Hvilken kost kan jeg spise, hvis jeg har en peptisk ulcer?
Indholdsfortegnelse:
Mange mennesker, der har et mavesår, kan spise, hvad de vil uden problemer. Skønt det i lang tid havde været en bred overbevisning om, at krydret mad eller et stressende arbejde var, hvad der forårsagede mavesår, ved læger nu, at en bakteriel infektion eller nogle medikamenter forårsager de fleste mavesår. Derfor er den bedste type diæt for dem en sund og afbalanceret.
Hvis du dog oplever nogle symptomer på smerte eller anden irritation, når du spiser, kan det skyldes, at nogle af de fødevarer, du spiser forværrer dine sårsymptomer. Dette kan ske af en eller flere af følgende årsager:
- Nogle fødevarer, der forårsager irritation i fordøjelsessystemet
- Nogle fødevarer forårsager overdreven syreproduktion
- Nogle fødevarer og spisevaner giver ubehagelige bivirkninger, såsom halsbrand.
Foruden ændringer i kosten behandles mavesår normalt med to antibiotika plus bismuthsalicylat. Kombinationen er i stand til at dræbe de bakterier, der forårsager sår (Heliobacter pylori), mens beskyttelsen af maven på maven.
Sådan spiser du med et peptisk ulcer
Målet er at undgå halsbrand og alt, der fremmer syreproduktion i maven. Husk følgende planer, når du planlægger din kostplan for genopretning:
- Undgå alkohol.
- Skær ned på koffein.
- Undgå fødevarer, der er krydret.
- Chokolade, citrusfrugter og tomatbaserede produkter kan udløse halsbrand hos nogle mennesker.
- Spis en kost rig på fiber, især fra frugt og grøntsager.
- Undgå mad, der er stegt eller højt i fedt.
- Spis fem til seks små måltider om dagen i stedet for tre større måltider. Det er vigtigt, at du undgår overspisning. Hyppige, mindre måltider vil være mere behagelige og lettere på maven end to eller tre store måltider om dagen.
- Hvile og slappe af et par minutter før og efter hvert måltid, samt resten afslappet under måltiderne.
- Spis langsomt og tyg din mad godt.
- Undgå at spise inden for tre timer før sengetid.
Det er også vigtigt at holde op med at ryge. Rygning øger risikoen for behandlingssvigt ved at presse blodstrømmen i maven samtidig med at de fremmer proinflammatoriske forbindelser, som forværrer et sår.
Mad at spise
Disse fødevarer er mindre tilbøjelige til at udløse halsbrand og maveirritation, hvilket kan være smertefuldt, når du heler et mavesår:
- Brød og korn: Nyd hele kornkorn og korn, så længe de er fede.
- grøntsager: Spis eventuelle friske, frosne eller konserverede grøntsager bortset fra krydrede peberfrugter.
- frugter: Du kan have friske, frosne eller konserverede frugter, men kun frugtsaft, hvis du kan tolerere det uden halsbrand.
- Mælk og mejeriprodukter: Mælkeprodukter med lavere fedtindhold, herunder mælk, yoghurt og hytteost kan tolereres godt.
- Kød og andre proteiner: Mager kød, fisk, æg, nøddesmør, sojabønneprodukter, tørbønner og ærter er gode valg.
- Snacks: De, der har lavt fedtindhold og er mindre tilbøjelige til at forårsage irritation, omfatter hårde slik, gelatine, angel mad kage, graham crackers, pretzels og ris kager.
- Krydderier: Salt, de fleste urter, ketchup og sennep er normalt tolererede.
Mad, der skal undgås
Du må ikke blive påvirket af disse fødevarer, men de er dem der kan forårsage maveirritation eller halsbrand hos nogle mennesker.
- Spicy fødevarer: Du vil gerne springe over noget, der er "varmt" som chili peber, peberrod, sort peber og saucer og krydderier, der indeholder dem.
- Koffein: Du skal skære ned eller fjerne kaffe, te og koffeinfri sodavand.
- Alkohol: Dette vil forsinke helbredelse, og du bør undgå vin, øl og spiritus.
- Chokolade: Nogle mennesker finder chokolade til at være en halsbrand udløser.
- Brød og korn: De med højt fede ingredienser som kiks, croissanter, granola, samt dem med frø eller klid kan være irriterende.
- grøntsager: Nogle finder rå grøntsager, tomater eller grøntsager tilberedt med tilsat fedt for at være halsbrand udløser.
- frugter: Citrusfrugter og deres saft kan være irriterende, som det kan være bær og figner på grund af deres små frø.
- Mælk og mejeriprodukter: De højere i fedt og fløde kan være irriterende, som kan være stærkt smagede oste.
- kød: Højkryddet kød, frokostkød, pølser, nødder, frø og stegte eller fede kød og proteiner kan være irriterende.
- Fedtstoffer: Det kan være nødvendigt at undgå sovs, creme supper og højt krydrede salatforbindelser.
- Snacks: Det kan være nødvendigt at springe over fedtfattige eller stegte snacks såsom chips, stegte kartofler, smørret popcorn, kager, kager, tærter og bagværk.
Hvis du oplever halsbrand efter at have spist, kan du normalt lindre det med en anti-antacid, protonpumpehæmmer eller H2-receptorantagonist. Også, prøv at bære løstere tøj eller løfte dit hoved mens du sover for at reducere reflux.
Hvad du behøver at vide om H. Pylori- Del
- Flip
- Tekst
- Peptiske ulcera (mavesår). National Institute of Diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme.
- Sår. American Academy of Family Physicians.
Hvilken træning har jeg brug for før jeg går en halv maraton?
Få råd til, hvordan du forbereder dig før du går en halv marathon, herunder hvordan man finder et walker-venligt løb, beskytter dine fødder og forbliver hydreret.
Har jeg brug for lungebetændelse Shot, hvis jeg har astma?
Lungebetændelsesskud eller pneumokokvaccinen anbefales nu til voksne med astma. Find ud af hvorfor du har brug for dette skud.
Hvis jeg stadig har min jomfruelighed, hvordan kan jeg få en sygdomstilstand?
Nogle mennesker tror, at hvis de stadig har deres jomfruelighed, at de ikke kan have en sygdomstilstand. Men nogle definitioner af jomfruelighed tillader folk at have sex.