Opvarmning Vata Te Ayurvedisk Opskrift
Indholdsfortegnelse:
- Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
- ingredienser
- Forberedelse
- Hvad er Vata Type?
- Før du prøver Vata Tea
- Bedøm denne opskrift
POMEGRANATE POWER BALLS, DELICIOUS AND HEALTHY (September 2024)
Ernæring Højdepunkter (pr. Portion)
Kalorier 0 Fedt 0g Carbs 0g Protein 0g Vis Ernæringsmærkning Skjul ErnæringsetiketNæringsfakta | |
---|---|
Serveringer: 1 (1 kop) | |
Beløb per portion | |
Kalorier | 0 |
% Daglig værdi* | |
Total fed 0g | 0% |
Mættet Fat 0g | 0% |
Kolesterol 0mg | 0% |
Natrium 0mg | 0% |
Totalcarbohydrat 0g | 0% |
Kostfibre 0g | 0% |
Total sukker 0g | |
Inkluderer 0 g tilsatte sukkerarter | 0% |
Protein 0g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Calcium 0mg | 0% |
Jern 0mg | 0% |
Kalium 0 mg | 0% |
* Den% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en fødevarebetjening bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel ernæringsrådgivning. |
Den følgende Vata te opskrift blev oprettet af ayurvedisk kok Patti Garland of Bliss Kitchen. Den er lavet uden lakridsrod, som har været forbundet med højt blodtryk og forhøjede aldosteronniveauer og bør undgås af mennesker med tilstande som hypertension og hjerte- eller nyresygdom. Ajwan frø, også kaldet carom frø, kan findes online eller på indiske købmandsforretninger. Hvis du ikke kan finde ajwan frø, kan de udelades fra opskriften.
Vata te er også tilgængelig i emballeret tepose form. Populære mærker omfatter Bindi, Chopra og Maharishi. Udover lakridsrød, kanel, ingefær og kardemomme indeholder andre almindelige ingredienser, der findes i Vata te, fennikel, muskatnød og cikorie rod. Ashwagandha og Triphala er urter, der også bruges i Ayurveda for at afbalancere Vata typen. Sørg for at kontrollere ingredienslisten.
Ayurvediske te til andre dosha er pitta te (en kølet te) og Kapha te (en stimulerende te).
ingredienser
- 1/4 tsk ingefær (frisk revet)
- 1/4 tsk kardemomme (jordet)
- 1/4 tsk kanel
- 1/4 tsk ajwan (carom) frø
- 1 kop kogende vand
Forberedelse
- Bland i ingefær, kardemomme, kanel og ajwan frø sammen.
- Kog vandet og tilsæt det til urt og krydderi.
- Stejl teen, dækket i fem minutter.
- Stamme og kassere krydderurter og krydderier og tjen varmt.
Hvad er Vata Type?
I Ayurveda, en form for alternativ medicin med oprindelse i Indien, forstyrrer en ubalance i en af de tre forfatningsmæssige typer eller doshas (Vata, Kapha eller pitta) strømmen af kroppens energi og kan føre til sygdom.
Urte retsmidler, yoga, meditation og kost er nogle af de teknikker, der anvendes i Ayurveda for at afbalancere en persons dosha.
En overvejende Vata-type person har en tendens til at have en lille bygning med tør eller hård hud. hurtig tale eller bevægelser, og en modvilje mod kulde. Hvis det er ude af balance, kan en Vata-type have forstoppelse, angst, søvnløshed, rastløshed, træthed, en dårlig hukommelse og føle sig ujordet.
Ayurvediske praktiserende læger anbefaler ofte en urtete indeholdende opvarmning krydderier og urter troede at gavne Vata typen, såsom ingefær, kanel og kardemomme. Varm gingerte med frisk ingefærrot er en god daglig te, der understøtter Vata-typen.
Før du prøver Vata Tea
Hvis du oplever nye symptomer (som forstoppelse, angst, søvnløshed, træthed), er det vigtigt at tale med din primærplejeleverandør. Selvbehandling og undgåelse eller forsinkelse af konventionel pleje kan have alvorlige konsekvenser.
Bedøm denne opskrift
Du har allerede bedømt denne opskrift. Tak for din bedømmelse! Var denne side hjælpsom? Tak for din tilbagemelding! Hvad er dine bekymringer?ACL Skadesforebyggelse Opvarmning
Knæets fremre korsbånd (ACL) er særligt sårbart under visse sportsgrene. Opvarmning af knæmuskler er nøglen til at forhindre skade.
Fod og ankel strækninger til opvarmning og hælsporer
Fod og ankel strækninger er gode til opvarmning før motion. De kan også bruges til plantar fasciitis og hæl spurre syndrom behandling.
Kitcherie Opskrift - En Let Ayurvedisk Skål
I ayurveda (den alternative medicin i Indien) er kitcherie et måltid, der menes at være gavnligt under skift af årstider, stress eller sygdom.