Rejsetips til skjoldbruskkirtel patienter
Indholdsfortegnelse:
- General Travel
- Giv tilstrækkelig medicin
- Havde RAI? Få en læge notat
- Undgå seasickness og motion sickness
- Stretch Ofte
- Tjek din forsikring
- Få din influenza skud
- Prøv melatonin
- Luftfart
- Hold dine medicin med dig
- Få kopier af dine recepter
- Find ud af en medicinplan
- Beskyt dit immunsystem og bliv hydreret
- Pas på at flyve med infektioner
- Undgå tørhed
- Kjole varmt
- Et ord fra DipHealth
Syv Hemmelige Rejsetips Til Island (September 2024)
Uanset om det er i bil, fly, bus, tog eller båd, rejser millioner af amerikanere til arbejde og lege. Hvis du har skjoldbruskkirtel sygdom, hjælper det med at sikre dig, at du er opmærksom på sikkerhedsforanstaltninger og måder, du kan planlægge fremad med hensyn til din tilstand. Her er nogle tips til at gøre alle dine rejseoplevelser så sikre og sunde som muligt.
General Travel
Mens flytrafik i særdeleshed kan udgøre nogle unikke bekymringer (se nedenfor), er der ting, som alle personer med skjoldbruskkirtlen sygdom, der planlægger enhver form for tur skal gøre for at være så forberedt som muligt.
Giv tilstrækkelig medicin
Sørg for at pakke ekstra medicin, nok til at dække dig, hvis du bliver forsinket eller stak et sted på grund af vejr, strejker, sammenbrud, ændrede planer eller taber eller taber piller.
Havde RAI? Få en læge notat
Lufthavne, offentlige transitstationer og andre indgangssteder har ofte strålingsdetektorer. Hvis du har haft behandling med radioaktiv iod (RAI), kan du indstille disse i uger eller endda måneder senere. Sørg for at du rejser med et kort eller brev fra din læge, der forklarer din situation, hvis du udløser alarmer.
Undgå seasickness og motion sickness
Hvis du tager et krydstogtskib eller en båd, vil du måske gerne tale med din læge om at have receptpligtige scopolaminplaster til hånds for seasickness - især hvis du har hyperthyroidisme, da tilstanden selv kan forårsage kvalme og opkastning. Dramamine, Seaband armbånd og naturlige kosttilskud med ingefær kan også være nyttige til seasickness eller motion sygdom.
7 ting du ikke vidste om motion sygeStretch Ofte
Uanset hvordan du rejser, skal du om muligt tage hyppige pauser for at strække, stå op og gå rundt. Dette kan hjælpe med at lindre alle ledd- og muskelsmerter, som du også har i forbindelse med skjoldbruskkirtlen. Hvis du har siddet i mere end 30 minutter, stå op langsomt, da blodet kan have slået sammen, hvilket kan forårsage svimmelhed, når du står op for hurtigt.
Flex og drej din nakke, ryg, skuldre, kalve og ankler hver 20 til 30 minutter for at undgå stivhed. Når du flyver, tag en tur rundt i kabinen hver time eller to, hvis flysikkerhed tillader det. Alle disse tricks kan hjælpe med at forhindre risikoen for at udvikle farlige blodpropper, der kan danne sig i dine ben i lange perioder med at sidde under rejsen.
En oversigt over blodpropperTjek din forsikring
Før du tager afsted på en international rejse, skal du kontakte dit sygesikringsselskab for at sikre, at de dækker dig, når du er ude af landet. Hvis ikke, kan du overveje at købe rejseforsikring til dækning af eventuelle sundhedsomkostninger, du måtte lide på din rejse.
Få din influenza skud
Giv dit immunsystem et løft ved at få et influenzeslag, før du rejser, især når du går til et andet land, hvor influenzensæson kan være anderledes. Ligeledes skal du sørge for at have alle de relevante vacciner, hvis du rejser internationalt. Dette er især vigtigt, når du har en kronisk sygdom som skjoldbruskkirtel.
Undgå influenza når du rejserPrøv melatonin
Søvn er vigtig, især når du har en kronisk sygdom som skjoldbruskkirtel. Melatonin kan hjælpe dig med at tilpasse til tidszoneændringer og nulstille dit interne ur. Hvis du rejser øst, foreslår de generelle retningslinjer, at du tager 3 mg melatonin kl. 11.00. i din destinations tidszone to nætter før du rejser.
Hvis du ankommer om morgenen eller om dagen, skal du gøre dit bedste for ikke at sove eller lure til sengetid, og igen tage melatonin kl. 11 eller en time før du går i seng, hvis du ikke bliver så sent. Du kan opleve, at du vågner op fuldt justeret til den nye tidszone og uden jetlag symptomer.
Sådan Beat Jet LagLuftfart
Nogle af de sundhedsmæssige risici, der er involveret i flyvning, såsom blodpropper efter lange flyvninger, gælder for alle. Men som en skjoldbruskkirtelpatient kan du komme over nogle yderligere udfordringer vedrørende dit helbred og medicin, når du rejser med fly.
Hold dine medicin med dig
Placer alle dine medicin (er) - både recept og over-the-counter-og eventuelle medicinske forsyninger som insulin sprøjter i din bærbar taske, så de er sammen med dig. Ikke alene vil de være mindre tilbøjelige til at gå tabt, men de vil ikke blive udsat for fugt eller temperaturændringer, der opstår i last- / opbevaringsområdet og på asfalten.
Sørg for, at dine medicin er i deres originale flasker for at undgå sikkerhedsproblemer. Nogle stater kan også have love om, hvordan receptpligtige lægemidler er mærket, så du vil muligvis undersøge dette før din rejse.
Du behøver ikke lægge flydende medicin i en zip-top taske, men når du går gennem sikkerhedscheckpunktet, skal du fortælle den sikkerhedsansvarlige, at du har dem, så de kan screenes separat.
Nogle gange bliver du bedt om at "portcheck" din overførsel lige før ombordstigning på grund af begrænset overheadplads. Hvis dette sker, skal du sørge for at tage dine lægemidler ud af posen, inden du overleverer det til et besætningsmedlem, så du kan bære dem med dig på flyet.
Hvordan man reducerer stresset med at rejseFå kopier af dine recepter
Tag en kopi af alle dine recepter og din læge kontaktoplysninger med dig, så hvis din medicin går tabt, stjålet eller bliver ubrugelig, kan du få mere, hvis du rejser i USA. Du kan også tage billeder af dine receptpligtige flasker og gemme dem på din smartphone og / eller email PDF-filer eller fotos af dem til dig selv, så du kan få adgang til dem hvor som helst, hvis det er nødvendigt.
For international rejse, planlæg ikke at købe mere medicin, mens du er der, da deres medicinstandarder kan være anderledes end dem i USA. Hvis du har brug for mere end 30 dages levering til at tage med dig, skal du tale med din læge og / eller apotek om at få en recept, der giver mulighed for ekstra medicin til din rejse.
Sådan rejser du internationalt med din medicinFind ud af en medicinplan
Personer med skjoldbruskkirtlen sygdom og diabetes har ofte en temmelig streng tidsplan for at tage medicin. Hvis du vil krydse flere tidszoner, skal du på forhånd diskutere med din læge, hvordan du bedst kan bruge medicinerne, mens du er hjemmefra. Ideelt set vil du gerne forsøge at komme på en tidsplan så tæt på din sædvanlige hjemmeplan som muligt.
Beskyt dit immunsystem og bliv hydreret
At have en autoimmun sygdom som Hashimotos thyroiditis eller Graves 'sygdom kan gøre dig mere modtagelig for at opfange infektioner. For dit bedste forsvar mod at sidde i et lukket rum og ånde den samme luft som dine medpassagerer, hvoraf nogle kan være syge i lang tid:
- Sørg for, at du får masser af søvn i de dage, der fører op til din rejse.
- Brug ikke tæpper eller puder med luftfartøj. Selvom de er forseglede, bliver de sjældent rengjort og kan være germ-laden fra tidligere passagerer.
- Hvis personen ved siden af dig hoster, anmodes om at blive flyttet, hvis det er muligt.
- Drik omkring 8 ounces væske en time; Vand og frugtsaft er dine bedste muligheder, da alkohol og koffeinholdige drikkevarer kan dehydrere. Dette kan også hjælpe dig med at bekæmpe træthed.
Undgå at drikke vand, der kommer fra selve flyet; dette omfatter kaffe og te, der leveres med fly. Tankene, der opbevarer det drikkevand på fly, rengøres sjældent, og immunforsvarende bakterier er regelmæssigt blevet fundet i disse tanke af U.S. Environmental Protection Agency, selvom de arbejder på at løse disse problemer.
Spørg om flaskevand eller køb noget i en lufthavnshop før bording.
Medbring desinfektionsservietter til dit sikkerhedssele, bakkebord og armlæn. Specielt bakkeborde har vist sig at være en primær kilde til bakterier på fly. Brug håndrensning efter at have rørt noget andet, som andre har rørt som læselygten eller ventilen.
Pas på at flyve med infektioner
Hvis du har en forkølelse eller en infektion - især øre-, næse- og / eller sinusinfektioner - skal du muligvis annullere eller ændre dit fly. Congestion kan føre til smerte, blødning og muligvis en brudt trommehinde eller sinuskader, fordi luft ikke kan strømme så frit.
Hvis du har en infektion og overvejer at annullere din rejse, skal du få en note fra din læge; mange flyselskaber vil ikke opkræve dig for et annulleret fly, hvis du giver denne dokumentation. Hvis du skal flyve, mens du er syg, skal du kontakte din læge for at spørge om, hvilke forholdsregler du skal tage. Nogle læger kan foreslå, at du tager en decongestant eller følger andre anbefalinger før eller under en flyvning.
Symptomer på en sinusinfektionUndgå tørhed
Mens de fleste boliger har fugtighedsniveauer over 30 procent, er luftfugtigheden i et flys kabine sædvanligvis under 20 procent, hvilket kan forårsage eller forværre tørre øjne og hud-symptomer, mange med skjoldbruskkirtlen er allerede i dag. Hvis du bruger kontaktlinser, vil du måske have briller under flyvningen eller bruge smørende øjendråber, da nedsat kabinefugtighed kan forårsage øjenirritation. Hvis tør hud irriterer dig, skal du medbringe en rejsestørrelse flaske lotion og saltvandssprøjt til din næse, hvis dit næsevæv har tendens til at blive tørret ud.
Kjole varmt
Hvis du oplever kold intolerance som følge af din skjoldbruskkirtelsygdom, skal du sørge for at bære varme tøj, når du rejser med fly, da planerne er berygtede. Dressing i lag er en god ide, da du kan tage tøj på / fra, hvis din temperatur svinger.
Et ord fra DipHealth
Da skjoldbruskkirtel er en kronisk sygdom, er det bedst at få din læge OK, før du planlægger en tur, især hvis du skal flyve. Dette er især vigtigt, hvis du har haft kirurgi eller andre medicinske procedurer af nogen art i den sidste måned.
Gode råd til nye skjoldbruskkirtel patienter
Thyroid patienter deler det ene råd de ønsker, de havde haft, da de først blev diagnosticeret med en skjoldbruskkirtlen tilstand.
Kost og vægttab Tips til skjoldbruskkirtel patienter
Når du har skjoldbrusk sygdom, kan du finde vægttab svært. Her er hvorfor, samt nogle nyttige hemmeligheder og tips til at hoppe på dit vægttab.
Træthedsløsninger til skjoldbruskkirtel patienter
Træthed er en almindelig klage over mennesker, der har hypothyroidisme eller hyperthyroidisme, men en almindelig årsag til fortsat symptom er ofte overset.