Amning og let-down refleks
Indholdsfortegnelse:
- Tegnene til Mælk Letdown
- Tips til at stimulere let-down
- Hvor let ned føles
- Ikke følelse af mælk letdown
- Oxytocin og let-down
- Mulige problemer
- En langsom eller vanskelig svigtning
- En smertefuld Letdown Reflex
- En stærk eller hyperaktiv refleks
- Letdown og Pumping
- Standsning af nedturen
- Phantom Let-Down
The Great Gildersleeve: The Matchmaker / Leroy Runs Away / Auto Mechanics (September 2024)
Den ammende svigtende refleks, også kaldet mælkeudvisningsrefleksen (MER), er en automatisk naturlig reaktion, der sker i din krop som din baby ammer. Når dit barn låses på dit bryst og begynder at sutte, sender det en besked til din hjerne for at frigive hormonerne prolactin og oxytocin. Prolactin er ansvarlig for at lave mere modermælk, og oxytocin udløser brystmælkens nedslæbning eller udslip. Her vil du lære om tegn på en nedtur, hvordan det føles, tipsene til at stimulere strømmen af modermælk, og hvordan man skal håndtere en langsom eller smertefuld nedtur.
Tegnene til Mælk Letdown
Når du ammer, og dine bryster frigiver modermælk, kan du bemærke disse tegn på nedslidt refleks.
- Du føler dig prikkende, pins og nåle eller en varm fornemmelse i dine bryster.
- Du ser, at modermælk lækker eller sprøjter ud af brystet, som din baby ikke ammer.
- Du hører din baby gulping og sluge mælk.
- Du ser, at modermælken drypper ud af din babyens mund.
- Du føler menstruationslignende kramper i livmoderen, især i de tidlige uger efter fødslen.
- Din baby er ved at gå i vægt med mindst seks til otte våde bleer om dagen og vises indhold efter amning.
Du kan også lægge mærke til tegn på nedsmeltning af mælk, når du ikke ammer eller pumper. Det kan komme hurtigt og uventet på fodringstidspunktet, når du hører dit barn græde, under et varmt brusebad eller under seksuel aktivitet.
Tips til at stimulere let-down
Den svigtende refleks er så vigtig, da det er en af nøglerne til succesfuld amning. Det gør det muligt for din brystmælk at strømme ud af dine bryster til din baby. Når det virker godt, kan dit barn få nok modermælk til at føle sig tilfreds, gå i vægt og vokse i et sundt tempo. Så her er nogle tips, der hjælper med at opmuntre og stimulere nedslidning af mælk.
- Tag et varmt brusebad eller påfør et fugtigt, varmt håndklæde til dine bryster, inden du ammer.
- Massage forsigtigt dine bryster i et par minutter, før du begynder at fodre og fortsæt som du er sygeplejerske.
- Sid eller ligg ned og få det behageligt i et roligt område væk fra distraktioner.
- Prøv at slappe af din krop og dit sind, så du føler dig rolig og fri for stress.
- Hvis du stadig har smerter fra fødslen, kan du tage Tylenol eller Motrin cirka 30 minutter til en time før fodringstid.
- Placer din baby på brystet i direkte hud til hudkontakt.
- Kig på, rør og luk din baby.
- Hold den samme rutine før hver fodringsperiode. Mælk letdown er en refleks, som du kan tilstand eller lære din krop at gøre på et bestemt tidspunkt. Du skal bare være konsekvent, så din krop kan genkende de signaler, der betyder, at du bliver klar til at amme.
Hvor let ned føles
Nedslæbningen af modermælk forekommer mange gange under fodring. Den første udgivelse er som regel den eneste, der er mærkbar. Når din mælk lader ned, kan du føle:
- stifter og nåle
- snurren
- varme
- brænding
- tryk
Det kunne være lidt ubehageligt eller endda mildt smertefuldt. Fornemmelserne er meget stærke for nogle kvinder, mens andre slet ikke føler noget.
Ikke følelse af mælk letdown
Hvis du ikke føler, at din mælk slipper ned, betyder det ikke nødvendigvis, at noget er forkert. Det kan du aldrig mærke til, eller du kan føle det i de første par uger, så mindre over tid. Så længe du kan se tegnene på, at din baby får nok modermælk og vokser godt, behøver du ikke bekymre dig.
Selvfølgelig, hvis du ikke føler, at din mælk slipper ned, eller hvis du har stoppet at føle det, og du ikke kan se nogen af de ovennævnte tegn, kan det tyde på, at din forsyning af modermælk er lav. I så fald skal du kontakte din læge eller en amningskonsulent for at få hjælp og medbringe din baby til børnelægen for at være sikker på, at hun bliver ved at gå på vej.
Oxytocin og let-down
Hormonet oxytocin er forbundet med kærlighed og binding. Din krop frigiver den under fødslen, når du ammer din baby og under sex. Dette hormon kan skabe følelser af fred, ro og afslapning. Oxytocin forårsager også muskel sammentrækninger, der hjælper med at skrumpe livmoderen ned efter fødslen. Det er grunden til, at du kan mærke livmoderkramper, når din mælk lader ned. Disse livmoderkramper er et godt tegn på, at amning går godt. Andre virkninger af oxytocin, som du kan opleve, mens du ammer, kan omfatte:
- søvnighed
- tørst
- en hovedpine
- kvalme og opkast
- hot flashes
- nat sved
Mulige problemer
Den ammende svigtning virker ikke altid perfekt. Det kan være langsomt, svært, smertefuldt eller hyperaktivt. Vanskeligheder med nedslidt refleks kan føre til amningsproblemer. De kan også medføre et fald i din mælkeforsyning, fordi hvis dit barn kun kan fjerne en lille mængde mælk fra dine bryster ved hver fodring, vil din produktion af modermælk falde ned.
En langsom eller vanskelig svigtning
Mange ting kan føre til en forsinkelse i nedslæbningen af modermælk. Nogle af årsagerne til en langsom eller vanskelig nedlukning er:
- kolde temperaturer
- udmattelse
- forlegenhed
- stress
- smerte
- for meget koffein
- alkohol brug
- rygning
- en tidligere brystkirurgi
Hvad du kan gøre, hvis du har en langsom eller svær nedgang
Når din modermælk er langsom at frigive, kan det være frustrerende for et sulten barn. Din nyfødte kan græde, bide ned på dit bryst eller helt afvise brystet. Her er nogle tips til bekæmpelse af en langsom eller svær mælk letdown.
- Pumpe eller hånd udtrykker lidt modermælk inden hver fodring for at stimulere din svigtende refleks. Så læg barnet til dit bryst, når din mælk begynder at strømme.
- Placer en varm komprimering på dine bryster i et par minutter før fodringstid.
- Massage forsigtigt dine bryster før og under hver fodring.
- Amning eller pumpe i et stille sted væk fra distraktioner.
- Kom i en behagelig position. Brug en plejepude og en ammende fodskammel, prøv at slappe af, tag nogle dybe vejrtræk og koncentrere dig om din baby.
- Hvis du har smerter, så spørg din læge, hvis du kan tage smertestillende midler som Tylenol eller Motrin.
- Prøv en pleje supplerende enhed.
- Overdrive det ikke på kaffen og sodavand.
- Drik nok væsker til at forblive hydreret, og spis en afbalanceret kost.
- Hold dig væk fra alkohol og ikke ryge.
- Sørg for at amme dit barn længe nok til fodring, da det kan tage et par minutter for din mælk at falde ned. Hvis dit barn falder i søvn ved brystet eller holder op med at amme, før den går ned, kan han ikke få nok modermælk. Plus, du kan også ende med overfyldte bryster, der kan føre til smertefulde brystproblemer som brystforbindelser eller tilsluttede mælkekanaler.
En smertefuld Letdown Reflex
Sommetider er mælkeudkastningsrefleksen smertefuld. Hårde, hævede bryster, ømme brystvorter, eller en overvægtig brystmælkforsyning og trøst er almindelige ammende problemer, der vides at forårsage smerte under svigtet. Anden smerte kan være relateret til livmoderkontraktioner, som kan være intense og meget ubehagelige, især i den første uge eller så efter at din baby er født.
Hvad du kan, hvis nedslap er smertefuldt
En smertefuld nedsænkning kan gøre ammelsen ubehagelig, og det kan føre til amning mindre, lavmælkforsyning og tidlig afvigelse. Her kan du gøre, hvis du har en smertefuld nedtur.
- Behandle ømme brystvorter, brystforgiftning eller en overabundant forsyning af modermælk.
- Ring til din læge, hvis du tror, du har udviklet thrush.
- Spørg lægen, hvis du kan tage smertestillende midler som acetaminophen eller ibuprofen.
En stærk eller hyperaktiv refleks
En stærk eller hyperaktiv nedlukning refleks forårsager for meget modermælk at flyde hurtigt ud af brystet. Du kan mærke, at din baby trækker dit bryst og gagging. Du kan også se mælkesprøjtning eller lækker stærkt ud af dit bryst. Mødre med en kraftig nedlukning refleks og hurtig flyt af modermælk har ofte også en overflødig mælkeforsyning.
Hvad skal man gøre, hvis man har en stærk let-down-refleks
Når du har en stærk eller hyperaktiv letdown, kan din baby gag, choker og hoste, mens han ammer. Dit barn kan sluge meget luft, da han slår ned i din modermælk og forsøger at holde op med den meget hurtige strømning. At tage i al den luft kan føre til gas og fussiness. Barnet kan også blive meget hurtigt og vise tegn på kolik. For at hjælpe med at sænke strømmen kan du:
- Udtryk nogle af din modermælk, inden du begynder at amme. Efter de første nedløbskørsler og mælkestrømmen sænker, kan du sætte din baby i brystet.
- Prøv tilbagelænet pleje stilling. Lig tilbage og læg barnet oven på dig, så barnet suger mod tyngdekraften. Denne ammestilling kan medvirke til at bremse strømmen af modermælk og gøre det lettere for dit barn at amme.
- Burp dit barn under og efter hver fodring for at hjælpe med at opstå luft, som han kan sluge.
- Prøv at amme fra kun én side hver fodring.
- Hvis din lille begynder at ryste eller gag, skal du tage hende ud af brystet, fjerne lidt mere modermælk med en pumpe eller gennem en håndudtryksteknik, og prøv derefter at amme igen.
- Behandle en overskydende mælkeforsyning.
Letdown og Pumping
Mange kvinder pumper deres modermælk. Du kan eventuelt pumpe til en lejlighedsvis flaske eller opbygge et lager af mælk i din fryser. Det kan være, at du skal vende tilbage til arbejdet, eller du har et barn på hospitalet. Uanset årsagen kan du finde ud af, at det er sværere at stimulere nedlukningen, hvis du bruger en brystpumpe.
Hvad du kan gøre for at stimulere let-down-reflekset, når du pumper
Når du pumper, kan nogle af de ting, der kan forstyrre nedtoning, og din brystmælkforsyning føle sig forhastet, pumpe i et ubehageligt miljø og stresset ved at have et syg eller for tidligt spædbarn. For at hjælpe dig med at slappe af og få din brystmelk at flyde, er her nogle tips:
- Gå til et roligt, privat område at pumpe.
- Prøv at blive komfortabel og slappe af.
- Se på et billede eller se en video af din baby mens du pumper.
- Lyt til en optagelse af din baby cooing eller græde.
- Hold og lug et stykke af dit barns tøj.
- For mødre af præemier eller indlagt børn viser undersøgelser, at udgifterne til kængurupleje med din lille kan hjælpe dig med at pumpe mere modermælk.
Standsning af nedturen
Når du ammer dit barn eller pumper, vil du se tegnene på den nedslåede refleks. Men der kan være tidspunkter, hvor du ikke vil have din mælk til at falde, som når du er klædt op for en aften ude eller i et møde på arbejdspladsen.
Du kan bære brystpuder for at beskytte dig selv og dit tøj mod pludselige pinlige lækager, men du kan også forsøge at stoppe mælken fra at lade være. Hvis du kan, læg direkte tryk på dine brystvorter. Hvis du er foran andre mennesker og ikke kan gøre det diskret, kan du prøve at lægge pres på dine bryster ved at krydse armene tæt over brystet.
Phantom Let-Down
Phantom let-down er følelsen af den nedslåede refleks, der fortsætter efter amning er afsluttet. Kvinder, der har ammende, men som ikke længere plejer at mærke, føler sig så fortrolige tingling i deres bryster, når de er omkring spædbørn eller hører et barneskrig. Det er normalt i begge bryster og varer kun et øjeblik. Det kan føles, at modermælk er ved at lække ud, men der er ingen mælk i brystet.
Fantomfølelsen af letdown kan forekomme længe efter fravænning, og det er typisk ikke noget at bekymre sig om. Men hvis produktionen af modermælk er afsluttet, og pludselig er der væske fra brystvorten, skal du se din læge til eksamen.
Et ord fra DipHealth
I de tidlige dage af amningen kan din mælk falde ned inden for få sekunder, eller det kan tage et par minutter. Hvis det tager lidt tid at få mælken til at flyde, skal du ikke bekymre dig. Som dagene og ugerne fortsætter, vil din krop lære at genkende tegn på fodringstid, og du vil bemærke, at din svigt kommer hurtigere. Før du ved det, vil du føle fornemmelsen af svigt fra bare tanken på din baby eller høre hendes græde.
Selvfølgelig er der nogle gange problemer med nedslapning. Men amning bør ikke være smertefuldt, og du bør være i stand til at lave og levere nok modermælk til dit barn. Derfor skal du tale med din læge, hvis du har nogen bekymringer eller spørgsmål om din baby og nedslidning af modermælk.
Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer? Artikelkilder-
Eglash A. Behandling af moderal hypergalakti. Ammende medicin. 2014 nov 1; 9 (9): 423-5.
- Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Amning en vejledning til medicinsk faglig ottende udgave. Elsevier Health Sciences. 2015.
- Leng G, Meddle SL, Douglas AJ. Oxytocin og moderens hjerne. Nuværende mening i farmakologi. 2008 Dec 31; 8 (6): 731-4.
- Riordan, J. og Wambach, K. Breastfeeding and Human Lactation Fourth Edition. Jones og Bartlett Learning. 2014.
- Stuebe AM, Schwarz EB. Risikoen og fordelene ved spædbørns fodring til kvinder og deres børn. Journal of Perinatology. 2010 Mar; 30 (3): 155.
5 Flere myter om amning af amning
Der er masser af usande oplysninger derude om amning. I denne artikel undersøger vi de unøjagtigheder, der er forbundet med nogle almindelige myter.
Myter og misforståelser om amning af amning
Der er mange myter om amning, der flyder rundt i verden. Mange af disse myter er forkerte. Her diskuterer vi almindelige misforståelser.
Let og let asiatisk rejesalat
Kold, marineret rejer, med agurk, jicama og en asiatisk inspireret marinadenstjerne i denne nemme og lette asiatiske reksalatrecept.