Maral Root og dens foreslåede fordele
Indholdsfortegnelse:
Simply Stamping 'I am Christian,' 'I am Hindu,' 'I am Muslim,' there is No Profit - Prabhupada 0817 (September 2024)
Maral rod er et naturligt middel, der længe anvendes i visse systemer af alternativ medicin. Solgt i kosttilskudsform, siges at fungere som et adaptogen (en klasse af urter menes at øge din modstand over for de skadelige virkninger af stress). Ofte bruges til at forbedre atletisk præstation og opbygge muskelmasse, det bruges også til at behandle en række sundhedsforhold.
Maralrot indeholder en række forbindelser, der anses for at påvirke sundhed, herunder flere antioxidanter og ecdysteroider (en type steroid, der er fundet for at øge muskelmassen i indledende undersøgelser).
Anvendelser
I alternativ medicin siges maralrot for at hjælpe med følgende sundhedsproblemer:
- forkølelse
- depression
- erektil dysfunktion
- træthed
- Metabolisk syndrom
- ondt i halsen
- slag
Derudover forventes maralrot at forbedre mental præstation og koncentration, øge styrke, stimulere immunsystemet, beskytte mod hjertesygdomme og løfte humør.
Fordele
Selv om der i øjeblikket er mangel på kliniske forsøg, der tester sundhedsvirkningerne af maralrot, foreslår en række foreløbige undersøgelser, at det kan give visse sundhedsmæssige fordele. For eksempel er en rapport offentliggjort i tidsskriftet Phytochemistry i 2009 fastslået, at maralrot kan bidrage til at forbedre immunfunktionen. Analyser den tilgængelige forskning på maralrot, fandt rapportens forfattere også, at urten kan bidrage til at øge arbejdskapaciteten og forbedre seksuel funktion.
Her er et kig på flere andre undersøgelsesresultater om de potentielle fordele ved maralrot:
1) hjertesundhed
I en foreløbig undersøgelse offentliggjort i Drug and Chemical Toxicology i 2008 observerede forskere, at maralrød kan hjælpe med at bekæmpe dannelsen af blodpropper.
Derudover udgivet en rottebaseret undersøgelse i den russiske tidsskrift Eksperimentel og klinisk farmakologi i 2011 viste, at maral rod kan bidrage til at fremme genopretning fra myokardieinfarkt (en tilstand, der mere almindeligt kaldes hjerteanfald).
2) Hjernesundhed
Flere foreløbige undersøgelser tyder på, at maralrot kan hjælpe med at behandle cerebral iskæmi (en slagtilfældet tilstand, der er markeret ved utilstrækkelig blodgennemstrømning til hjernen). I en undersøgelse offentliggjort i Eksperimentel og klinisk farmakologi I 2005 viste for eksempel test på rotter med cerebral iskæmi, at maralrot hjalp med at genoprette hjerneaktivitet og reducere tegn på iskæmierelateret skade.
3) Metabolisk syndrom
Maralrot viser løfte om behandling af metabolisk syndrom, ifølge et dyreforsøg udgivet i BMC Supplerende Og Alternativ Medicin i 2014.I forsøg på rotter viste undersøgelsens forfattere, at behandling med maralrød kan hjælpe med at håndtere metabolisk syndrom ved at forbedre blodsukker og blodfedtindhold.
forbehold
På grund af manglende forskning er sikkerheden ved langvarig eller regelmæssig brug af kosttilskud, der indeholder marmrod, ukendt.
Det er vigtigt at huske på, at kosttilskud ikke er testet for sikkerhed, og kosttilskud er stort set uregulerede. I nogle tilfælde kan produktet levere doser, der afviger fra det angivne beløb for hver urt. I andre tilfælde kan produktet være forurenet med andre stoffer som metaller. Sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende mødre, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er heller ikke blevet fastslået. Du kan få flere tip om at bruge kosttilskud.
Alternativer
Flere andre urter kan være nyttige til beskyttelse mod de skadelige virkninger af kronisk stress. Disse urter omfatter rhodiola, ashwagandha og ginseng. Mange mind-body teknikker (såsom yoga, meditation og tai chi) kan også hjælpe dig med at håndtere den negative virkning af daglig stress.
For at få hjælp til at forbedre muskelmassen er der nogle tegn på, at sådanne kosttilskud som kreatin og forgrenede aminosyrer kan være gavnlige.
Hvor finder man det
Maralrot sælges i mange naturlige fødevarer butikker og andre butikker med speciale i naturlige produkter. Du kan også købe maral root online.
Et ord fra DipHealth
På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale maralrot som en behandling for enhver tilstand. Hvis du overvejer brugen af maralrot til ethvert sundhedsmæssigt formål, skal du sørge for at kontakte din læge, inden du begynder at tage kosttilskud. Selvbehandling og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Sådan gør du Supta Padangusthasana og dens fordele
Tilbagestående Big Toe Pose er en hamstring strækning, du vil sikkert genkende. Sådan får du det bedste ud af det, yoga-stil.
Anvendelser og påståede sundhedsmæssige fordele ved Schisandra
Lær om schisandra, en urt langt brugt i traditionel kinesisk medicin, der tilsyneladende bygger din krops modstand mod virkningerne af stress.
Nigella Sativa og dens foreslåede sundhedsmæssige fordele
Lær om supplementet nigella sativa, også kendt som sort sativa, der viser løfte som en naturlig behandling af astma blandt andet.