4 ting at vide om at tage inositol til PCOS
Indholdsfortegnelse:
- Inositoler er sekundære budbringere
- En kombination af Myo og D-Chiro fungerer bedst
- Inositolforhold påvirker ægkvalitet og fertilitet
- Inositol kan reducere risikoen for svangerskabsdiabetes
Sugar: The Bitter Truth (September 2024)
Inositol viser løfte som en primær behandling for alle kvinder med PCOS på grund af dets evne til at forbedre metaboliske og reproduktive aspekter. Her er hvad man skal vide.
Inositoler er sekundære budbringere
Inositoler såsom myo og d-chiro inositol (DCI) er medlemmer af B-vitaminerne og en komponent i cellemembranen. Inositol findes i fødevarer som frugt, bønner, korn og nødder og er også lavet af kroppen.
Myo og DCI arbejder som sekundære budbringer relaying signaler involveret i insulin regulering. Det antages, at kvinder med PCOS kan have en defekt i kroppens evne til at konvertere MYO til DCI, hvilket bidrager til insulinresistens og infertilitet. Supplerende med inositol tolereres godt (ingen GI-bivirkninger som metformin) og har vist sig at forbedre insulinniveauet og reducere krævende krævelser.
En kombination af Myo og D-Chiro fungerer bedst
Nyere undersøgelser af virkningerne af inositol har vist, at hovedparten af væv i kroppen har et forhold mellem myo og DCI på 40: 1. Det anbefales at tage en kombination af disse to kosttilskud i dette forhold i stedet for at tage myo eller DCI alene.
Sammenlignet med myo inositol viste en kombination af myo til DCI flere fordele for at forbedre metaboliske parametre (nedsættelse af insulin, kolesterol og inflammatoriske markører) hos kvinder med PCOS.
Sammenlignet med metformin viste en kombination af myo og DCI i et 40: 1 forhold signifikant bedre resultater med hensyn til vægttab, ægløsning og graviditetsrate (46,7 vs.11,2%).
Inositolforhold påvirker ægkvalitet og fertilitet
En ubalance i kroppens fysiologiske forhold mellem myo og DCI-forhold kan påvirke ægkvaliteten. Myo inositol har vist sig at forbedre ægkvaliteten hos kvinder med PCOS, mens DCI administreret ved høje doser (600-2400 mg dagligt) viste sig at påvirke oocytkvaliteten og ovarieresponset negativt. Desuden er jo højere dosis af DCI (og jo mere ubalanceret forholdet mellem MYO og DCI), jo værre blev oocytkvaliteten og ovarieresponsen.
Inositol kan reducere risikoen for svangerskabsdiabetes
Det er blevet foreslået, at kvinder med PCOS kan have en øget risiko for svangerskabsdiabetes (GDM) under graviditeten. Undersøgelser har vist, at supplerende med myo inositol i hele graviditeten er effektiv til at reducere risikoen for GDM hos kvinder, der var overvægtige og for kvinder med PCOS. En undersøgelse i Gynækologi Endokrinologi viste forekomsten af GDM blandt gravide kvinder med PCOS, der tog myo-inositol-gruppen, var 17,4% mod 54% i kontrolgruppen.
7 ting at vide om kosttilskud til børn
De fleste børn behøver ikke kosttilskud, men nogle kan drage fordel af at tage dem. Her er nogle tips om, hvordan du giver dine børn kosttilskud.
Top 10 ting børnepasningsleverandører vil have dig til at vide
Børnepasning er et erhverv. Her er 10 ting, som resten af os skal vide om børnepasningsleverandører fra børnepasningsleverandører.
5 ting kvinder med PCOS bør vide om hypothyroid
Hypothyroidisme og PCOS er forskellige, men de deler lignende funktioner. Her er fem ting, kvinder med PCOS bør vide om hypothyroid.