Risici hos småbørn, der drikker for meget mælk
Indholdsfortegnelse:
- For meget mælk og forstoppelse
- For meget mælk og fedme
- For meget mælke- og jernmangel
- Forebyggelse af at drikke for meget mælk
Finanstilsynet: Lave renter kan øge risici hos banker (September 2024)
Mælk anses normalt for at være meget godt for børn, og det er en god kilde til protein, fedt, D-vitamin og calcium, i hvert fald for de børn, der ikke har mælkeproteinallergi eller lactoseintolerans. Men dit barn kan få for meget af en god ting.
For meget mælk og forstoppelse
Et fælles problem, når børn drikker for meget mælk, er forstoppelse. Ud over at ikke have fiber selv, bliver børn, der drikker for meget mælk, ofte fyldt op med at drikke mælk og kan spise færre fødevarer, der kan være højt i fiber. Dette kan især være et problem for småbørn og børnehave, der drikker meget mere end 16 til 24 ounce mælk hver dag.
For meget mælk og fedme
Ud over forstoppelse er et andet stort problem med at drikke for meget mælk alle de ekstra kalorier, som barnet får.Disse ekstra kalorier normalt enten forårsager et barn at være fuld og ikke ønsker at spise mange andre næringsrige fødevarer eller hvis de stadig spiser godt, så kan alle de ekstra kalorier føre til, at de bliver overvægtige.
Hvis et barn drikker 32 til 48 ounce mælk hver dag, ved 19 kalorier pr. Ounce får han ca. 600 til 900 kalorier lige fra mælk. Det er en halv til to tredjedele af de anslåede 1300 kalorier, som en småbarn har brug for hver dag.
Plus, hvis dit barn også drikker meget saft, kunne han få næsten alle de kalorier, han har brug for fra mælken og den juice han drikker, selv om det ikke ville give ham den rigtige blanding af fedt, protein, kulhydrater, vitaminer og mineraler.
For meget mælke- og jernmangel
Et andet stort problem er, at småbørn, der drikker for meget mælk, ofte er i fare for jernmangelanæmi. Igen er det normalt fordi mælk ikke har noget jern i det. Hvis de fylder op med mælk, spiser de ofte ikke mange andre jernrige fødevarer. Hvis anæmi er alvorlig, kan der kræves en blodtransfusion.
Forebyggelse af at drikke for meget mælk
Her er måder at forhindre disse problemer på:
- Hvis du beslutter dig for at det er nødvendigt, er en nem måde at skære på dit barns mælkeindtag simpelthen ikke at fylde sine sippy kopper. I stedet for 8 ounce i koppen skal du blot lægge 5 eller 6 ounces. Så hold dig måske bare til tre til fire kopper om dagen.
- Skift til fedmælk, når dit barn er 2 år.
- Tal med din børnelæge for ekstra hjælp, hvis dit barn ikke synes at spise mad med tekstur og foretrækker at drikke alle hans kalorier, da han måske har en fødevareaversion.
På den anden side, hvis dit barn ikke har en jernmangel (din børnelæge kan foretage en blodprøve for at kontrollere for anæmi), spiser godt, er ikke forstoppet og går normalt op, så drikker så meget mælk ikke ' t som vedrører.
Søvnapnø hos børn - Risici og behandling
Lær alt om søvnapnø hos børn, herunder hvem der er i fare, årsagerne, symptomerne, diagnosen og behandlingen.
Hvor meget går der for meget?
Er det muligt at gå for meget? Nybegyndere bør stadigt bygge deres tid. Sådan undgår du overtraining, mens du kommer i dine træningstræninger.
Hvor meget vand skal amme moms drikker?
Som ammende mødre er opretholdelse af hydreret afgørende, men det er ikke noget, der giver vand. Lær de bedste måder at få nok væske til, når du ammer.