Glutenfri kanel citron kokosnød salatboller opskrift
Indholdsfortegnelse:
- Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
- ingredienser
- Forberedelse
- Ingrediensvariationer og substitutioner
- Madlavning og serveringstips
- Bedøm denne opskrift
Juletærte med æble, kanel og mandler | Liv Martine (September 2024)
Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 97 Fedt 8g Carbs 6g Protein 3g Vis Ernæringsmærkning Skjul ErnæringsetiketNæringsfakta | |
---|---|
Serveringer: 20 | |
Beløb per portion | |
Kalorier | 97 |
% Daglig værdi* | |
Total fed 8g | 10% |
Mættet fedt 1g | 5% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 34 mg | 1% |
Totalcarbohydrat 6g | 2% |
Kostfibre 1g | 4% |
Total sukkerarter 3g | |
Inkluderer 3g tilsatte sukkerarter | 6% |
Protein 3g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Calcium 30mg | 2% |
Jern 43 mg | 239% |
Kalium 13 mg | 0% |
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
Advarsel: Disse kanel citron kokosnød salighedskugler er nogensinde så lidt vanedannende. Men det er okay, fordi hver enkelt har lige under 100 kalorier og kun 3 gram sukker, så du kan bruge din egen bedste dømmekraft på hvornår du skal forkæle.
Vil du vide nøglen til at holde sukkeret så lavt? Den usædvanlige, men lækre parring af kanel og citronskal. Hvis du elsker citron og kanel, og du har aldrig prøvet denne kombinationsboks før, bliver du tilsluttet!
Ud over at være lavt sukker er de også en god kilde til hjertesund sunde mono- og flerumættede fedtstoffer. Plus, de er super nemme at lave? Den sværeste del er at citere citronen, men du kan stadig være noshing på under 10 minutter flade perfekt, når du ønsker lidt noget sødt!
ingredienser
- 2 kopper fint mandelmel
- ¼ kop ren ahornsirup
- 2 spsk mandelolie
- 2 teskefulde citronskal eller til smag
- 1 tsk jord kanel, eller smag
- ¼ tsk havsalt eller bordsalt
- ¼ kop strimlet usødet kokosnød
Forberedelse
- Kombiner mandelmel, ahornsirup, mandelolie, citronskal, kanel og salt i en fødevareprocessorskål. Proces, indtil blandingen er godt kombineret og lidt klæbrig.
-
Læg en stor plade eller et lille bageplade med plastfolie og opdele dejen i 20 stykker. Rul hvert stykke ind i en bold.
-
Placer strimlet kokos på en lille tallerken og rul hver kugle i kokosnoten, og vend derefter tilbage til plade eller bagplader. Kan serveres med det samme eller opbevares i køleskabet, indtil det er klar til at spise.
Ingrediensvariationer og substitutioner
Du kan erstatte mandelolie til enhver neutral smag af vegetabilsk olie eller flydende kokosolie. Du er velkommen til at tilføje ekstra citronskal og kokosnød, hvis du ønsker det. Start med anbefalede mængder, og tilføj derefter flere efter behov.
Madlavning og serveringstips
Du kan lave en stor del af disse og opbevare dem i en tæt lukket beholder i fryseren. Nyd dem frosne, eller tina dem lidt i køleskabet, før de serveres. Disse lykkelige bolde er perfekte til dessert eller en eftermiddagsmad med en kop te.
Bedøm denne opskrift
Du har allerede bedømt denne opskrift. Tak for din bedømmelse! Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?En kanel te opskrift med honning og valgfri krydderier
Sagde at have mange sundhedsmæssige fordele, kanel te er lækker og har en naturlig sød smag. Her er en simpel kanel te opskrift.
Glutenfri kanel Cranberry Hør Muffins Opskrift
Denne glutenfri kanel tranebær linfrø muffin opskrift er høj i både ernæring og smag. Kanel hjælper med at stabilisere blodsukkeret.
Glutenfri Citron Cheesecake Opskrift
Denne lækre glutenfri citron cheesecake har en mandelmelsk skorpe og erstatter sukker med flydende sødestof.