Sensationelle back-to-school frokost ideer
Indholdsfortegnelse:
Can We Solve the Clues? (September 2024)
Back-to-school tid er anden kun til nytår for folk at gøre nye forpligtelser til sundere vaner. Dyk i dette efterår opvågnen af sund spisning inspiration til dig og dine børn ved at lave frokoster og snacks som en chef! Udforsk skolen frokost ideer, der er alt andet end kedeligt, plus få dig selv en uge af frokoster, som ethvert barn ville juble for, og enhver forælder ville være spændt på at gøre.
Æsker og bæretasker
For at pakke en god frokost har du brug for det rigtige udstyr, og det gør ikke ondt for at have madpakkeindstillinger, der er isolerede, miljøvenlige og sjove for kiddos.
Bento-stil kasser tilbyder varierende antal rum til den ultimative frokostoplevelse. Forskolebørn kan komme forbi med tre eller fire rum, men ældre børn kan være interesserede i kasser med syv eller otte steder at stoppe mad. Fyld disse rum med en række farver og smag, så dine små kan ikke lade være med at åbne og spise!
Planet Box og EasyLunchBoxes giver gode holdbare bento-boks muligheder, der er nemme at fylde, lukke, pakke og rengøre. Hvis dine børn kan lide lejlighedsvis varmt måltid, er en isoleret termos et must for pasta og ris retter, supper og aftensmad.
Omie Boxes er udstyret med et indbygget termokammer til varme og kolde fødevarer. Hvis du foretrækker noget at stikke i en madkasse, skal du shoppe rundt for en robust cylindertermos med en skruetræ, som Thermos Funtainer. For at hjælpe med at holde mad varm ved frokosttid, skal du starte med at fylde din termos med varmt vand (vand varmt nok til te) i mindst 10 minutter. Når beholderen er opvarmet, dump vandet ud og pakk hurtigt i varm varm mad. Brug det samme trick med isvand til kolde fødevarer.
Når du har valgt de rigtige beholdere, er det på tide at vælge den rigtige ydre taske og isemballager for at hjælpe med transport og temperaturregulering. Bæretasker med ekstra lommer er en god mulighed for opbevaring af servietter og bestik. Sørg for at udrydde indersiden ofte med varmt sæbevand for at forhindre bakterier i at vokse i krog og krum.
Kig efter kompakte eller flade ispakninger, der passer let ind i madkasser og sørg for at vaske dem godt og reflektere efter hver brug. For ekstra varme dage, inkludere frosne vandflasker (som kan genbruges) til at fungere som ispakning og en ekstra drik.
Bedste Drikkevarer
De tidlige skole måneder i august og september betyder mange skoledage under varme og fugtige forhold. Siden opblødning er det vigtigt at holde energiniveauerne høje, pak masser af væsker.
Ud over vandflasker (som kan fyldes og køles i køleskab natten før) pakes blandet frugt og yoghurt smoothies i en termos og fyldes de genbrugelige vandflasker med citrusskiver eller frugtfylte isterninger.
Snack Idéer
Det er nemt at falde i en rulle pakning junkfood snacks i disse rygsække. I stedet for salt og sukkerfyldte forarbejdede fødevarer som chips, kager og frugttilbagehold, lav et par partier af homespun goodies som muffins, trail mix, granola og ægte frugt læder. Pak disse munchies sammen med en servering frisk frugt eller mejeri (som yoghurt, mælkeskrin eller en ostepind), og du har en afbalanceret snack, der hjælper med at holde energiniveauerne højt mellem måltiderne.
En uge uden manglende frokoster
Tænk udenfor boks når brainstorming frokost ideer. Klip traditionelle madpakker som sandwicher en granola-bar i sjove figurer med kiksafskærere, genindsæt rester, brug kinesiske madoptagelsesbeholdere (madkvaliteten der findes i bulk online) og mere end noget andet - gør det sjovt og farverigt!
Du kan stadig omfatte godbidder, men i stedet for højtforarbejdede emballerede fødevarer giver dine børn nogle hjemmelavede godbidder, der ikke tager masser af tid at lave. Her er en uge med ideer til at komme i gang:
- Dag 1: Lavfedt tun eller Middelhavet Veggie Wraps, agurk skiver + Citron Blueberry Energy Bites
- Dag 2: Traditionel eller Brændt Rødbet Hummus, Hele Pita Chips, Gulerodsstifter + Chokolademælk
- Dag 3: Efterladt ristet kylling + Cheesy Blomkål Cakes fra i aftes aftensmad
- Dag 4: Pesto og Butternut Squash Pizza indpakket i folie for at rejse og let rydde op. (Hvem elsker kold pizza?)
- Dag 5: Sund tomat Basil Basil, ostepind, frugt + Flourless Jordnøddesmør Chokolade Chip Cookies
Low-Carb Menu Ideer til frokost
Hvis du er i en sandwich rut, er det tid til at klatre ud med disse low-carb ideer. Lær hvordan du klæder dine salater, wraps, supper og meget mere.
Hurtig frokost ideer til løbere
Bored med din nuværende frokost rutine? Her er nogle forslag til hurtige og nærende frokoster, der ikke kræver meget forberedelsestid.
Frokost Ideer til Picky Eaters
Picky ædere er vanskelige at brødføde hjemme og pakke en madkasse kan være endnu vanskeligere. Her er flere gode ideer til at gøre det nemmere!