Potentielle sundhedsmæssige fordele ved gamma-linolensyre

Gamma-linolensyre er en type fedtsyre tænkt at tilbyde en række sundhedsmæssige fordele. Fundet for at bekæmpe betændelse, er gamma-linolensyre typisk hentet fra stoffer som aften primroseolie, boragefrøolie og solbærolie, når de bruges i kosttilskud.

I kroppen bruges gamma-linolensyre til at producere prostaglandiner (hormonlignende stoffer, der hjælper med at regulere immunsystemet). Det er klassificeret som en omega-6 fedtsyre.

Anvendelser

I alternativ medicin anvendes gamma-linolensyre til forskellige sundhedsforhold:

• allergier
• Eksem
• Kronisk træthedssyndrom
• Depression
• Højt kolesteroltal
• Overgangsalderen
• Metabolisk syndrom
• Psoriasis
• Rheumatoid arthritis

Derudover hævdes gamma-linolensyre at forebygge kræft og hjertesygdom.

Sundhedsmæssige fordele

Hidtil har størstedelen af ​​undersøgelsen af ​​sundhedseffekterne ved at tage gamma linolensyre involveret brugen af ​​aften primroseolie og / eller bordeolie.Siden aften primroseolie og borgerolie indeholder hver især små mængder af andre stoffer, der vides at påvirke helbredet (såsom E-vitamin), er det vigtigt at bemærke, at gamma-linolensyre sandsynligvis ikke er helt ansvarlig for oliens sundhedsvirkninger.

Her er et kig på nogle vigtige undersøgelsesresultater:

1) eksem

Aften primrose olie kan hjælpe med at lindre kløe, skorpning, rødme og hævelse forbundet med eksem, ifølge en meta-analyse offentliggjort i Nuværende Farmaceutisk Bioteknologi i 2006. En række undersøgelser af brugen af ​​bordeolie i behandling af eksem har imidlertid vist, at afhjælpningen måske ikke er mere effektiv end placebo.

2) reumatoid arthritis

Borage olie og aften primrose olie viser begge løfte i behandling af rheumatoid arthritis, ifølge en undersøgelse gennemført i American Journal of Clinical Nutrition i 2000. Selvom de fleste data om boreolie er effektiv fra testrør og dyreforskning, viser flere små undersøgelser, at bageolie og aften primroseolie kan lette ømhed og hævelse hos personer med reumatoid arthritis.

3) overgangsalderen

Mens fortalere tyder på, at gamma linolensyre, der findes i aften primroseolie, kan lindre menopausale symptomer (såsom blinklys, nattesved, vaginal tørhed og forstyrrelse i humør), er der lidt videnskabelig støtte til denne påstand. I en forskningsundersøgelse offentliggjort i American Journal of Medicine i 2005 analyserede forskere eksempelvis 19 undersøgelser om brugen af ​​botaniske midler til afhjælpning af overgangsalderen-relaterede symptomer og fandt den aften primroseolie tilsyneladende ineffektiv.

4) kræft

I forundersøgelse af kræftceller har forskere vist, at gamma linolensyre kan medvirke til at bremse væksten af ​​tumorer og bidrage til at forbedre effekten af ​​visse anti-cancer-lægemidler. Få undersøgelser har dog testet gamma linolensyre virkninger på kræft hos mennesker.

forbehold

Selv om gamma linolensyre generelt betragtes som sikker, er der en vis bekymring for, at langvarig brug af kosttilskud, der indeholder gamma linolensyre, kan undertrykke immunfunktionen og øge risikoen for blodpropper.

Derudover kan bageolie forårsage forstoppelse, mens aften primroseolie kan forårsage ubehagelig mave og kvalme.

Kosttilskud er ikke testet for sikkerhed, og indholdet af nogle produkter kan afvige fra det, der er angivet på produktmærket, fordi kosttilskud i stort omfang er ureguleret. Vær også opmærksom på, at sikkerheden af ​​kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået.

Brug det til sundhed

I de fleste mennesker producerer kroppen naturligt en tilstrækkelig mængde gamma-linolensyre ved at omdanne den fra linolsyre (en fedtsyre fundet i nødder, frø, kød og mejeriprodukter). Men nogle mennesker (som f.eks. Diabetespatienter) må muligvis ikke få nok gamma-linolsyre og kan derfor drage fordel af at tage gamma-linolensyre i tilskudsform.

På grund af den begrænsede forskning er det for hurtigt at anbefale GLA kosttilskud som en behandling for enhver tilstand. Hvis du overvejer at bruge det, skal du først tale med din læge om passende og mulige bivirkninger. Husk at alternativ medicin ikke bør bruges som erstatning for standard pleje. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.