler på det indre aspekt af låret trækker dit ben ind, mens dine hofte muskler, som gluteus medius, trækker låret ud til siden. Flere nerver rejser ned i dine lår.
Årsager
Der er mange forskellige årsager til lårpine, nogle indlysende og andre ikke så meget. At forstå din lårsmerte, og hvad der kan forårsage det, er det første skridt til korrekt behandling af din tilstand. Fælles årsager til lårsmerter kan omfatte:
Pinched Spinal Nerve
Lår smerter kan være forårsaget af en knækket spinal nerve. Hernierede lændehvirvelseskiver eller lavt rygsygdomme kan klæbe på nerverne, der afslutter rygsøjlen og rejser ned i låret. Symptomer på en knust nerve kan omfatte:
- Smerter i forsiden eller bagsiden af låret
- Nummenhed eller prikken i låret
- Svaghed i dine lårmuskler
- Svært at sidde eller stige fra at sidde
Knuste nerver forårsager typisk lårpine, der ændres afhængigt af rygsøjlens stilling, så det kan være en fingerpeg på din læge, at din lændyg faktisk forårsager lårens smerter.
Spinalstenose
Spinal stenose er en tilstand, hvor dine rygsmerter komprimeres af din knogles knogleanatomi. Symptomer på stenose omfatter:
- Smerter i begge lår og ben
- Numb og tunge følelser i dine lår
Smerten fra spinal stenose er typisk følt i begge ben på samme tid. Symptomer bliver værre med stående gang og næsten umiddelbart lettet med at sidde.
Trauma
Hvis du har nogen form for traumatisk hændelse, hvor dit lår er ramt, kan det medføre smerte. Normalt er årsagen til lårens smerte indlysende efter traumer; Deres lår blev skadet, og nu gør det ondt. Symptomer fra et slag til låret kan omfatte smerter i forsiden eller bagsiden af dit lår, der er værre med aktivitet. Bruising kan være til stede. Smerten er normalt intermitterende; det kommer og går afhængigt af dit aktivitetsniveau.
Quadriceps eller Hamstring Tendonitis
Overanvendelse og gentagne belastninger på lårmusklene kan forårsage betændelse i dine sener, en tilstand, der er kendt som senebetændelse. Symptomer på quad eller hamstring tendonitis omfatter:
- Smerter i forsiden eller bagsiden af låret, normalt i nærheden af knæ eller hofte
- Vanskeligheder at gå eller klatre trapper på grund af smerte
- Svag følelse i dine muskler i forsiden eller bagsiden af låret
Symptomer varer normalt i fire til seks uger og bliver langsomt bedre med mild motion.
Iliotibial Band Friktionssyndrom
Dit iliotibialbånd er et tykt stykke fascia og væv, der kører ned på ydersiden af låret. Nogle gange kan det blive irriteret med overanvendelse eller gentagen stress. Dette er en almindelig løbeskader kendt som iliotibial band-friktionssyndrom (ITBS). Symptomer på ITBS omfatter:
- Smerter på ydersiden af låret nær din hofte eller knæ
- Stramme følelser nær din hofte eller knæ
- Vanskeligheder ved at gå eller løbe
Smerten fra ITBS bliver normalt værre med øget aktivitet og bedre med hvile. Mange mennesker nyder godt af fysisk terapi for at lære strækninger og styrke øvelser til ITBS.
Slag
Nogle gange kan en cerebral vaskulær ulykke (CVA), også kendt som et slagtilfælde, forårsage smerter i låret. Dette er normalt ledsaget af følelsesløshed og prikkende og en pludselig indtræden af muskelsvaghed. Dette er en medicinsk nødsituation, så hvis du har mistanke om, at du har haft et slagtilfælde, skal du straks henvende dig til din lokale beredskabsafdeling.
Måder at genkende et slagtilfælde (og hvad du kan gøre ved det)Blodprop
En blodpropp i dit ben eller lår kan forårsage lårsmerter. Dette er normalt ledsaget af varme, hævelse og rødme i låret. En blodpropp skal diagnosticeres og styres straks; hvis blodproppen løsnes fra din vene, kan den rejse til lungerne og blive en ofte dødelig lungeemboli.
Hvornår skal du se en læge
Mange mennesker med lårsmerter kan behandle det uden medicinsk intervention. Nogle gange skal du se en læge eller en medicinsk professionel for lårsmerter. Så hvordan ved du, hvornår en læge er nødvendig for din lårsmerte?
Generelt er det bedre at fejle på forsigtighedssiden. Hvis du har lårpine, at du er usikker på eller det ikke undertrykker tid og / eller medicin, skal du kontakte din læge for en korrekt diagnose.
Tegn og symptomer, der berettiger et besøg hos en læge, omfatter:
- Alvorlige smerter, der begrænser din evne til at fungere normalt. Hvis du har svært ved at gå normalt på grund af din smerte, skal du besøge din læge.
- Smerter, der ledsages af feber eller utilpashed. Dette kan være tegn på infektion, og din familielæge skal tjekke tingene ud.
- Lår smerter med rødme, hævelse og varme på huden. Dette kan være tegn på blodpropper og kræver øjeblikkelig lægehjælp.
- Lår smerte, der ledsages af deformitet. En muskelbelastning eller tåre kan få dit lår til at blive deformeret, og et besøg hos en ortopædkirurg kan være nødvendigt for at kunne diagnosticere og behandle din tilstand nøjagtigt.
- Lår smerter, der kommer pludselig op og begrænser din evne til at gå. En knust nerve i ryggen kan være synderen her, og det anbefales at checke ind hos en ortopæd.
De fleste tilfælde af lårsmerter kan diagnosticeres nøjagtigt af din familie læge eller ortopædlæge. Nogle lårsmerter, som skyldes nervekompression eller neurologiske tilstande, kan kræve, at en neurolog får en præcis diagnose og behandlingsplan.
Diagnose
Det første skridt i behandlingen af lårens smerte er at få din læge nøjagtigt at diagnosticere det. Når du besøger din læge, vil de stille dig spørgsmål om arten af din smerte og hvordan den startede. Din læge vil også have brug for at vide, hvordan din smerte opfører sig.Er det konstant eller intermitterende, og ændrer det sig med bestemte positionbevægelser? Hvor længe har din smerte generet dig, og blev det kommet efter traumer eller uden tilsyneladende grund?
Din læge vil sandsynligvis undersøge dit lår og de omkringliggende led og muskler. Han eller hun kan palpere eller røre ved låret. Han eller hun vil sandsynligvis teste din styrke og se dig gå og flytte rundt.
Forskellige tests kan gøres for at diagnosticere lårpine. Disse kan omfatte:
- Røntgenbillede: Denne test undersøger knoglerne på dit lår, knæ eller hofte og kan styre ind eller ud brud som en årsag til din smerte.
- Elektromyografisk (EMG) test: EMG giver din læge oplysninger om, hvordan nerverne på dit lår fungerer, og det kan vise, om en knækket nerve eller tab af nervefunktion kan forårsage lårpine
- Magnetisk resonansbilleddannelse (MR): En MR viser billeder af blødt væv omkring låret og kan bruges til at regere ind eller ud muskel eller senetår som en årsag til lårens smerte.
- Ultralyd: En ultralydstest kan bruges til at visualisere arterier og vener omkring låret. Dette kan bruges til at regere ind eller ud af blodpropper som årsagen til din smerte.
Din læge skal være i stand til at få en præcis diagnose af lårets smerte, når klinisk undersøgelse og diagnostisk test er afsluttet. Derefter kan fokuseret behandling begynde.
Behandling
Behandling for lårsmerter er baseret på en præcis diagnose og årsag til din tilstand. Selvfølgelig er nogle forhold, der forårsager lårsmerter, en nødsituation. Hvis din smerte skyldes et slagtilfælde eller blodproppe, skal du straks læge lægehjælp. Behandling for slagtilfælde involverer et team af læger, og en blodpropp kræver anti-embolismepleje og blodfortyndende medicin for at klare.
Heldigvis er de fleste lårsmerter ikke forårsaget af et uhyggeligt problem og kan forvaltes ganske vellykket. Der er forskellige ting, du kan gøre for at behandle din lårsmerte, afhængigt af årsagen til din smerte og sværhedsgraden af din tilstand.
Dyrke motion
Motion har vist sig at hjælpe lårets smerter i muskuloskeletisk oprindelse. Hvis din smerte kommer fra din ryg, kan lændehøjder og styrkeøvelser gøres for at lette trykket fra rygmarven. Postural korrektion øvelser kan også være nyttigt.
Lår smerte fra en quad eller hamstring stamme reagerer godt på stretching og styrkelse øvelser. Din lokale fysioterapeut kan hjælpe med at bestemme de bedste strækninger, der skal gøres for dit lår.
Øvelse kan også hjælpe dig med at opretholde et passende vægt og kropsmasseindeks. Dette kan lindre dine symptomer og forhindre lår og ben smerter i at opstå.
3 lette lette strækninger til dit træningsprogramMedicin
Medicin kan ordineres af din læge for at behandle din lårsmerte. Hvis en inflammatorisk tilstand, såsom senebetændelse eller en akut stamme, forårsager din smerte, kan din læge ordinere en antiinflammatorisk medicin.
Analgetisk medicin kan også bruges til at behandle lårpine. Til alvorlig smerte kan der anvendes en receptpligtig styrke analgetikum; Til milde symptomer kan over-the-counter acetaminophen (Tylenol) ordineres.
Gratis / alternativ medicin
Mange mennesker med lårsmerter nyder godt af selvbeherskende midler, især hvis smerten er mild og ikke begrænser funktionen.
Varme
Anvendelse af varme til det smertefulde område af dit lår kan medvirke til at mindske smerten. Varme kan også øge omsætningen til det smertefulde område, idet der indføres næringsstoffer for at hjælpe med helbredelse. Varme kan påføres i 10 til 15 minutter ad gangen. Pas på at overvåge din hud for at undgå forbrændinger.
Is
Is kan bidrage til at mindske smertefuld betændelse i lårets muskler og sener. Is skal påføres i 10 til 20 minutter flere gange om dagen, og man skal sørge for at undgå forbrændinger af frost i huden.
Fysioterapi eller kiropraktisk pleje
Hvis din smerte skyldes en knækket spinal nerven, kan du få fordel af at arbejde med en fysioterapeut eller kiropraktor. Disse sundhedspersonale kan lære dig, hvad du skal gøre for at få pres fra den nippede nerve og genoprette normal mobilitet.
Akupunktur eller Massage Therapy
Nogle mennesker nyder godt af akupunktur for at hjælpe med at behandle deres lårsmerter. Akupunktur nåle placeret i specifikke meridianer af kroppen kan anvendes af en autoriseret professionel. Massage terapi kan også bidrage til at forbedre cirkulationen og lindre muskel knuder og spændinger, hvilket fører til nedsat lår smerte.
Cremer og salver
Forskellige hjemmemekanismer for lårpine, der er muskuløs oprindelse, er tilgængelige. Disse kan omfatte cremer eller salver som Biofreeze eller BenGay. Nogle mennesker bruger arnica gel til at behandle deres lårsmerter. Selvom disse kan tilbyde midlertidig lindring af symptomer, er de typisk ikke vant til at behandle den bagvedliggende årsag til lårens smerte.
Uanset hvilken behandling du vælger for lårsmerter, er det bedst at se en læge først. På den måde kan du være sikker på, at din pleje er skræddersyet til din specifikke tilstand og behov.
Et ord fra DipHealth
De fleste tilfælde af lårsmerter er let diagnosticeret og behandlet, og de fleste lårpine forårsager kun mindre og midlertidige funktionelle begrænsninger. Sommer lår smerter kan være alvorlige, og at komme til en læge for nøjagtig diagnose og behandling er afgørende. Forståelse af lårsmerter og hvad man skal gøre, når du føler det, kan hjælpe dig med at få den rigtige pleje, så du hurtigt kan vende tilbage til dine normale livsstil og hverdagslige aktiviteter.
Kalvesmerter: Årsager, Behandling, og Hvornår skal du se en læge
Kalvesmerter opstår, når der er smerter i benets bagside mellem knæ og ankel. At bestemme årsagen til smerte i kælen kan styre behandlingen.
Håndpine: Årsager, Behandling, og Hvornår skal du se en læge
En af de mest komplekse dele af vores krop er hånden, og folk, der lider af håndsmerter, kan opleve problemer med mange aktiviteter.
Knæsmerter: Årsager, Behandling og Hvornår skal du se en læge
Læs om årsagerne til knæsmerter, lige fra ligamentskader til gigt og bursitis, og hvordan lægerne går om at behandle din knædiagnose.