Hvad er Achilles Tendon?

Achillessenen, undertiden mere formelt kaldt calcaneal senen, lægger musklerne i kalven (soleus, gastrocnemius og plantaris) til hælbenet (calcaneus).

Det er en af ​​de længste sener i kroppen, og det hjælper os med at skubbe jorden med fodens forside som i gang eller løb. (Tendons fastgør muskler til knogler og ledbånd binder knogler til knogler.)

"Achilles", som det hele tiden er kendt i sportscirkler, er udsat for alvorlig skade, når den river. Dette kaldes en Achilles ruptur. Det kan være en delvis eller fuldstændig brud. Ofte kan man høre en pop- eller krakkestøj i øjeblikket af tåre.

Mens atleter i kraftig træning og konkurrence er modtagelige for Achillessenen tårer, forekommer der mange skader hos middelaldrende atleter, der forsøger at udøve uden gradvist at opbygge deres fysiske kondition.

Achilles tendonitis

Achillessenen er ekstremt vigtig for bevægelse, og det får en masse brug i de fleste fysiske aktiviteter. Siden det bliver meget brug, er Achillessenen også modtagelig for alvorlig skade. Achilles tendonitis er et af de mere almindelige potentielle akilles skadeproblemer. Achilles tendonitis er en typisk smertefuld tilstand, der opstår, når akillessenen er beskadiget.

Achilles tendonitis er en skade, der opstår på grund af overforbrug. En overdreven skade opstår ved gentagne brug af senen, der resulterer i små tårer af vævet over tid. Over en periode kan hævelse og smerte resultere i senen. Nogle almindelige aktiviteter og tilstande, der potentielt kan resultere i akillessænitis, omfatter:

• Løb
• Jumping
• At have stramme kalvemuskler (Således er stretching altid stærkt anbefalet.
• At have overdrevent flad fødder (Det anbefales typisk at atleter løber på deres fødder i stedet for med en flad fod).

Symptomerne på Achilles tendonitis udvikler sig typisk gradvist over tid.

Forebyggelse af Achilles tendonitis

Det kan ikke altid være muligt at forhindre at udvikle Achilles tendonitis eller andre Achilles-skader, der er foranstaltninger, der kan træffes for at reducere risikoen. Nogle forebyggende foranstaltninger omfatter:

• Strekning af kalvemusklerne
• Øget aktivitetsniveau gradvist, snarere end hurtigt
• At være sikker på at hvile under anstrengende aktiviteter
• Styrkelse af overordnede benmuskler

Achilles i gammel historie

Achilles er det største heroiske emne i Homers Iliaden. Han anses bredt for at være Grækernes største og hurtigste helt under trojanskrigen. Achilles krediteres med at dræbe den trojanske helt Hector direkte udenfor Troys porte.

For at forhindre Achilles 'tidlige død, og også i et forsøg på at gøre sin søn udødelig, tog Achilles' mor, Thetis, ham til floden Styx, som man troede at have ufuldstændighed. Thetis holdt sin søn ved anklen og dyppede ham ind i floden Styx. Dette gjorde Achilles uskadelige overalt, bortset fra det ene område, der var direkte, hvor hans mors fingre havde grebet ham, mens han dyppede ham ind i floden.

Vandet rørte ikke sin krop i Achillessenen. Siden hans sårbarhed var hans hæl, har begrebet Achilles 'hæl kommet for at henvise til en persons svage stedet.Der er flere synonymer til en Achilles 'hæl på moderne sprog, herunder et svagt punkt, et svagt link, en fejl, en ufuldkommenhed, en defekt, en svag plet eller en knæk i rustningen.