Sådan får du dine tvillinger på et skema
Indholdsfortegnelse:
- Forældre Twins er ikke det samme som forældre Singletons
- Et skema er et partnerskab
- Arbejde mod enhed
- En plan er en retningslinje, ikke en lov
- Tips til at sætte tvillinger på et program
The Enormous Radio / Lovers, Villains and Fools / The Little Prince (September 2024)
En af de mest almindelige råd, som krydrede forældre tilbyder til nye forældre til tvillinger og multipler, er at få babyerne på en tidsplan eller rutine. Mange forældre krediterer en tidsplan med at spare deres skønhed. Men hvad betyder det, og hvordan opnår du det?
Forældre Twins er ikke det samme som forældre Singletons
Nogle forældre er forfærdet af tanken om at indføre en tidsplan, der foretrækker en mere afslappet, mindre stiv tilgang. Mange forældreeksperter, der favoriserer en "feed on demand" -model, går imod begrebet tidsplaner. Dette kan endda have fungeret godt sammen med dine andre børn. Men næsten alle forældre til multipler vil blive enige om, at det er anderledes, når der er mere end en. En anden tilgang kan være nødvendig for at opfylde alles behov mere effektivt.
Et skema er et partnerskab
Se din tidsplan som et partnerskab mellem dig og dine babyer. Det er dit job at udvikle tidsplanen, men det er baseret på deres behov. Generelt søger du at fodre dem, ændre dem, lege med dem og sætte dem i seng sammen. Sammen, som i begge - eller alle - babyer på samme tid. Men mens det er målet, skal forældrene genkende det enkelte barns individuelle behov, som ikke altid vil være sultne, trætte, vågen eller legende på samme tid. Selv om de er tvillinger (eller flere), er de individuelle børn, og de har individuelle behov. Den bedste måde at opfylde alles behov på er at holde dem på en tidsplan.
I starten kan en skema simpelthen være at fodre babyerne og sætte dem i seng på samme tid. Når de vokser og udvikler sig, kan det blive en rutine for søvntid. waketime / spilletid, fodringstider og badetid. Mange familier holder sig til en tidsplan, selvom deres multipler vokser til småbørn og holder til en bestemt tidsramme for måltider, lur og sengetimer.
Arbejde mod enhed
Monozygotiske - eller identiske tvillinger - kan tilpasse sig en skema lettere, fordi deres fælles genetiske disposition giver dem lignende metaboliser. Men selv ikke-identiske - det vil sige dizygotiske eller broderlige - tvillinger kan trives på samme tidsplan med lidt opmuntring og forældremyndighed.
For at etablere eller holde dine tvillinger på en tidsplan, må du måske coax en baby til at spille sammen. Dette kan endda betyde at vågne en sovende baby for at fodre hende sammen med hendes sammultipler. Velmenende sygeplejersker, bedstemødre og venner kan udtrykke rædsel ved tanken om at vække en sovende baby, og forslaget kan virke modstridende for forældre, hvis mål er at opnå mere søvn. Men vågne en baby et par minutter tidligt, så du kan fodre begge babyer på samme tid, vil faktisk være mere effektiv end at fodre dem individuelt hver anden time.
En anden måde at udvikle en tidsplan på er at skabe rutiner. Du kan ikke lade dine babyer leve med et ur - de kan jo ikke sige tid. Men bygningsrutiner til aktiviteter kan give signaler til babyer, der holder planen på rette spor. Målet er at gøre de samme ting om samme tid hver dag og på samme måde. Følg de samme mønstre og processer som du forbereder babyerne til at fodre, sove eller bade. En velkendt rutine kan give babyer tegn på, at det er tid til at sove, så de vil falde i søvn hurtigere og blive i søvn længere.
En plan er en retningslinje, ikke en lov
Vær fleksibel, fleksibel, fleksibel, fleksibel. Opdater og tilpass din tidsplan som dine børns behov ændrer sig. Den bedste tidsplan er organisk og dynamisk, der svarer til dine børns naturlige rytmer og mønstre. Det udvikler sig over tid og rummer sæsonændringer, weekender og ferier. Den er udviklet med vejledning fra en børnelæge og læger, især hvis babyer fødes for tidligt. Det er baseret på dine babyers cues og kræver, at forældre bliver fortrolig med hvordan deres børn kommunikerer deres behov gennem gråd og kropssprog. Endelig bøjer det sig for at imødekomme særlige situationer, f.eks. Når babyer er syge, tænder eller undergår andre fysiske tilpasninger.
Ikke alle familier med multipler finder, at en tidsplan virker for dem. I sidste ende er den bedste tilgang hvad der virker for dig. Der er ingen rigtig eller forkert måde at gøre det på.
Tips til at sætte tvillinger på et program
- Prøv at fodre tvillinger og multipler på omtrent samme tid. Hvis man vågner op for at fodre, skal man vække den anden.
- Være fleksibel Opdater og tilpass som tingene ændres.
- Tal med din børnelæge for vejledning. Også konsultere andre forældre til multipler for at se, hvad der fungerede for dem.
- Husk at dine børn er individer; du kan ikke tvinge dem til en tidsplan. Bare gør det bedste, du kan.
- Selvom disse bøger ikke er specifikke for tvillinger, anbefaler mange forældre sunde sovevaner, Happy Child af Marc Weissbluth og The Contented Little Baby Book af Gina Ford.
- Lær at fortolke dine babyers signaler og græde for at forstå, hvad de har brug for.
- Giv det tid. En tidsplan sker ikke om dagen; det udvikler sig i løbet af uger og måneder.
Det ideelle skema for Pilates træning
Hvor ofte skal du lave pilates træning? Eksperter giver rådgivning om træningsplan for at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig hjemme eller i studiet.
At være tvillinger: Et interview med 10-årige tvillinger
Tiårige tvillinger diskuterer nogle af spørgsmålene om at være tvillinger og beskriver, hvad de kan lide bedst og mindst, herunder ligheder og forskelle.
Hurtig stress relievers til et travlt skema
Her er nogle stress-relievers for travle mennesker, der har svært ved at opbygge nye vaner i en allerede pakket rutine.