Coenzym Q10 - Fordelene ved dette supplement
Indholdsfortegnelse:
- Anvendes til coenzym Q10
- Fordelene ved coenzym Q10
- 1) hjertesundhed
- 2) Blodtryk
- 3) Neurodegenerativ sygdom
- Bivirkninger og sikkerhedsproblemer
- Skal du bruge Coenzyme Q10-tilskud?
CLOROFILA / VIDA VERDE / BONDADES / BENEFICIOS ana contigo (September 2024)
Coenzym Q10 er en forbindelse, der findes naturligt i hver eneste celle i din krop. Nogle gange kaldet CoQ10 eller ubiquinon, det er også tilgængeligt i kosttilskudsform. Coenzyme Q10 kosttilskud er ofte spioneret for deres formodede fordele på hjerte sundhed.
Kendt for at have antioxidante virkninger er coenzym Q10 afgørende for, at dine celler fungerer korrekt. En af hovedfunktionerne er at hjælpe med at producere energi i dine celler.
Når du bliver ældre, falder din krops niveauer af coenzym Q10. Mange fordringshavere tyder på at tage coenzym Q10 i tilskudsform kan tilbyde anti-aging fordele.
Anvendes til coenzym Q10
Coenzym Q10 siges at hjælpe med at behandle eller forhindre følgende sundhedsmæssige forhold:
- allergi
- Alzheimers sygdom
- astma
- diabetes
- tandkødssygdomme
- hjerte sygdom
- højt blodtryk
- migræne
- Parkinsons sygdom
Derudover siges coenzyme Q10 for at øge frugtbarheden, stimulere immunsystemet, forbedre atletisk ydeevne, skærpe hukommelsen og beskytte mod visse former for kræft.
Fordelene ved coenzym Q10
Her er et kig på nogle af videnskaben bag sundhedsvirkningerne af coenzym Q10:
1) hjertesundhed
Coenzym Q10 kan gavne patienter med visse hjertesygdomme (herunder aterosklerose, hjertesvigt og kranspulsår), ifølge en rapport offentliggjort i Farmakologi & Terapeutik i 2009.
Rapportens forfattere bemærker, at coenzym Q10 kan behandle hjertesygdomme på en række måder. For eksempel antyder forskning, at coenzym Q10 kan reducere oxidativt stress, samt fremme udvidelse af blodkarrene (en nøglefaktor i blodtrykskontrol).
Derudover kan coenzym Q10 være gavnligt for hjerteceller, der har høje energibehov og er yderst følsomme over for coenzym Q10-mangel.
2) Blodtryk
For en rapport offentliggjort i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2009 har videnskabsmændene dimensioneret tre tidligere offentliggjorte kliniske forsøg (med i alt 96 deltagere), der sammenligner virkningerne af coenzym Q10 med placebo i behandlingen af højt blodtryk.
I deres anmeldelse fandt rapportens forfattere noget bevis for, at coenzym Q10 kan give blodtrykssænkende virkninger. De undersøgte undersøgelser var imidlertid for upålidelige til at trække konkrete konklusioner med hensyn til coenzym Q10s effektivitet ved langtidsbehandling af højt blodtryk.
3) Neurodegenerativ sygdom
Coenzym Q10 viser løfte i behandlingen af neurodegenerative sygdomme, såsom Parkinsons og Alzheimers sygdom, ifølge en forskningsanmeldelse offentliggjort i Neuropsykiatrisk sygdom og behandling i 2009.
Mens få kliniske forsøg har testet virkningerne af coenzym Q10-tilskud hos personer med Parkinsons eller Alzheimers sygdom, viser nogle foreløbige undersøgelser, at tilskuddet kan være nyttigt for sådanne patienter. For eksempel har dyrebaseret forskning vist, at coenzym Q10 kan inhibere overproduktion af beta-amyloid (et proteinfragment, som danner hjerneplakkerne forbundet med Alzheimers sygdom).
Bivirkninger og sikkerhedsproblemer
Anvendelse af coenzym Q10-kosttilskud kan udløse en række bivirkninger, herunder: svimmelhed, træthed, hovedpine, halsbrand, forøgede leverenzymer, søvnløshed, irritabilitet, kvalme, udslæt, diarré, lysfølsomhed, lavt blodsukker og øvre mavesmerter.
Der er også en vis bekymring for, at coenzym Q10 kan reducere effektiviteten af antikoagulant medicin.
Skal du bruge Coenzyme Q10-tilskud?
Mere forskning er nødvendig, før coenzym Q10 supplementer kan anbefales til behandling eller forebyggelse af enhver sundhedsmæssig tilstand, herunder kardiovaskulære problemer.
For at hjælpe med at bevare dit hjertesundhed er det vigtigt at følge en afbalanceret kost rig på grøntsager og frugter, holde blodtrykket og kolesterolet i kontrollen, træne regelmæssigt, opretholde en sund vægt og undgå rygning.
Der er også nogle tegn på, at naturlige midler som hvidløg, omega-3 fedtsyrer og resveratrol kan have hjerte-sunde virkninger.
Hvis du tænker på at bruge coenzym Q10 til at behandle et helbredsproblem, er det afgørende at tale med din læge, før du starter dit kosttilskud.
Coenzym Q10 som behandling for træthed i MS
Kosttilskudssymmetrien Q10, som er en antioxidant, kan være en mulighed for behandling af træthed i MS.
Coenzym Q10 som migræne forebyggende
I en forsøg med coenzym Q10 havde 61,3% af de behandlede patienter en større end 50% reduktion i antal dage med migræne. Lær mere om undersøgelsen.
Hvordan Coenzym Q10 maj hjælper med at forhindre din migræne
Læs hvordan CoEnzyme Q10 kan hjælpe med at forhindre din migræne baseret på teorien om, at migræne er forbundet med en cellulær mitokondriell defekt.